বিসিএএ (ব্রাঞ্চেড চেইন অ্যামিনো অ্যাসিড)

ভূমিকা BCAA হল ইংরেজি শব্দটির সংক্ষিপ্ত রূপ: Branched-Chain Amino Acids। অ্যামিনো অ্যাসিড ভ্যালাইন, লিউসিন এবং আইসোলিউসিন BCAA এর অন্তর্গত। এগুলি অপরিহার্য অ্যামিনো অ্যাসিডের অন্তর্গত এবং শরীর নিজেই উত্পাদন করতে পারে না। অতএব এগুলি অবশ্যই খাবারের সাথে গ্রহণ করা উচিত। BCAA পেশী নির্মাণ এবং পেশী জড়িত ... বিসিএএ (ব্রাঞ্চেড চেইন অ্যামিনো অ্যাসিড)

ধৈর্যশীল খেলায় বিসিএএ | বিসিএএ (ব্রাঞ্চেড চেইন অ্যামিনো অ্যাসিড)

ধৈর্যশীল ক্রীড়াগুলিতে বিসিএএ প্রধানত ওজন প্রশিক্ষণে পরিপূরক। তারা পেশীবহুলতায় অনেকটা কাজ করে এবং চাপের সময় শক্তি প্রদান করে। এই কারণে, তবে, ধৈর্যশীল ক্রীড়াবিদও ক্রমবর্ধমান BCAAs অবলম্বন করছে। তাই তারা নিশ্চিত করে যে একটি দৌড়ের শেষে তাদের এখনও পর্যাপ্ত শক্তি পাওয়া যায়, এর জন্য ... ধৈর্যশীল খেলায় বিসিএএ | বিসিএএ (ব্রাঞ্চেড চেইন অ্যামিনো অ্যাসিড)

বিসিএএ এর প্রভাব | বিসিএএ (ব্রাঞ্চেড চেইন অ্যামিনো অ্যাসিড)

বিসিএএ -এর প্রভাব কেবলমাত্র যদি প্রয়োজনীয় তিনটি অ্যামিনো অ্যাসিড লিউসিন, আইসোলিউসিন এবং ভ্যালাইন একসাথে সরবরাহ করা হয় তবে পেশী তৈরির এবং পেশী ক্ষয় রোধের কার্যকর সম্ভাবনা থাকতে পারে। যদি সেগুলি পৃথকভাবে সরবরাহ করা হয়, একটি ভারসাম্যহীনতা ঘটতে পারে যা প্রোটিন সংশ্লেষণের ভাঙ্গন ঘটায়। এর পরিপূরক… বিসিএএ এর প্রভাব | বিসিএএ (ব্রাঞ্চেড চেইন অ্যামিনো অ্যাসিড)

বিসিএএ এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া | বিসিএএ (ব্রাঞ্চেড চেইন অ্যামিনো অ্যাসিড)

BCAA এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া মূলত, কারও দ্বারা পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া বা সহগামী লক্ষণ আশা করা উচিত নয় যতক্ষণ না নির্মাতার দ্বারা নির্ধারিত ডোজ মেনে চলা হয় এবং খাদ্য পরিপূরক দ্বারা প্রয়োজনের চেয়ে বেশি গ্রহণ করা হয় না। এমনকি সংবেদনশীল পেট বা স্নায়ুতন্ত্রের ক্রীড়াবিদরা সাধারণত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেখায় না ... বিসিএএ এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া | বিসিএএ (ব্রাঞ্চেড চেইন অ্যামিনো অ্যাসিড)

ডোজ এবং বিসিএএ এর গ্রহণ

ভূমিকা খাদ্য সাপ্লিমেন্ট গ্রহণের জন্য সাধারণত খুব ভিন্ন সুপারিশ আছে, যার মধ্যে কিছু সবসময় সঠিক নয়। BCAA কে সম্পূরক হিসাবে ব্যবহার করার সময়, বিভিন্ন কারণ রয়েছে যা সঠিক ডোজকে প্রভাবিত করতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে খেলাধুলার ক্রিয়াকলাপ, তীব্রতা, উচ্চতা এবং শরীরের ওজনও। BCAA কতটা নেওয়া উচিত? দুর্ভাগ্যক্রমে, এই প্রশ্নটি নয় ... ডোজ এবং বিসিএএ এর গ্রহণ

আপনি কতক্ষণ বিসিএএ নিতে পারেন? | ডোজ এবং বিসিএএ এর গ্রহণ

আপনি কতক্ষণ BCAA নিতে পারেন? অনেক খাদ্য পরিপূরক সঙ্গে তথাকথিত নিরাময় বাহিত হয়। এর মানে হল যে একটি পণ্য একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য নেওয়া হয়, এবং তারপর একটি বিরতি আছে যেখানে পণ্যটি নেওয়া হয় না। যেহেতু আমরা প্রতিদিন আমাদের স্বাভাবিক খাদ্যের সাথে বিসিএএ এবং প্রোটিন গ্রহণ করি, তাই নেই ... আপনি কতক্ষণ বিসিএএ নিতে পারেন? | ডোজ এবং বিসিএএ এর গ্রহণ

কোথায় বিসিএএ কিনতে হবে? | বিসিএএ পাউডার

আপনি কোথায় BCAA কিনবেন? BCAAs এখন প্রায় সর্বত্র বিক্রয়ের জন্য দেওয়া হয়। কিছু সুপার মার্কেট চেইন ইতিমধ্যে তাদের ভাণ্ডারে খাদ্য সম্পূরক অন্তর্ভুক্ত করেছে। বার এবং শেক ছাড়াও, কিছু দোকান বিসিএএ পাউডার বিক্রি করে। যাইহোক, এগুলি বেশিরভাগই ব্যক্তিগত লেবেল এবং খুব সুপরিচিত পণ্য নয়। ইন্টারনেট বিসিএএ পাউডারের বিভিন্ন ধরণের অফার করে। … কোথায় বিসিএএ কিনতে হবে? | বিসিএএ পাউডার

বিসিএএ পাউডার

BCAA হল ইংরেজি শব্দ শাখা-চেইন অ্যামিনো অ্যাসিডের সংক্ষিপ্ত রূপ। এগুলি হল প্রোটিন অণু (ল্যাট। অ্যামিনো অ্যাসিড) ভ্যালাইন, লিউসিন এবং আইসোলিউসিন। এগুলি একটি দীর্ঘ শৃঙ্খলে সংযুক্ত এবং অনেক অণুর শাখাযুক্ত নেটওয়ার্ক গঠন করে। অ্যামিনো অ্যাসিডকে অপরিহার্য এবং অপ্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিডে ভাগ করা যায়। অপরিহার্য অ্যামিনো অ্যাসিড অবশ্যই ... বিসিএএ পাউডার