আপনার কত ঘন ঘন বিস্ফোরক শক্তি প্রশিক্ষণ করা উচিত? | উচ্চ গতির শক্তি প্রশিক্ষণ
আপনার কতবার বিস্ফোরক শক্তি প্রশিক্ষণ করা উচিত? বিস্ফোরক শক্তি প্রশিক্ষণের "প্রয়োজন" সর্বদা অ্যাথলিটের ব্যক্তিগত চাহিদার উপর ভিত্তি করে। যাইহোক, ট্র্যাক অ্যান্ড ফিল্ড ক্রীড়াবিদ বা মার্শাল আর্টিস্টরা গড় শখ ক্রীড়াবিদদের চেয়ে বেশি ঘন ঘন গতি প্রশিক্ষণ থেকে উপকৃত হন, যেখানে তাদের ফিটনেস উন্নত করার দিকে মনোযোগ দেওয়া হয়। অপেশাদার ক্রীড়াবিদদের জন্য, বিভিন্ন… আপনার কত ঘন ঘন বিস্ফোরক শক্তি প্রশিক্ষণ করা উচিত? | উচ্চ গতির শক্তি প্রশিক্ষণ