সংক্ষিপ্ত ওভারভিউ উপসর্গ: টানা, পেশীতে ক্র্যাম্পের মতো ব্যথা, পেশী প্রসারিত এবং স্ট্রেন করার সময় ব্যথা। চিকিত্সা: খেলাধুলার কার্যক্রম বন্ধ করা, ঠান্ডা করা, চাপের ব্যান্ডেজ, আক্রান্ত অঙ্গের উচ্চতা, বিশ্রাম রোগের কোর্স এবং পূর্বাভাস: উপযুক্ত বিশ্রামের সাথে ভাল, হালকা প্রশিক্ষণ সাধারণত এক থেকে দুই সপ্তাহ পরে সম্ভব কারণ এবং ঝুঁকির কারণগুলি: অপ্রাকৃতিক আন্দোলনের ক্রম, … পেশী স্ট্রেন: লক্ষণ, চিকিত্সা এবং আরও অনেক কিছু
উচ্চ বাউন্স এবং ইমপ্যাক্ট ফোর্স সহ খেলাধুলা বিশেষ করে ইনজুরির প্রবণ। যদি কোন ক্রীড়া আঘাত আগে থেকেই ঘটে থাকে, তাহলে PECH নিয়ম (বিশ্রাম, বরফ, সংকোচন, উচ্চ সমর্থন) প্রযোজ্য। এই প্রথম ক্রীড়াবিদ জন্য একটি বিরতি অন্তর্ভুক্ত। তারপর ক্ষত বরফ প্রয়োগ দ্বারা সংকুচিত হয় এবং আক্রান্ত চরম অংশ উঁচু হয়। এটি কেবল গুরুত্বপূর্ণ নয়… ক্রীড়া জখমের জন্য ফিজিওথেরাপি
বাইসেপস বাইসেপস ব্রাচি পেশীকে বোঝায়। এটি মানুষের উপরের বাহুতে অবস্থিত, কিন্তু চতুর্ভুজ স্তন্যপায়ী প্রাণী (যেমন কুকুর) এও পাওয়া যায়। উভয় ক্ষেত্রে, এটি অন্যান্য জিনিসের মধ্যে, হাত বা কপাল বাঁকানোর জন্য দায়ী। বাইসেপস ব্রাচি পেশীর বৈশিষ্ট্য কী? উপরের বাহুর পেশী, প্রায়শই উল্লেখ করা হয় ... Musculus Biceps Brachii: গঠন, ফাংশন এবং রোগ
মানবদেহের পাঁচটি কটিদেশীয় মেরুদণ্ড (মেরুদন্ডী কটিদেশীয়) মেরুদণ্ডের কলামের অংশ। কারণ কটিদেশীয় মেরুদণ্ডকে ট্রাঙ্কের ওজন এবং গতিশীলতার কারণে একটি বিশেষ বোঝা বহন করতে হয়, কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের ক্ষতি বা প্রতিবন্ধকতা প্রায়শই ব্যাপক ব্যথা সৃষ্টি করে। কটিদেশীয় মেরুদণ্ড কি? মানুষের মধ্যে, কটিদেশীয় ... কটিদেশীয় ভার্টেব্রিয়ে: কাঠামো, ফাংশন এবং রোগসমূহ
স্ট্রেন পেশী ওভারলোডের সাথে সম্পর্কিত, যেখানে পেশী তৈরির পেশী তন্তুগুলি তাদের স্বাভাবিক স্থিতিস্থাপকতার বাইরে প্রসারিত হওয়া উচিত। এটি সাধারণত ঘটে যখন স্ট্রেন খুব বেশি এবং খেলাধুলায় যেখানে দ্রুত গতিতে দিক পরিবর্তন প্রয়োজন, যেমন স্প্রিন্টিং, ফুটবল বা টেনিস। যারা ক্ষতিগ্রস্ত হয় তারা সাধারণত একটি শুটিংয়ের মাধ্যমে স্ট্রেনটি লক্ষ্য করে ... পেশী স্ট্রেইন ফিজিওথেরাপি
চিকিৎসা/ব্যায়াম - বাছুর বাছুরে একটি স্ট্রেন খুব প্রায়ই ঘটে। বিশেষ করে চলমান খেলাধুলার সময়, বাছুরে একটি স্ট্রেন খুব সাধারণ। এটি PECH নিয়ম অনুসারেও চিকিত্সা করা হয়, এর পরে বাছুরটিকে আবার জড়ো করার জন্য কিছু মৃদু অনুশীলন রয়েছে। 1) বাছুরটিকে প্রসারিত করে একটি দেয়ালের সামনে দাঁড়ান ... চিকিত্সা / অনুশীলন - বাছুর | পেশী স্ট্রেইন ফিজিওথেরাপি
চিকিত্সা/ব্যায়াম বার একটি টানা কুঁচকি একটি সুপরিচিত চোট, বিশেষ করে ফুটবল খেলোয়াড় বা আইস হকি খেলোয়াড়দের মধ্যে, কিন্তু শখের ক্রীড়াবিদরাও আক্রান্ত হয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, কুঁচকির স্ট্রেন হয় যখন পা খুব বেশি ছড়িয়ে পড়ে, যেমন স্লাইডিং, স্লিপিং বা বাধা দেওয়ার সময়। পিইচএইচ নিয়ম এবং ব্যবস্থা যেমন হিট থেরাপি, স্টিমুলেশন কারেন্ট থেরাপি এবং ... চিকিত্সা / ব্যায়াম বার | পেশী স্ট্রেইন ফিজিওথেরাপি
চিকিত্সা/থেরাপি কাঁধ একটি টানা কাঁধ আক্রান্তদের জন্য খুবই অস্বস্তিকর কারণ তারা পেশী শক্তির অভাব এবং ব্যথার কারণে পুরো বাহু খুব কমই ব্যবহার করতে পারে। কোল্ড বা হিট থেরাপি এবং ইলেকট্রোস্টিমুলেশন ছাড়াও, ক্ষত পুনরুদ্ধারের পর্যায়ের পরে আহত পেশী পুনরায় সক্রিয় করা যেতে পারে। 1) শক্তিশালী করার জন্য হাফ জাম্পিং জ্যাক ... চিকিত্সা / থেরাপি কাঁধ | পেশী স্ট্রেইন ফিজিওথেরাপি
ছিঁড়ে যাওয়া মাংসপেশী ফাইবার একটি পেশী ফাইবারের একটি ফাটল, যেমন নামটি ইতিমধ্যেই প্রস্তাবিত হয়েছে, ফলে পেশীর ফাইবার বান্ডিলগুলিতে পেশী ফাইবার ফেটে যায়। টানা পেশীর বিপরীতে, টিস্যুর ক্ষতি হয়, যা আক্রান্ত ব্যক্তির জন্য বেশি বেদনাদায়ক এবং দীর্ঘায়িত হয়। পেশী তন্তুগুলির একটি ফাটলও ঘটে ... ছেঁড়া পেশী ফাইবার | পেশী স্ট্রেইন ফিজিওথেরাপি
ছেঁড়া মাংসপেশীর ফাইবার বোঝার জন্য প্রথমে একজন পেশীর সূক্ষ্ম গঠন দেখে নেওয়া উচিত। পেশীগুলির কাজ হল সংকোচনের মাধ্যমে আমাদের শরীরের চলাচলকে সক্ষম করা। এখানে 3 ধরণের পেশী গোষ্ঠী রয়েছে: বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, স্ট্রাইটেড পেশীগুলি ছেঁড়া পেশী ফাইবার দ্বারা প্রভাবিত হয়। এটি গঠন করে… ছেঁড়া পেশী ফাইবার ফিজিওথেরাপি
উরুর সামনের অংশে ফুটবল, বাস্কেটবল বা হ্যান্ডবলের মতো যোগাযোগের খেলা চলাকালীন উরুতে একটি ছিঁড়ে যাওয়া পেশী ফাইবার খুব ঘন ঘন ঘটে। যারা প্রভাবিত হয় তারা সাধারণত আঘাতপ্রাপ্ত এলাকায় তীব্র শুটিং ব্যথার মাধ্যমে আঘাতটি লক্ষ্য করে, যা খুব ছুরিকাঘাত এবং শক্তিশালী হিসাবে অনুভূত হয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, আন্দোলনকে বাধাগ্রস্ত করতে হয় এবং একটি ... উরু সামনে | ছেঁড়া পেশী ফাইবার ফিজিওথেরাপি
বেলি যদি পেটে একটি ছিঁড়ে যাওয়া মাংসপেশীর ফাইবার দেখা দেয়, যারা প্রভাবিত হয় তারা বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই ব্যথাকে পেটের ব্যথার অন্যান্য কারণ থেকে স্পষ্টভাবে আলাদা করতে পারে। ব্যথা টান এবং ছুরিকাঘাতের মতো অনুভূত হয় এবং এটি সাধারণত স্ট্রেচিং, চাপ এবং নড়াচড়ার দ্বারা আরও খারাপ হয়। পেটে একটি ছিঁড়ে যাওয়া পেশী ফাইবার টিয়ার ঘটে, যেমন ... বেলি | ছেঁড়া পেশী ফাইবার ফিজিওথেরাপি
