পাগড়ি কশেরুকা

একটি কুঁজো পিঠের বর্ণনা দেয় যা দৃ strongly়ভাবে খিলানযুক্ত। মানুষের মেরুদণ্ডটি জরায়ুর মেরুদণ্ড, বক্ষীয় মেরুদণ্ড এবং কটিদেশীয় মেরুদণ্ড নিয়ে গঠিত। এই বিভাগগুলির প্রত্যেকটির নিজস্ব প্রাকৃতিক বক্রতা রয়েছে। জরায়ুমুখ এবং কটিদেশীয় মেরুদণ্ড স্বাভাবিকভাবেই সামান্য সামনের দিকে বাঁকা (লর্ডোসিস) এবং বক্ষীয় মেরুদণ্ড কিছুটা পিছনে বাঁকা (কিফোসিস)। একটি hunchback হিসাবে উপস্থিত ... একটি কুঁচকির জন্য ফিজিওথেরাপি

বাড়িতে একটি hunchback বিরুদ্ধে ব্যায়াম 1 ম চেয়ার চেয়ার ব্যায়াম এই ব্যায়াম জন্য আপনি একটি চেয়ার প্রয়োজন। একটি প্রাচীরের বিপরীতে চেয়ারটি রাখুন এবং কয়েকটি তোয়ালে দিয়ে চেয়ারটি প্যাড করুন। এখন আপনার পিঠের সাথে একটি তোয়ালে চেপে বসুন। হাঁটু নিতম্ব বিস্তৃত। এখন পর্যন্ত পিছনে ঝুঁকুন যতক্ষণ না আপনি অনুভব করেন ... বাড়িতে একটি কুঁচকির বিরুদ্ধে অনুশীলন | একটি কুঁচকির জন্য ফিজিওথেরাপি

আরও থেরাপিউটিক ব্যবস্থা যদি কুঁজ বেশি উচ্চারিত হয়, তথাকথিত অর্থোসিস, অর্থাৎ করসেট, ত্রাণ প্রদান করে এবং মেরুদণ্ড সোজা করে। এটি প্রায়ই বৃদ্ধির পর্যায়ে শিশুদের জন্য ব্যবহৃত হয়। যদি হাঞ্চব্যাক এত উচ্চারিত হয় যে রক্ষণশীল ব্যবস্থা আর যথেষ্ট নয়, অস্ত্রোপচারও করা হয়। ফিজিওথেরাপিতে, শক্তিশালীকরণ এবং প্রসারিত করার পাশাপাশি,… আরও থেরাপিউটিক ব্যবস্থা | একটি কুঁচকির জন্য ফিজিওথেরাপি

সারাংশ কুঁচকী প্রায়ই শুধুমাত্র জীবনের চলাকালীন বিকশিত হয়, কিন্তু তবুও একটি কুঁজ প্রতিরোধ করার জন্য সব উপায়ে চেষ্টা করা উচিত। এটি সর্বদা একটি সোজা ভঙ্গিতে মনোযোগ দেওয়া উচিত। ছোট স্ট্রেচিং এক্সারসাইজ বা শক্তিশালী করার ব্যায়ামের নিয়মিত পারফরম্যান্সও কুঁজ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। একটি কুঁজও জন্মগত হতে পারে। যাহোক, … সংক্ষিপ্তসার | একটি কুঁচকির জন্য ফিজিওথেরাপি