মেরুদণ্ডের খাল স্টেনোসিস - বাড়িতে সহজ অনুশীলন
মেরুদণ্ড খাল স্টেনোসিসের জন্য ব্যায়ামগুলি স্নায়ু খালের সংকীর্ণতার অগ্রগতি হ্রাস করার লক্ষ্যে। তাই ব্যায়ামগুলি অবশ্যই করা উচিত যা কটিদেশীয় এবং জরায়ুর মেরুদণ্ডকে পিছনের দিকে বাড়ানো বক্রতার দিকে টানবে না কিন্তু এই বিভাগগুলিকে সোজা করবে। সরঞ্জাম ছাড়া কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের জন্য ব্যায়াম ব্যায়াম 1: আপনার পেটে শুয়ে থাকুন ... মেরুদণ্ডের খাল স্টেনোসিস - বাড়িতে সহজ অনুশীলন