“তির্যক চতুর্ভুজ স্ট্যান্ড চতুর্ভুজ স্ট্যান্ডে যান। একটি কনুই এবং একটি হাঁটু একসাথে শরীরের নিচে তির্যকভাবে আনুন। চিবুকটি বুকে নিয়ে যাওয়া হয়, পিছনে একটি হান্চিং তৈরি করে। তারপর হাঁটু পিছন দিকে প্রসারিত এবং বাহু সম্পূর্ণভাবে সামনের দিকে প্রসারিত। পা এবং বাহু পরিবর্তনের আগে 15 টি পুনরাবৃত্তি করুন। নিবন্ধে ফিরে যান
ফাঁকা পিঠকে চিকিৎসা পরিভাষায় কটিদেশীয় হাইপারলর্ডোসিসও বলা হয়। এর অর্থ হল কটিদেশীয় অঞ্চলে মেরুদণ্ডের কলামের বক্রতা বৃদ্ধি পায়। ফ্যাক্ট জয়েন্টগুলোকে ভারী চাপের মধ্যে রাখা হয় এবং ফ্যাক্ট জয়েন্ট আর্থ্রোসিস হতে পারে। চরম ক্ষেত্রে, একটি কশেরুকা এমনকি ভেন্ট্রালি (পূর্ববর্তী) পিছলে যেতে পারে। তথাকথিত স্পন্ডিলোলিস্টেসিস (স্পন্ডিলোলিস্টেসিস), তবে,… একটি ফাঁকা পিছনে ব্যায়াম
শ্রোণী কাত অনেকগুলি ব্যায়াম রয়েছে যা পিছনের ফাঁপা থেকে সাহায্য করে। প্রথমত, তবে, রোগীর উপলব্ধিকে প্রশিক্ষণ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ যে তিনি অনুভব করতে পারেন যে তার শরীর কোন অবস্থানে রয়েছে। একটি ফাঁপা পিঠ কেমন লাগে, কুঁজোর মত? এই উদ্দেশ্যে, ভঙ্গি একটি নিয়ন্ত্রিত করা উচিত ... পেলভিক কাত | একটি ফাঁকা পিছনে ব্যায়াম
আরও ফিজিওথেরাপিউটিক ব্যবস্থা জিমন্যাস্টিক ব্যায়াম কর্মসূচী ছাড়াও, ম্যানুয়াল থেরাপিউটিক মোবিলাইজেশন কৌশলগুলি হোল ব্যাকের চিকিৎসায়ও ব্যবহার করা যেতে পারে। পিঠের নীচের পেশীগুলির নরম টিস্যু চিকিত্সা, প্রায়শই গ্লুটিয়াল পেশী এবং পিছনের উরুর পেশীগুলি চিকিত্সার সক্রিয় অংশের পরিপূরক। বিশেষ করে গুরুতর অবস্থায়… আরও ফিজিওথেরাপিউটিক ব্যবস্থা | একটি ফাঁকা পিছনে ব্যায়াম
"পাওয়ার-হাউস" আপনার পিছনে শুয়ে রাখুন এবং আপনার পা মেঝেতে রাখুন। যখন আপনি শ্বাস ছাড়ছেন, আপনার শ্রোণীটি সামনের দিকে কাত করুন এবং আপনার পেটের পেশীগুলিকে খুব শক্ত করে টানুন। কল্পনা করুন যে আপনি মেঝেতে আপনার পেটের বোতাম টিপুন। মাথাটা একটু উঁচু করা আছে। যখন আপনি শ্বাস ছাড়বেন, আবার উত্তেজনা ছেড়ে দিন। আপনি 15 টি পুনরাবৃত্তি করতে পারেন বা… পাওয়ার হাউস
"সামনের সমর্থন" প্রবণ অবস্থান থেকে নিজেকে সমর্থন করুন, আপনার পিছনে আপনার হাত এবং পায়ের আঙ্গুল সোজা করুন। পেটের পেশীকে শক্ত করে টান দেওয়া এবং শ্রোণীকে সামনের দিকে ঝুঁকানো গুরুত্বপূর্ণ। আপনার পিঠ দিয়ে নড়বে না বা বিড়ালের কুঁজোতে আসবে না। দৃশ্যটি নিচের দিকে পরিচালিত হয়। যতক্ষণ সম্ভব অবস্থান ধরে রাখুন। … সামনে সমর্থন
সংজ্ঞা - ব্যাক অরথোসিস কি? Orthoses শরীরের কাছাকাছি সব ধরনের সহায়ক। পিছনের orthoses স্থির এবং পিছনের বিভিন্ন এলাকায় সমর্থন করতে পারে, কিন্তু তারা কখনও কখনও ত্রুটিপূর্ণ অবস্থান সংশোধন করতে ব্যবহার করা হয়। ব্যাক অরথোসিস সাধারণত প্রচুর পরিমাণে প্রসারিত উপকরণ দিয়ে তৈরি হয়। এর মধ্যে সহায়ক উপাদানগুলি… পিছনে অর্থোসিস
কি ভিন্ন ব্যাক orthoses পাওয়া যায়? পিছনের অরথোসিসগুলি তাদের ফাংশনগুলির উপর নির্ভর করে এবং পিছনের অংশগুলি যা সমর্থিত হওয়ার কথা। মেরুদণ্ডের কোন অংশ ক্ষতিগ্রস্ত তা নির্ধারণ করা প্রথম ধাপ। সার্ভিকাল, বক্ষ এবং কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের মধ্যে একটি পার্থক্য তৈরি করা হয়। … কি পৃথক ফিরে orthose পাওয়া যায়? | পিছনে অর্থোসিস
একটি অর্থোসিস কিভাবে কাজ করে? পিছনের অর্থোসিস তাদের বিভিন্ন উপাদান দিয়ে বিভিন্ন ফাংশন পূরণ করে। চলাচল সীমাবদ্ধ করতে, শক্তিকে স্থিতিশীল করতে এবং পুনর্বণ্টনের জন্য কঠোর উপাদানগুলির প্রয়োজন হয়। এই প্রভাব দীর্ঘ প্লাস্টিকের splints, ধাতু রড বা এমনকি সম্পূর্ণ প্লাস্টিকের খোলস দ্বারা অর্জন করা যেতে পারে। এটি প্রায়শই স্কোলিওসিসের মতো অপব্যবহার সংশোধন করতে ব্যবহৃত হয়। আরেকটি স্থিতিশীল… একটি অর্থোসিস কীভাবে কাজ করে? | পিছনে অর্থোসিস
আমি এটা চালাতে পারি? পিছনে অর্থোসিস দিয়ে গাড়ি চালানোর ক্ষেত্রে নীতিগতভাবে কোনও নিষেধাজ্ঞা নেই। কার পিছনে অর্থোসিস দিয়ে গাড়ি চালানোর অনুমতি দেওয়া হয় এবং কে নয় তা একজন চিকিত্সক চিকিত্সক বা ফিজিওথেরাপিস্ট দ্বারা পৃথকভাবে সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, গাড়ি চালানোর প্রশ্ন নির্ভর করে না ... আমি কি তা চালাতে পারি? | পিছনে অর্থোসিস
