একটি বর্তমান প্রবণতা খেলা জার্মানি থেকে পুরো বিশ্ব জয় করছে - স্পিডমিন্টন বা স্পিড ব্যাডমিন্টনও বলা হয়। স্পিডমিন্টন একটি উচ্চ গতির খেলা এবং এটি ব্যাডমিন্টন, টেনিস এবং স্কোয়াশের বিভিন্ন উপাদানের সমন্বয়ে গঠিত। স্পিডমিন্টন: ফ্রি স্টাইল বা নির্দিষ্ট নিয়ম অনুযায়ী। ব্যাকস্ট্রোক গেমগুলির মধ্যে ব্যাডমিন্টন, টেনিস এবং স্কোয়াশ জনপ্রিয় ক্লাসিক। এখন… স্পিডমিন্টন ®
যে কেউ একটি নতুন খেলা শুরু করছে তার আগে থেকেই প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে জানতে হবে। এটি সঠিক সরঞ্জাম, এর জন্য শারীরিক প্রয়োজনীয়তা, মজার ফ্যাক্টর বা ফিটনেস ফ্যাক্টর হোক। প্রত্যেকেরই এমন খেলা দরকার যা তার জন্য উপযুক্ত এবং তার দৈনন্দিন জীবনের ক্ষতিপূরণ দেয়। উচ্চাকাঙ্ক্ষী ব্যক্তিদের নরডিক হাঁটা বা সাঁতারের মতো ধীর খেলাগুলি বেছে নেওয়া উচিত ... কোন খেলা আমার স্যুট?
প্রতিশব্দ ওয়ার্ম-আপ ট্রেনিং, ওয়ার্ম-আপ প্রোগ্রাম, ওয়ার্ম-আপ, মাসল ওয়ার্মিং, স্ট্রেচিং, স্ট্রেচিং, ব্রেক-ইন, ওয়ার্ম-আপ ইত্যাদি ইংরেজী: ওয়ার্মিং, ওয়ার্ম-আপ ভূমিকা ওয়ার্মিং আপ ছাড়া আধুনিক ট্রেনিং কল্পনা করা অসম্ভব। । ওয়ার্ম-আপকে প্রায়ই স্ট্রেচিং এক্সারসাইজের সাথে তুলনা করা হয়, কিন্তু এগুলো ওয়ার্ম-আপের একটি অংশ মাত্র। একটি লক্ষ্যযুক্ত ওয়ার্ম-আপ হল শরীরের তাপমাত্রা প্রায় 38- 38.5 পর্যন্ত বাড়ানো ... গা গরম করা
ওয়ার্ম আপের সময় কতক্ষণ? একটি ওয়ার্ম-আপ প্রোগ্রামের সময়কালের প্রশ্নটিও ব্যক্তিগত এবং ক্রীড়া-নির্দিষ্ট। দ্রুত আন্দোলনের সাথে খেলাধুলা ধীর গতির চেয়ে বেশি প্রচেষ্টার প্রয়োজন। সমন্বয় পরিসরের ক্ষেত্রেও একই কথা প্রযোজ্য। অল্প বয়স্ক ক্রীড়াবিদদের সুবিধা হল যে পুরো মাসকুলোস্কেলেটাল সিস্টেম বয়স্ক ক্রীড়াবিদদের তুলনায় দ্রুত অপারেটিং তাপমাত্রায় পৌঁছায়। … ওয়ার্ম আপ সময় আর কত? | গা গরম করা
