পেশী সংক্ষিপ্তকরণ বিরুদ্ধে ব্যায়াম
দীর্ঘমেয়াদী, একতরফা ভঙ্গি বা নড়াচড়ার ফলে প্রায়ই পেশী সংক্ষিপ্ত হয়। উদাহরণস্বরূপ, খুব কম ব্যায়াম এবং প্রতিদিন দীর্ঘ সময় ধরে অফিসে বসে থাকার কারণে পেশী সংক্ষিপ্ত হতে পারে, কিন্তু নিয়মিত স্ট্রেচিং ছাড়াই একতরফা খেলাধুলার চাপের কারণেও হতে পারে। উরুর সামনের এবং পিছনের পেশী,… পেশী সংক্ষিপ্তকরণ বিরুদ্ধে ব্যায়াম