পায়ে ইনস্টেপে ব্যথা

ভূমিকা শুধুমাত্র ফুটবল খেলোয়াড় এবং প্রতিযোগী ক্রীড়াবিদরা প্রভাবিত হয় না, প্রায়শই শখের ক্রীড়াবিদরা যারা প্রশিক্ষণে নিজেদেরকে অতিরিক্ত পরিশ্রম করে। আমরা তাত্ক্ষণিকভাবে ব্যথার কথা বলছি, যাকে আরও সঠিকভাবে বলা হয় "পায়ের ইন্সটপ"। পায়ের পিছনটি - হাতের অনুরূপ - অনেক হাড়, পেশী, টেন্ডন এবং… পায়ে ইনস্টেপে ব্যথা

পায়ের ফোলা | পায়ের ইনস্টেপে ব্যথা

পা ফুলে যাওয়া থেরাপি যদি জগিং করার পরে পায়ে ব্যথা হয়, সাধারণত কয়েক দিনের বিরতি থাকে এবং প্রয়োজনে জুতা পরিবর্তন সাহায্য করবে। আপনি সম্পূর্ণ উপসর্গ মুক্ত না হওয়া পর্যন্ত দৌড়ানো থেকে বিরত থাকা উচিত, অন্যথায় ব্যথা দীর্ঘস্থায়ী হয়ে যায় এবং অনেক বেশি সময় ধরে বিরতি প্রয়োজন। দুর্ভাগ্যবশত,… পায়ের ফোলা | পায়ের ইনস্টেপে ব্যথা