পূর্ববর্তী (ভেন্ট্রাল) পেশী আজকের দৈনন্দিন জীবনে লক্ষণীয়ভাবে সংক্ষিপ্ত হয়, যখন পিঠের পেশীগুলি মেরুদণ্ড সোজা করার জন্য খুব দুর্বল। বক্ষীয় মেরুদণ্ডের জন্য ব্যায়াম এই পেশী ভারসাম্যহীনতা সংশোধন, মেরুদন্ডী জয়েন্টগুলির গতিশীলতা বজায় রাখা এবং মেরুদণ্ডের শারীরবৃত্তীয় অবস্থান পুনরুদ্ধার করা। অনুশীলনগুলি প্রতিদিনের সাথে সংযুক্ত করা উচিত ... বক্ষ স্তরের জন্য অনুশীলন
থেরাব্যান্ডের সাথে ব্যায়াম ব্যায়ামগুলি স্টুলের উপর দাঁড়িয়ে বা বসে থাকা অবস্থান থেকে করা যেতে পারে। থেরাব্যান্ডের এক প্রান্তে একটি পা রাখা হয়েছে। থেরাব্যান্ড যত ছোট হবে, প্রতিরোধ তত বেশি হবে। ব্যায়ামটি প্রাথমিকভাবে কেবল হালকা প্রতিরোধের বিরুদ্ধে সঞ্চালিত হওয়া উচিত যতক্ষণ না এটি নিরাপদে আয়ত্ত করা হয়। ১ ম ব্যায়াম… থেরাব্যান্ডের সাথে অনুশীলন | বক্ষ স্তরের জন্য অনুশীলন
তীব্র ব্যথার জন্য ব্যায়াম তীব্র ব্যথার ক্ষেত্রে, কঠোর ব্যায়াম করা উচিত, সেইসাথে ব্যথাকে আরও বাড়িয়ে দেয় এমন কিছু। প্রয়োজনে অস্ত্রের সাহায্য (যেমন থেরাব্যান্ড ব্যায়াম ... তীব্র ব্যথার জন্য অনুশীলন | বক্ষ স্তরের জন্য অনুশীলন
BWS- এ হার্নিয়েটেড ডিস্ক থোরাসিক মেরুদণ্ডে স্লিপড ডিস্ক অত্যন্ত বিরল। প্রায়শই এটি কটিদেশীয় মেরুদণ্ডে বা সার্ভিকাল মেরুদণ্ডে ঘটে। একটি হার্নিয়েটেড ডিস্ক উপসর্গবিহীন থাকতে পারে, কিন্তু যদি এটি সমস্যার সৃষ্টি করে, তবে এটি সাধারণত চরমপন্থার নির্দিষ্ট, সংজ্ঞায়িত এলাকায় বিকিরণকারী ব্যথা হিসাবে নিজেকে প্রকাশ করে এবং এর কারণ হতে পারে ... বিডাব্লুএসে হার্নিয়েটেড ডিস্ক | বক্ষ স্তরের জন্য অনুশীলন
সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের শারীরস্থান একটি জটিল সিস্টেম যার হাড়, স্নায়ু, পেশী, লিগামেন্ট এবং টেন্ডন রয়েছে। এটি অত্যন্ত সংবেদনশীল এবং মেরুদণ্ডকে রক্ষা করে এবং রক্ষা করে, যা মস্তিষ্ক থেকে শরীরের সমস্ত অংশে বার্তা প্রেরণ করে, এইভাবে পদক্ষেপ নেওয়া সম্ভব হয়। যদিও জরায়ুর মেরুদণ্ড অসাধারণভাবে শক্তিশালী এবং… সার্ভিকাল মেরুদণ্ড একত্রিত করার অনুশীলন
ম্যানুয়াল থেরাপির মাধ্যমে চলাচল এটি পেশী টান কমাতে এবং গতিশীলতা পুনরুদ্ধারের জন্য হাত ব্যবহার করার লক্ষ্য, রোগীকে ব্যথা ছাড়াই আরও অবাধে চলাফেরা করতে সহায়তা করে। সাধারণভাবে, ম্যানুয়াল থেরাপি কার্যকরী সংশোধন করতে ব্যবহৃত হয় ... ম্যানুয়াল থেরাপির মাধ্যমে একীকরণ সার্ভিকাল মেরুদণ্ড একত্রিত করার অনুশীলন
সেটেলিং যেমন আগে উল্লেখ করা হয়েছে, জরায়ুর মেরুদণ্ড সোজা করাও সহায়ক হতে পারে। এখানে, থেরাপিস্ট প্রভাবিত জয়েন্ট বা হাড়কে নির্দিষ্ট গতিবিধি এবং গতির মাধ্যমে বল প্রয়োগ করে যাতে এটি সঠিক অবস্থানে ফিরে আসে। এটি সহায়ক হতে পারে কারণ একটি ভুল অবস্থান বা ভুল ভঙ্গিও পরিবর্তন হয় ... সেটেলিং | সার্ভিকাল মেরুদণ্ড একত্রিত করার অনুশীলন
একটি সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের বাধা হল একটি নির্দিষ্ট দিকে চলাচলের সীমাবদ্ধতার সাথে জরায়ুর মেরুদণ্ডের হঠাৎ শক্ত হয়ে যাওয়া। এটি বিভিন্ন উপসর্গের মাধ্যমে নিজেকে প্রকাশ করে, যা নীচে আরো বিস্তারিতভাবে বর্ণনা করা হয়েছে। লক্ষণগুলি তীব্র ব্যথা এবং সীমিত চলাচল বাধাগুলির জন্য সাধারণ। জরায়ুর মেরুদণ্ড থেকে কাঁধের দিকে বা বাহুতে ব্যথা ছড়িয়ে পড়ছে ... জরায়ুর মেরুদণ্ডের বাধা - লক্ষণগুলির কারণ
রোগ নির্ণয় রোগের লক্ষণগুলির বিবরণ এবং আক্রান্ত ব্যক্তির জরায়ুর মেরুদণ্ডের কার্যকরী পরীক্ষার ভিত্তিতে নির্ণয় করা হয়। কার্যকরী পরীক্ষা সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের একটি আন্দোলন পরীক্ষা অন্তর্ভুক্ত। সব দিকের গতিশীলতা পরীক্ষা করা হয়। চলাচলের সীমাবদ্ধতার দিকটি ইতিমধ্যে একটি ইঙ্গিত দেয় ... রোগ নির্ণয় | জরায়ুর মেরুদণ্ডের বাধা - লক্ষণগুলির কারণ
সেটেলিং শব্দটি "সেটেলিং" শব্দটি সাধারণত একটি চিরোপ্র্যাকটিক পদ্ধতির জন্য ব্যবহৃত হয় যেখানে অনুশীলনকারী ব্যক্তি আক্রান্ত ব্যক্তির মাথায় ঝাঁকুনি দেয় এবং এইভাবে অনুমান করা হয় যে সমস্ত মেরুদন্ডী তাদের মূল অবস্থানে ফিরে আসে। যাইহোক, এই ব্যাখ্যাটি মিথ্যা অনুমানের উপর ভিত্তি করে যে কশেরুকা আসলে স্থানচ্যুত বা এমনকি "স্লিপ আউট"। আসলে, এর পরিবর্তে… সেটেলিং | জরায়ুর মেরুদণ্ডের বাধা - লক্ষণগুলির কারণ
