বাঁধাকপি রস

কার্বোহাইড্রেটকে স্যাকারাইড (শর্করা )ও বলা হয়। এগুলি কার্বন, অ্যাসিড এবং হাইড্রোজেন পরমাণু নিয়ে গঠিত এবং বিভিন্ন চিনির যৌগের জন্য একটি যৌথ শব্দ। কার্বোহাইড্রেট প্রোটিন এবং চর্বি সহ একটি প্রধান পুষ্টির উপাদান, এবং সর্বোপরি দৈনন্দিন চাহিদার জন্য শক্তি সরবরাহ করে যা আমাদের শরীরকে প্রকাশ করে। হাঁটা, দৌড়ানো, শ্বাস নেওয়ার সময় ... শর্করা

প্রভাব অনুমান করা হয় যে মানুষের শক্তির প্রয়োজনের 50-60% কার্বোহাইড্রেট দ্বারা আচ্ছাদিত। এগুলি মনোস্যাকারাইড আকারে অন্ত্র থেকে রক্তে শোষিত হয়। যদি কার্বোহাইড্রেটগুলি পলিস্যাকারাইড হিসাবে সরবরাহ করা হয় তবে সেগুলি প্রথমে মনোস্যাকারাইডে বিভক্ত হতে হবে। এটি মৌখিক গহ্বরে শুরু হয় লালার জন্য ধন্যবাদ এবং অব্যাহত থাকে ... প্রভাব | কার্বোহাইড্রেট

ঘটনা কার্বোহাইড্রেট বিভিন্ন গ্রুপে বিভক্ত করা যেতে পারে। চিনিগুলির মধ্যে রয়েছে ফলের চিনি (ফ্রুকটোজ), মল্ট চিনি (মল্টোজ), দুধের চিনি (ল্যাকটোজ) এবং মিউকিলিজ চিনি (গ্যালাকটোজ)। এই শর্করা প্রধানত কলা, আপেল, নাশপাতি, বরই এবং আনারসের মতো ফলের মধ্যে পাওয়া যায় এবং সাধারণত গ্লুকোজ এবং ফ্রুকটোজের মিশ্রণ। ল্যাকটোজ, দুধের চিনি, সব পাওয়া যায় ... ঘটনা | কার্বোহাইড্রেট

ডোজ প্রোটিন এবং ফ্যাটের বিপরীতে, কার্বোহাইড্রেট অত্যাবশ্যক (অপরিহার্য) নয়। কার্বোহাইড্রেট ছাড়াও শরীর বেঁচে থাকতে পারে এবং শক্তি জোগাতে পারে। যাইহোক, কার্বোহাইড্রেটের মাধ্যমে শক্তি উত্পাদন শক্তি পাওয়ার দ্রুততম উপায়। (আরও দেখুন: কার্বোহাইড্রেট ছাড়া ডায়েট) কার্বোহাইড্রেটগুলির জন্য একটি সাধারণ ডোজ সুপারিশ ছিল যে দৈনিক 55% ক্যালোরি গ্রহণ করা উচিত ... ডোজ | কার্বোহাইড্রেট

সন্ধ্যায় কার্বোহাইড্রেট গ্রহণ কার্বোহাইড্রেট এবং ওজন কমানোর ক্ষেত্রে একটি জনপ্রিয় মতামত হল যে সন্ধ্যায় কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবার অতিরিক্ত ওজনকে উস্কে দেয়। বিশেষ করে অনেক সেলিব্রিটিদের দ্বারা সমর্থিত লো-কার্ব ডায়েট এই থিসিসের উপর ভিত্তি করে। কিন্তু এটা কি সাধারণভাবে নিশ্চিত হতে পারে? এই প্রশ্নের নীচে যাওয়ার জন্য,… সন্ধ্যায় কার্বোহাইড্রেট গ্রহণ | কার্বোহাইড্রেট

বিয়ারে কার্বোহাইড্রেট "বিয়ার আপনাকে মোটা করে তোলে"-এই প্রজ্ঞা বা তথাকথিত "বিয়ার পেট" ইঙ্গিত দেয় যে উচ্চ বিয়ারের ব্যবহার লাইনটির জন্য ঠিক উপকারী নয়। কিন্তু এই প্রভাব কিসের উপর ভিত্তি করে? 0.33 লিটার বিয়ারের বোতলে রয়েছে 10.3 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, যা ধরন এবং ব্র্যান্ডের উপর নির্ভর করে। এই … বিয়ারে কার্বোহাইড্রেট | কার্বোহাইড্রেট

খাদ্য পরিপূরক একটি খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক হল একটি পরিবর্তনশীল পদার্থ যা তার গ্রহণ এবং কার্যকারিতার মাধ্যমে শরীরের বিপাককে সমর্থন করার উদ্দেশ্যে করা হয়। একজন তথাকথিত সম্পূরকগুলির কথাও বলে। নাম অনুসারে, খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলি হল "পরিপূরক", যার অর্থ কার্বোহাইড্রেট পরিপূরক গ্রহণ, উদাহরণস্বরূপ, খাদ্যের মাধ্যমে গ্রহণের পরিবর্তনের উদ্দেশ্যে নয় এবং ... খাদ্য পরিপূরক | কার্বোহাইড্রেট

পেশী বিল্ডিং এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ: সন্ধ্যায় কার্বোহাইড্রেটস কার্যকর ঘটনা ডোজ কার্বোহাইড্রেট গ্রহণ বিয়ারের মধ্যে কার্বোহাইড্রেট খাদ্য পরিপূরক পেশী বিল্ডিং