একটি হ্যালাক্স rigidus জন্য ব্যায়াম

হলক্স রিগিডাস এমন একটি অবস্থা যেখানে বড় পায়ের আঙ্গুলের মেটাটারসোফ্যালঞ্জিয়াল জয়েন্ট শক্ত হয়ে যায়। এটি সাধারণত জয়েন্টের ডিজেনারেটিভ রোগ যেমন আর্থ্রোসিসের কারণে হয়। এটি যৌথ কার্টিলেজের ভর এবং গুণমান হ্রাস। ঘর্ষণ পণ্যগুলি যুগ্মের ঘন ঘন প্রদাহ সৃষ্টি করে, যার মধ্যে যৌথ পৃষ্ঠটি দৃশ্যত পরিবর্তিত হয় ... একটি হ্যালাক্স rigidus জন্য ব্যায়াম

কারণ | একটি হ্যালাক্স rigidus জন্য ব্যায়াম

কারণ অস্টিওআর্থারাইটিসের কারণগুলি সাধারণত খারাপভাবে বোঝা যায়। যান্ত্রিক ওভারলোড, উদাহরণস্বরূপ পায়ের খিলান চ্যাপ্টা হওয়ার কারণে, কিন্তু সিস্টেমেটিক রোগ যা শরীরে প্রদাহ সৃষ্টি করে (যেমন গাউট) বড় পায়ের আঙ্গুলের মেটাটারসোফ্যালঞ্জিয়াল জয়েন্টে জয়েন্ট আর্থ্রোসিসে অবদান রাখতে পারে। মেটাটারসফ্যালঞ্জিয়াল জয়েন্টের বড়… কারণ | একটি হ্যালাক্স rigidus জন্য ব্যায়াম

হ্যালাক্স rigidus জন্য ফিজিওথেরাপি

হলাক্স রিগিডাস বড় পায়ের আঙ্গুলের মেটাটারসোফালঞ্জিয়াল জয়েন্টের অবক্ষয়ী পরিবর্তন বর্ণনা করে। কার্টিলেজের ভর এবং গুণমান হ্রাস, জয়েন্টে বারবার বেদনাদায়ক প্রদাহ এবং ক্রমবর্ধমান সীমিত জয়েন্ট ফাংশন। অস্টিওআর্থারাইটিসের মতো, যা প্রায়ই হলক্স রিগিডাসের কারণ, কার্টিলেজের আংশিক সম্পূর্ণ ক্ষতি ... হ্যালাক্স rigidus জন্য ফিজিওথেরাপি

জুতো | হ্যালাক্স rigidus জন্য ফিজিওথেরাপি

জুতা হলক্স রিগিডাসের থেরাপিকে সমর্থন করার জন্য জুতা সামঞ্জস্য করার অনেক উপায় রয়েছে। রোল-অফ সোল সহ জুতাগুলি একটি যৌথ ফাংশন স্থগিত করার সময় শারীরবৃত্তীয় চালনা প্যাটার্ন নিশ্চিত করার একটি ভাল উপায়। একটি বাফার হিলও জুতার নিচে এমনভাবে রাখা যেতে পারে যাতে প্রভাব লোড হয় ... জুতো | হ্যালাক্স rigidus জন্য ফিজিওথেরাপি

ওপি | হ্যালাক্স rigidus জন্য ফিজিওথেরাপি

OP থেরাপি-প্রতিরোধী অভিযোগের ক্ষেত্রে, একটি অত্যন্ত উন্নত hallux rigidus বা একটি গুরুতরভাবে সীমাবদ্ধ হাঁটার প্যাটার্ন, একটি অস্ত্রোপচার পদ্ধতি সুপারিশ করা হয়। রোগীর সাথে মানিয়ে নেওয়া উচিত এমন বিভিন্ন পন্থা রয়েছে। Cheilectomy এমন রোগীদের জন্য সুপারিশ করা হয় যাদের যৌথ কার্যকারিতা হাড়ের সংযুক্তি (অস্টিওফাইটস) দ্বারা মারাত্মকভাবে সীমাবদ্ধ। অস্টিওফাইটগুলি সরানো যেতে পারে এবং ... ওপি | হ্যালাক্স rigidus জন্য ফিজিওথেরাপি

হলাক্স রিজিডাস - অনুশীলন 2

পায়ের খিলানকে একত্রিত করার জন্য আপনার পা একটি বলের উপর রোল করুন এবং এইভাবে পায়ের আঙ্গুল থেকে বোঝা সরান। এই উদ্দেশ্যে একটি ম্যাসেজ ব্ল্যাকরোল বল ® বা একটি টেনিস বল ব্যবহার করুন, কারণ এগুলি বেশ শক্ত এবং পায়ের খিলানে টেন্ডন প্লেটকে প্রসারিত করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। রোল… হলাক্স রিজিডাস - অনুশীলন 2

হলাক্স রিজিডাস - অনুশীলন 5

ম্যাসেজ ব্যায়াম - বুড়ো আঙুল: হালকা চাপ দিয়ে জয়েন্টের উপর আপনার থাম্বকে আঘাত করুন। এক জায়গায় খুব বেশি সময় ধরে থাকবেন না এবং হাড়ের কাঠামোকে বিরক্ত করার জন্য খুব বেশি চাপ দেবেন না। প্রায় 15 সেকেন্ডের জন্য বৃদ্ধাঙ্গুলি ম্যাসাজ করুন এবং এটি দুবার পুনরাবৃত্তি করুন। পরবর্তী ব্যায়াম চালিয়ে যান।