পেশী বিল্ডিং অনুশীলন
ফিটনেস এবং শক্তি প্রশিক্ষণে বিভিন্ন লক্ষ্য রয়েছে যা আপনার জন্য নির্ধারণ করা যেতে পারে। তাদের মধ্যে একটি হল পেশী নির্মাণ, যেখানে ব্যায়াম এবং প্রশিক্ষণের ফর্মগুলি বেছে নেওয়া হয় যাতে সর্বাধিক সম্ভাব্য পেশী বৃদ্ধি অর্জন করা যায়। আপনি "বাড়িতে" অনুশীলন এবং "স্টুডিও" এর অনুশীলনের মধ্যে পার্থক্য করতে পারেন। অনেক … পেশী বিল্ডিং অনুশীলন