বিসিএএ (ব্রাঞ্চেড চেইন অ্যামিনো অ্যাসিড)

ভূমিকা BCAA হল ইংরেজি শব্দটির সংক্ষিপ্ত রূপ: Branched-Chain Amino Acids। অ্যামিনো অ্যাসিড ভ্যালাইন, লিউসিন এবং আইসোলিউসিন BCAA এর অন্তর্গত। এগুলি অপরিহার্য অ্যামিনো অ্যাসিডের অন্তর্গত এবং শরীর নিজেই উত্পাদন করতে পারে না। অতএব এগুলি অবশ্যই খাবারের সাথে গ্রহণ করা উচিত। BCAA পেশী নির্মাণ এবং পেশী জড়িত ... বিসিএএ (ব্রাঞ্চেড চেইন অ্যামিনো অ্যাসিড)

ধৈর্যশীল খেলায় বিসিএএ | বিসিএএ (ব্রাঞ্চেড চেইন অ্যামিনো অ্যাসিড)

ধৈর্যশীল ক্রীড়াগুলিতে বিসিএএ প্রধানত ওজন প্রশিক্ষণে পরিপূরক। তারা পেশীবহুলতায় অনেকটা কাজ করে এবং চাপের সময় শক্তি প্রদান করে। এই কারণে, তবে, ধৈর্যশীল ক্রীড়াবিদও ক্রমবর্ধমান BCAAs অবলম্বন করছে। তাই তারা নিশ্চিত করে যে একটি দৌড়ের শেষে তাদের এখনও পর্যাপ্ত শক্তি পাওয়া যায়, এর জন্য ... ধৈর্যশীল খেলায় বিসিএএ | বিসিএএ (ব্রাঞ্চেড চেইন অ্যামিনো অ্যাসিড)

বিসিএএ এর প্রভাব | বিসিএএ (ব্রাঞ্চেড চেইন অ্যামিনো অ্যাসিড)

বিসিএএ -এর প্রভাব কেবলমাত্র যদি প্রয়োজনীয় তিনটি অ্যামিনো অ্যাসিড লিউসিন, আইসোলিউসিন এবং ভ্যালাইন একসাথে সরবরাহ করা হয় তবে পেশী তৈরির এবং পেশী ক্ষয় রোধের কার্যকর সম্ভাবনা থাকতে পারে। যদি সেগুলি পৃথকভাবে সরবরাহ করা হয়, একটি ভারসাম্যহীনতা ঘটতে পারে যা প্রোটিন সংশ্লেষণের ভাঙ্গন ঘটায়। এর পরিপূরক… বিসিএএ এর প্রভাব | বিসিএএ (ব্রাঞ্চেড চেইন অ্যামিনো অ্যাসিড)

বিসিএএ এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া | বিসিএএ (ব্রাঞ্চেড চেইন অ্যামিনো অ্যাসিড)

BCAA এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া মূলত, কারও দ্বারা পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া বা সহগামী লক্ষণ আশা করা উচিত নয় যতক্ষণ না নির্মাতার দ্বারা নির্ধারিত ডোজ মেনে চলা হয় এবং খাদ্য পরিপূরক দ্বারা প্রয়োজনের চেয়ে বেশি গ্রহণ করা হয় না। এমনকি সংবেদনশীল পেট বা স্নায়ুতন্ত্রের ক্রীড়াবিদরা সাধারণত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেখায় না ... বিসিএএ এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া | বিসিএএ (ব্রাঞ্চেড চেইন অ্যামিনো অ্যাসিড)