বৈশিষ্ট্য

আজ সে যোগব্যায়াম জানে, সে কখনো এটা নিয়ে পড়েছে, শুনেছে, অথবা কোন কোর্সে অংশ নিয়েছে কিনা। কিন্তু এই যোগ ঠিক কোথা থেকে আসে এবং এটা কি? যোগ শব্দটি সংস্কৃত থেকে এসেছে এবং এর অর্থ "একসাথে বাঁধা বা জোয়াল করা" কিন্তু এর অর্থ "মিলন "ও হতে পারে। যোগের উৎপত্তি আছে ... যোগ স্বাস্থ্য সুবিধা

যোগব্যায়াম কি সবার জন্য উপযুক্ত? যোগব্যায়াম সাধারণত প্রশিক্ষণের একটি খুব মৃদু কিন্তু অত্যন্ত নিবিড় রূপ, যার কারণে এটি সব বয়সের জন্য এবং অনেক ক্লিনিকাল ছবির জন্যও উপযুক্ত। অনুশীলনগুলি নতুনদের জন্য বা চলাফেরায় নিষেধাজ্ঞার জন্য সহজ করা যেতে পারে, যাতে উচ্চ বয়সের লোকেরাও খুঁজে পেতে পারে ... যোগব্যায়াম কি সবার জন্য উপযুক্ত? | যোগ স্বাস্থ্য সুবিধা

যোগ শৈলী বিভিন্ন যোগ শৈলী বিভিন্ন আছে। তাদের সবাই এখনও মূল যোগের সাথে সংযুক্ত নয়। বিশেষ করে পশ্চিমা বিশ্বে নতুন আধুনিক যোগব্যায়াম রয়েছে যা ফিটনেস শিল্পের চাহিদা এবং বর্তমান স্বাস্থ্য প্রবণতা পূরণ করে। যোগ ফর্মগুলির অন্তর্গত: বিভিন্ন ধরণেরও রয়েছে ... যোগ শৈলী | যোগ স্বাস্থ্য সুবিধা

যোগ ব্যায়াম যোগব্যায়াম হল প্রশিক্ষণের একটি ফর্ম যার জন্য সামান্য বা কোন সাহায্যের প্রয়োজন হয় না, এ কারণেই এটি একটি হোম ওয়ার্কআউট হিসাবে খুব উপযুক্ত। খুব বেশি জায়গার প্রয়োজন নেই এবং পর্যাপ্ত সময় না থাকলে সংক্ষিপ্ত আসনগুলি দৈনন্দিন রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে। সুতরাং, সংক্ষিপ্ত প্রশিক্ষণ ইউনিটগুলি হল ... যোগব্যায়াম | যোগ স্বাস্থ্য সুবিধা

যোগ প্যান্ট/প্যান্ট যোগে সঠিক পোশাক গুরুত্বপূর্ণ। এটি সমস্ত নিজের শরীরের উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করা, শ্বাস নেওয়া এবং যোগীর অভ্যন্তরীণ অবস্থা। খারাপভাবে মানানসই পোশাকগুলি বিভ্রান্তিকর হতে পারে বা অনুশীলনের সঠিক প্রয়োগকে বাধা দিতে পারে। বিভিন্ন যোগ প্যান্ট আছে। সাধারণত এগুলি লম্বা এবং আঁটসাঁট প্যান্ট দিয়ে তৈরি ... যোগ প্যান্ট / প্যান্ট | যোগ স্বাস্থ্য সুবিধা