কাঁধে ব্যথার বিরুদ্ধে ব্যায়াম করা

এই শরীরের অঞ্চলগুলির অভিযোগের প্রতিকার বা প্রতিরোধের জন্য, তাদের উচিত তাদের পেশী শক্তিশালী করা এবং যখন তারা ভুল ভঙ্গিতে থাকে তখন তাদের প্রসারিত করা উচিত। প্রায় 10 টি সিরিজের সাথে ব্যায়াম প্রতি 15-5 পুনরাবৃত্তি করুন (যোগ ব্যায়াম ব্যতীত)। প্রায় 15 সেকেন্ডের জন্য সংশ্লিষ্ট প্রসারিত ধরে রাখুন। কাঁধ ব্যথার বিরুদ্ধে ব্যায়াম কাঁধের বিরুদ্ধে ব্যায়াম… কাঁধে ব্যথার বিরুদ্ধে ব্যায়াম করা

ঘাড়ে ব্যথার বিরুদ্ধে অনুশীলন | কাঁধে ব্যথার বিরুদ্ধে ব্যায়াম করা

ঘাড় ব্যথার বিরুদ্ধে ব্যায়াম ঘাড় ব্যথার বিরুদ্ধে ব্যায়াম 1 আপনি প্রাচীরের সাথে আপনার পিঠের সাথে দাঁড়ান এবং এর সাথে যোগাযোগ করুন। দেয়াল বরাবর আপনার মাথা টানুন। আপনার মাথার পিছনটি দেয়ালের সাথে থাকে এবং যোগাযোগ হারায় না। তারপর আপনার কাঁধ মেঝের দিকে চাপুন। এই কাঁধগুলিও বিশ্রাম নেয় ... ঘাড়ে ব্যথার বিরুদ্ধে অনুশীলন | কাঁধে ব্যথার বিরুদ্ধে ব্যায়াম করা

বাহুতে ব্যথার বিরুদ্ধে অনুশীলন | কাঁধে ব্যথার বিরুদ্ধে ব্যায়াম করা

বাহু ব্যথার বিরুদ্ধে ব্যায়াম বাহু ব্যথার বিরুদ্ধে ব্যায়াম 1 আপনার বাহু সামনের দিকে প্রসারিত করুন। এগুলি তাদের কাঁধের উচ্চতায়। এখন ডান এবং বামে ছোট দোলনা আন্দোলন সঞ্চালন। আন্দোলনগুলি যতটা সম্ভব ছোট এবং দ্রুত করার চেষ্টা করুন। আপনার উপরের দেহ স্থিতিশীল এবং আপনার কাঁধ টানা থাকবে ... বাহুতে ব্যথার বিরুদ্ধে অনুশীলন | কাঁধে ব্যথার বিরুদ্ধে ব্যায়াম করা

উত্তেজনার কারণ | কাঁধে ব্যথার বিরুদ্ধে ব্যায়াম করা

উত্তেজনার কারণ ঘাড় কাঁধের এলাকায় সংযুক্ত। এর পেশীগুলি খুলির পিছনের/নীচের অংশ থেকে কাঁধ পর্যন্ত প্রসারিত। সার্ভিকাল মেরুদণ্ড এই এলাকার সাথে একসাথে কাজ করে এবং এটি দৃ strongly়ভাবে প্রভাবিত করতে পারে। ভুল ভঙ্গি বা চাপের মাধ্যমে, কাঁধ-ঘাড়ের পেশীগুলি তাদের উত্তেজনার অবস্থা বাড়ায়। ফলাফল … উত্তেজনার কারণ | কাঁধে ব্যথার বিরুদ্ধে ব্যায়াম করা

ব্র্যাচিয়ালিয়া: কারণ, লক্ষণ ও চিকিত্সা

ব্র্যাচিয়ালজিয়া হচ্ছে হাত, জয়েন্ট বা কাঁধের বেদনাদায়ক অভিযোগ। এটি একটি যন্ত্রণা যা থেকে উৎপন্ন হয়, উদাহরণস্বরূপ, যান্ত্রিক জ্বালা বা অন্য কোন অবস্থা। ব্র্যাকিয়ালজিয়ার তীব্রতা পরিবর্তিত হয়। ব্র্যাকিয়ালজিয়া কি? ব্র্যাচিয়ালজিয়া বলতে বাহু, জয়েন্ট বা কাঁধে ব্যথা বোঝায়। এটি স্নায়ু শিকড়ের সংকোচনের ফলে ঘটে। সংশ্লিষ্ট ডার্মাটোমে… ব্র্যাচিয়ালিয়া: কারণ, লক্ষণ ও চিকিত্সা

টেন্ডিনাইটিস: কারণ, লক্ষণ ও চিকিত্সা

টেন্ডিনাইটিস একটি প্রদাহ যা টেন্ডনকে প্রভাবিত করে। প্রায়শই, ডিজেনারেটিভ প্রক্রিয়াগুলি রোগের জন্য দায়ী। টেন্ডিনাইটিস সাধারণত আক্রান্ত রোগীদের ব্যথার সাথে যুক্ত হয় এবং ক্রীড়া কার্যক্রম বা কর্মক্ষেত্রে টেন্ডনের অতিরিক্ত ব্যবহারের ফলে আংশিকভাবে বিকশিত হয়। যখন প্রদাহজনক প্রক্রিয়ার দ্বারা শুধুমাত্র টেন্ডনের মায়া প্রভাবিত হয়,… টেন্ডিনাইটিস: কারণ, লক্ষণ ও চিকিত্সা

হার্ট অ্যাটাক: কারণ, লক্ষণ ও চিকিত্সা

হার্ট অ্যাটাক, হার্ট অ্যাটাক বা মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন প্রায়ই হার্টের একটি জীবন-হুমকি এবং তীব্র রোগ। এটি হার্ট টিস্যু বা হার্টের পেশী (মায়োকার্ডিয়াম) এর মৃত্যু (ইনফার্কশন) জড়িত। পরবর্তী সংবহন ব্যাঘাত (ইস্কিমিয়া) সুপরিচিত মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশনের দিকে পরিচালিত করে। হার্ট অ্যাটাক কি? শারীরবৃত্তির উপর ইনফোগ্রাফিক এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের কারণ যেমন ... হার্ট অ্যাটাক: কারণ, লক্ষণ ও চিকিত্সা

বাহু: কাঠামো, ফাংশন এবং রোগসমূহ

মানুষের বাহুকে উপরের অঙ্গও বলা হয়। এটি একটি গ্রিপিং টুল হিসাবে কাজ করে এবং ভারসাম্যপূর্ণ আন্দোলনের মাধ্যমে সোজা গতিতে সাহায্য করে। বাহু কি? বাহু উপরের বাহু, বাহু এবং হাতের মধ্যে বিভক্ত। এটি শরীরের যেকোনো অংশের গতির সর্বাধিক পরিসীমা রয়েছে। হাত ও হাত… বাহু: কাঠামো, ফাংশন এবং রোগসমূহ

বাহুতে ব্যথা: কারণগুলি, চিকিত্সা এবং সহায়তা

বাহুর ব্যথার বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। অন্তর্নিহিত রোগের উপর নির্ভর করে, অন্যান্য উপসর্গ অস্বস্তির সাথে থাকে। হাতের ব্যথা কি কারণে হয় তার উপরও রোগ এবং চিকিত্সার গতিপথ নির্ভর করে। বাহু ব্যথা কি? বাহুতে ব্যথা, উপরের বাহুতে ব্যথা বা কাঁধে ব্যথা ঘন ঘন ঘটে। খুব কমই কোন রোগ আছে ... বাহুতে ব্যথা: কারণগুলি, চিকিত্সা এবং সহায়তা

হাইপারবাডাকশন সিনড্রোম: কারণ, লক্ষণ ও চিকিত্সা

হাইপারবডাকশন সিনড্রোমের মধ্যে, হাতের একটি ভাস্কুলার স্নায়ু কর্ড স্ক্যাপুলার হাড় প্রক্রিয়ার অধীনে জ্যাম হয়ে যায়, যার ফলে সংবেদন এবং রক্ত ​​প্রবাহে ব্যাঘাত ঘটে। সিন্ড্রোমের বেশিরভাগ রোগীরা লক্ষণগুলির অভিযোগ করেন যখন তারা অস্ত্রগুলি সর্বাধিক অপহরণের দিকে নিয়ে আসে। থেরাপি সাধারণত প্রয়োজন হয় না। হাইপারব্যাডাকশন সিনড্রোম কী? মধ্যে অপহরণ… হাইপারবাডাকশন সিনড্রোম: কারণ, লক্ষণ ও চিকিত্সা

সার্ভিকোব্র্যাচিয়ালিয়া: কারণ, লক্ষণ ও চিকিত্সা

সার্ভিকোব্রাচিয়ালজিয়া ব্যাথা বোঝায় যা সার্ভিকাল মেরুদণ্ডে উদ্ভূত হয়। এটি বাহুতে বিকিরণ করে। সার্ভিকোব্রাচিয়ালজিয়া কি? সার্ভিকোব্রাচিয়ালজিয়া হয় যখন বাহুতে ব্যথা হয় সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের কারণে। ডাক্তাররা এটিকে সার্ভিকোব্রাচিয়ালজিয়া, সার্ভিকোব্রাচিয়াল সিন্ড্রোম, সার্ভিকোব্রাচিয়াল নিউরালজিয়া, বা কাঁধ-আর্ম সিন্ড্রোম হিসাবেও উল্লেখ করেন। সার্ভিকোব্রাচিয়ালজিয়া একটি রোগ নয়, বরং একটি রোগের বর্ণনা ... সার্ভিকোব্র্যাচিয়ালিয়া: কারণ, লক্ষণ ও চিকিত্সা

অগ্রভাগ: কাঠামো, কার্য এবং রোগসমূহ

অগ্রভাগ (এন্টিব্রাচিয়াম) মানবদেহের উপরের অংশগুলির মধ্যে একটি। এটি কব্জি এবং কনুইয়ের মধ্যে চলে এবং দৈনন্দিন চলাফেরার জন্য এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। যেহেতু এই প্রক্রিয়ায় প্রায় পুরো দিন ধরেই হাতটি ব্যবহার করা হয়, তাই অসংখ্য অবস্থার সৃষ্টি হতে পারে। অগ্রভাগ কি? উপর ইনফোগ্রাফিক… অগ্রভাগ: কাঠামো, কার্য এবং রোগসমূহ