একটি মেনিস্কাস ক্ষত জন্য ব্যায়াম

মেনিস্কাস ক্ষত হল এক বা উভয় কার্টিলেজ ডিস্কের আঘাত, যা শক শোষণকারী হিসাবে আমাদের হাঁটুর জয়েন্টের ভিতরে অবস্থিত। শক শোষণ ছাড়াও, মেনিস্কির উরু এবং শিনগুলির যৌথ পৃষ্ঠগুলি একে অপরের সাথে মানিয়ে নেওয়ার কাজ রয়েছে যাতে সর্বোত্তম সম্ভাব্য স্লাইডিং ফাংশন সক্ষম করা যায় ... একটি মেনিস্কাস ক্ষত জন্য ব্যায়াম

সংক্ষিপ্তসার | একটি মেনিস্কাস ক্ষত জন্য ব্যায়াম

সারাংশ Meniscus ক্ষত হাঁটু জয়েন্টে একটি সাধারণ আঘাত এবং আঘাতের পরে বা ওভারলোডিং এবং পরিধান এবং টিয়ার পরে ঘটতে পারে। ক্ষত ফাংশন ক্ষতি এবং প্রায়ই একটি যৌথ effusion সঙ্গে জয়েন্টে প্রদাহ এবং ব্যথা বাড়ে। Meniscus ক্ষত রক্ষণশীল বা অস্ত্রোপচার arthroscopically চিকিত্সা করা যেতে পারে। চিকিত্সা অনুসরণ করা হয় ... সংক্ষিপ্তসার | একটি মেনিস্কাস ক্ষত জন্য ব্যায়াম

মেনিসকাস অশ্রু জন্য ফিজিওথেরাপি থেকে অনুশীলন

ছেঁড়া মেনিস্কাসের চিকিত্সা, ব্যথা উপশম এবং হাঁটুকে স্থিতিশীল করার জন্য, বেশ কয়েকটি প্রসারিত, শক্তিশালী এবং স্থিতিশীল ব্যায়াম রয়েছে যা বাড়িতে সহজে এবং আরামদায়কভাবে করা যেতে পারে। কোন ব্যায়াম আপনার অবস্থার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত তা আগে থেকেই আপনার ডাক্তার বা থেরাপিস্টের সাথে আলোচনা করা উচিত। ব্যায়াম 1) স্থায়ী পা স্থির করে সোজা হয়ে দাঁড়ান ... মেনিসকাস অশ্রু জন্য ফিজিওথেরাপি থেকে অনুশীলন

হাঁটুতে কি সার্জারি দরকার? | মেনিসকাস অশ্রু জন্য ফিজিওথেরাপি থেকে অনুশীলন

হাঁটুর কি অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন আছে? যদি এটি মেনিস্কাসের একটি সম্পূর্ণ টিয়ার, একটি কম টিয়ার বা কম ভাল সরবরাহ করা একটি টিয়ার বা রোগীর মেডিকেল ইতিহাসের প্রয়োজন হয়, তাহলে মেনিস্কাস সার্জারি অনিবার্য। টিয়ার চিকিৎসার জন্য বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করা হয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, অপারেশন হয় ... হাঁটুতে কি সার্জারি দরকার? | মেনিসকাস অশ্রু জন্য ফিজিওথেরাপি থেকে অনুশীলন

আমি আবার কখন খেলা করতে পারি? | মেনিসকাস অশ্রু জন্য ফিজিওথেরাপি থেকে অনুশীলন

আমি আবার কখন খেলাধুলা করতে পারি? রোগীদের ছিঁড়ে যাওয়া মেনিস্কাসের পরে ব্যায়াম বন্ধ করা উচিত, বিশেষ করে মেনিস্কাল স্যুচারিং বা ট্রান্সপ্লান্টেশনের পরে, কারণ টিস্যু প্রথমে আবার একসঙ্গে বেড়ে উঠতে হবে। যদিও প্রাথমিক পর্যায়ে আক্রান্ত ব্যক্তিদের আবার মোবাইল করা উচিত, আবার কখন এবং কতটুকু খেলাধুলা করা যেতে পারে, তা ব্যক্তিগতভাবে সিদ্ধান্ত নেওয়া উচিত ... আমি আবার কখন খেলা করতে পারি? | মেনিসকাস অশ্রু জন্য ফিজিওথেরাপি থেকে অনুশীলন

কোন পরীক্ষা করা যেতে পারে? | মেনিসকাস অশ্রু জন্য ফিজিওথেরাপি থেকে অনুশীলন

কোন পরীক্ষা করা যেতে পারে? একটি মেনিস্কাস টিয়ার নির্ণয়ের জন্য, এমআরআই এবং এক্স-রে এর মতো স্ট্যান্ডার্ড পদ্ধতি ছাড়াও, ডাক্তার দ্বারা একটি ম্যানুয়াল পরীক্ষা করা হয়। ডাক্তার বেশ কয়েকটি পরীক্ষা করতে পারেন, যা সাধারণত হাঁটুর জয়েন্টের বিভিন্ন ঘূর্ণন, সম্প্রসারণ এবং নমন আন্দোলন নিয়ে গঠিত। এগুলোর মাধ্যমে… কোন পরীক্ষা করা যেতে পারে? | মেনিসকাস অশ্রু জন্য ফিজিওথেরাপি থেকে অনুশীলন

কারণ | ফিজিওথেরাপি ছেঁড়া পেশী ফাইবার

কারণ পেশীর পৃথক কোষকে তন্তু বলা হয়। এগুলো লম্বা এবং পাতলা। মাংসপেশীর ফাইবারগুলিতে এমন উপাদান থাকে যা টেনশন (সংকুচিত) হলে ছোট হয়। আন্দোলন তৈরির জন্য এই উপাদানগুলি একে অপরের মধ্যে ধীরে ধীরে এবং বাইরে স্লাইড করে। পেশীগুলির সহায়ক যন্ত্রগুলি ক্রমাগত তাদের উত্তেজনা নিয়ন্ত্রণ করে এবং অতিরিক্ত প্রসারিত হওয়া প্রতিরোধ করে, উদাহরণস্বরূপ, এর মাধ্যমে ... কারণ | ফিজিওথেরাপি ছেঁড়া পেশী ফাইবার

সংক্ষিপ্তসার | ফিজিওথেরাপি ছেঁড়া পেশী ফাইবার

সারাংশ ছেঁড়া পেশী ফাইবার একটি দীর্ঘস্থায়ী আঘাত, যা প্রায়ই সপ্তাহ থেকে কয়েক মাস প্রশিক্ষণ থেকে প্রত্যাহার হতে পারে। বেদনাদায়ক ক্ষত রোধ করা যেতে পারে অথবা, এমন একটি আঘাতের ক্ষেত্রে যা ইতিমধ্যে ঘটেছে, ছেঁড়া পেশী ফাইবারের নিরাময় প্রক্রিয়াটি অনুকূল প্রশিক্ষণ/শারীরিক ব্যায়াম/ফিজিওথেরাপি দ্বারা ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত হতে পারে, পর্যাপ্ত ... সংক্ষিপ্তসার | ফিজিওথেরাপি ছেঁড়া পেশী ফাইবার

ফিজিওথেরাপি ছেঁড়া পেশী ফাইবার

ফেটে যাওয়া পেশী তন্তুর জন্য ফিজিওথেরাপির প্রথম পরিমাপ হল তথাকথিত "PECH নিয়ম"। ছেঁড়া মাংসপেশীর ফাইবারের পরপরই যে কেউ এই নিয়ম প্রয়োগ করতে পারে। যত তাড়াতাড়ি হস্তক্ষেপ, ক্রীড়াবিদ তার পায়ে ফিরে আসে। PECH মানে বিরতি, বরফ, সংকোচন, উচ্চ সমর্থন। এর মানে হল যে ক্রীড়া কার্যক্রম হওয়া উচিত ... ফিজিওথেরাপি ছেঁড়া পেশী ফাইবার

ফিজিওথেরাপি থেকে আরও পদ্ধতি | ফিজিওথেরাপি ছেঁড়া পেশী ফাইবার

ফিজিওথেরাপি থেকে আরও পদ্ধতি পেশী ফাইবার ফেটে যাওয়ার জন্য ফিজিওথেরাপির আরও ব্যবস্থা পেশী উপশম করার জন্য টেপ এবং একই সাথে এর কার্যকারিতা সমর্থন করে। তারা পর্যাপ্ত রক্ত ​​সঞ্চালন এবং পুষ্টি নিশ্চিত করতে এবং কাঠামো থেকে টেনশন নিতে টিস্যুকে স্থান দিতে পারে। তাদের খেলাধুলায় ফিরে যাওয়ার জন্যও সুপারিশ করা হয়… ফিজিওথেরাপি থেকে আরও পদ্ধতি | ফিজিওথেরাপি ছেঁড়া পেশী ফাইবার

ল্যাক্রিমাল ফ্লো: ফাংশন, টাস্ক, ভূমিকা এবং রোগ

একজন ব্যক্তির অশ্রু প্রবাহ একটি প্রাকৃতিক এবং গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়া। টিয়ার গঠনের স্বাস্থ্যকর কাজটি কেবল শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্যই নয়, মানসিক স্বাস্থ্যের জন্যও যথেষ্ট গুরুত্বপূর্ণ। অশ্রু প্রবাহ কি? টিয়ার প্রবাহ সাধারণত একটি আয়নার মতো টিয়ার ফিল্মের গঠন বলে বোঝা যায় যা কর্নিয়ার উপরে সুরক্ষামূলকভাবে প্রসারিত হয় ... ল্যাক্রিমাল ফ্লো: ফাংশন, টাস্ক, ভূমিকা এবং রোগ

গোড়ালি জয়েন্টে ছেঁড়া ক্যাপসুল

সংজ্ঞা গোড়ালি জয়েন্ট একটি উচ্চ ওজন লোড উন্মুক্ত এবং তাই আঘাত এবং শক্তিশালী বাহিনীর জন্য সংবেদনশীল। যৌথ ক্যাপসুলের একটি ফাটল একটি খুব বেদনাদায়ক ক্লিনিকাল ছবি, যা দীর্ঘ সময় পরেও চলাচলের সীমাবদ্ধতা সৃষ্টি করতে পারে। কারণগুলি একটি ক্যাপসুল ফেটে যাওয়ার প্রাথমিক কারণ হল একটি তীব্র আকস্মিক সহিংস ... গোড়ালি জয়েন্টে ছেঁড়া ক্যাপসুল