মেনিস্কাস: ফাংশন, অ্যানাটমি এবং রোগ

মেনিস্কাস কি? মেনিস্কাস হল হাঁটুর জয়েন্টে একটি সমতল তরুণাস্থি যা বাইরের দিকে ঘন হয়। প্রতিটি হাঁটুতে একটি অভ্যন্তরীণ মেনিস্কাস (মেনিসকাস মিডিয়ালিস) এবং একটি ছোট বাইরের মেনিস্কাস (মি. ল্যাটারালিস) থাকে। সংযোজক টিস্যু এবং ফাইব্রোকারটিলেজ দিয়ে তৈরি বরং আঁটসাঁট, চাপ-প্রতিরোধী আন্তঃআর্টিকুলার ডিস্কগুলি সহজেই চলমান। তাদের অর্ধচন্দ্রাকৃতির কারণে,… মেনিস্কাস: ফাংশন, অ্যানাটমি এবং রোগ

একটি মেনিস্কাস ক্ষত জন্য ব্যায়াম

মেনিস্কাস ক্ষত হল এক বা উভয় কার্টিলেজ ডিস্কের আঘাত, যা শক শোষণকারী হিসাবে আমাদের হাঁটুর জয়েন্টের ভিতরে অবস্থিত। শক শোষণ ছাড়াও, মেনিস্কির উরু এবং শিনগুলির যৌথ পৃষ্ঠগুলি একে অপরের সাথে মানিয়ে নেওয়ার কাজ রয়েছে যাতে সর্বোত্তম সম্ভাব্য স্লাইডিং ফাংশন সক্ষম করা যায় ... একটি মেনিস্কাস ক্ষত জন্য ব্যায়াম

সংক্ষিপ্তসার | একটি মেনিস্কাস ক্ষত জন্য ব্যায়াম

সারাংশ Meniscus ক্ষত হাঁটু জয়েন্টে একটি সাধারণ আঘাত এবং আঘাতের পরে বা ওভারলোডিং এবং পরিধান এবং টিয়ার পরে ঘটতে পারে। ক্ষত ফাংশন ক্ষতি এবং প্রায়ই একটি যৌথ effusion সঙ্গে জয়েন্টে প্রদাহ এবং ব্যথা বাড়ে। Meniscus ক্ষত রক্ষণশীল বা অস্ত্রোপচার arthroscopically চিকিত্সা করা যেতে পারে। চিকিত্সা অনুসরণ করা হয় ... সংক্ষিপ্তসার | একটি মেনিস্কাস ক্ষত জন্য ব্যায়াম

বিদ্যমান হাঁটু আর্থ্রোসিসের জন্য অনুশীলনগুলি

হাঁটু অবশ্যই বিভিন্ন ধরণের বাহিনী সহ্য করতে এবং সেগুলি সংলগ্ন হাড়গুলিতে প্রেরণ করতে সক্ষম হতে হবে। হাঁটুর জয়েন্টে কার্টিলেজ নিচে পরে যায়, এটি শক্তির সাথে খুব কমই প্রতিরোধ করতে পারে এবং এর উপর চাপ অপর্যাপ্তভাবে বিতরণ করা হয়। ব্যথা হাঁটুর আর্থ্রোসিসের প্রথম লক্ষণ এবং দৈনন্দিন জীবনকে আরও কঠিন করে তোলে। … বিদ্যমান হাঁটু আর্থ্রোসিসের জন্য অনুশীলনগুলি

থেরাব্যান্ডের সাথে অনুশীলন | বিদ্যমান হাঁটু আর্থ্রোসিসের জন্য অনুশীলনগুলি

থেরাব্যান্ডের সাথে ব্যায়াম হাঁটু স্তরে থেরাব্যান্ডটি একটি কঠিন বস্তুর (চেয়ার/হিটার/ব্যানিস্টার/।) ঠিক করুন এবং আপনার পা দিয়ে ফলিত লুপে যান, যাতে থেরাব্যান্ডটি আপনার হাঁটুর ফাঁক থেকে নিচে থাকে। আপনার দৃষ্টি / অবস্থান থেরাব্যান্ডের দিকে পরিচালিত। এখন আপনার হাঁটু সামান্য বাঁকুন এবং তারপরে আপনার পা / নিতম্ব ফিরিয়ে আনুন ... থেরাব্যান্ডের সাথে অনুশীলন | বিদ্যমান হাঁটু আর্থ্রোসিসের জন্য অনুশীলনগুলি

অস্ত্রোপচারের পরে অনুশীলন | বিদ্যমান হাঁটু আর্থ্রোসিসের জন্য অনুশীলনগুলি

অস্ত্রোপচারের পরে ব্যায়াম হাঁটুর জয়েন্ট আর্থ্রোসিসের জন্য একটি অপারেশনের ফলো-আপ চিকিত্সা প্রাথমিকভাবে নির্বাচিত অস্ত্রোপচার পদ্ধতির উপর নির্ভর করে। বিভিন্ন সম্ভাব্য অস্ত্রোপচার পদ্ধতির মাধ্যমে হাঁটুর সন্ধি সংরক্ষণের চেষ্টা করা হয়েছে কিনা বা রোগী আংশিক বা সম্পূর্ণ এন্ডোপ্রোস্টেসিস পেয়েছে কিনা তার উপর নির্ভর করে, ফলো-আপ চিকিত্সা হতে পারে ... অস্ত্রোপচারের পরে অনুশীলন | বিদ্যমান হাঁটু আর্থ্রোসিসের জন্য অনুশীলনগুলি

সংক্ষিপ্তসার | বিদ্যমান হাঁটু আর্থ্রোসিসের জন্য অনুশীলনগুলি

সারাংশ বিশেষ করে হাঁটুর আর্থ্রোসিসের ব্যথা প্যাটার্ন অনেক রোগীর চলাচলকে সীমাবদ্ধ করে। অতএব, এটি কেবল পেশী গঠনে মনোনিবেশ করা নয়, হাঁটুর এলাকায় রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করাও গুরুত্বপূর্ণ। ম্যাসেজ এবং সংহতি ব্যথা উপশম করতে পারে এবং ফিজিওথেরাপিতে শক্তি অনুশীলনকে সমর্থন করতে পারে। এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:… সংক্ষিপ্তসার | বিদ্যমান হাঁটু আর্থ্রোসিসের জন্য অনুশীলনগুলি

হাঁটু জয়েন্ট জন্য অনুশীলন

হাঁটু একটি জটিল জয়েন্ট। এটি শিন হাড় (টিবিয়া), ফাইবুলা, ফেমুর এবং পেটেলা নিয়ে গঠিত। এটি একটি হিংজ জয়েন্ট, যার মানে হল ছোট আবর্তনশীল আন্দোলনের পাশাপাশি স্ট্রেচিং এবং বেন্ডিং মুভমেন্টও সম্ভব। হাড়ের কাঠামো ছাড়াও, লিগামেন্ট স্ট্রাকচারগুলির একটি গুরুত্বপূর্ণ স্থিতিশীল, প্রোপ্রিওসেপটিভ, ভারসাম্যপূর্ণ এবং সহায়ক ফাংশন রয়েছে। … হাঁটু জয়েন্ট জন্য অনুশীলন

সংক্ষিপ্তসার | হাঁটু জয়েন্ট জন্য অনুশীলন

সারাংশ হাঁটু জয়েন্টে আঘাতের বিভিন্ন সম্ভাবনার কারণে, ফিজিওথেরাপিতে হাঁটুর চিকিৎসা একটি সাধারণ বিষয়। প্রাথমিক পর্যায়ে সহজ গতিশীলতা আন্দোলনের উন্নতি করতে পারে এবং ফোলা কমাতে পারে। সহায়ক, হালকা শক্তিশালীকরণ অনুশীলনগুলি হাঁটুতে স্থিতিশীলতার সূচনা নিশ্চিত করে এবং ক্ষতের পরবর্তী পথে বাড়ানো হয় ... সংক্ষিপ্তসার | হাঁটু জয়েন্ট জন্য অনুশীলন

অসুখী ত্রিয়ার সাথে ফিজিওথেরাপি

একটি অসুখী ট্রায়াড হল হাঁটুর জয়েন্টে একটি সংমিশ্রণ আঘাত যাতে পূর্ববর্তী ক্রুসিটে লিগামেন্ট এবং অভ্যন্তরীণ কোলেটারাল লিগামেন্ট ("অভ্যন্তরীণ লিগামেন্ট") ছিঁড়ে যায় এবং অভ্যন্তরীণ মেনিস্কাসও আহত হয়। এই আঘাতটি প্রায়ই ঘটে যখন হাঁটু চাপে এবং এক্স-লেগ অবস্থানে থাকে, যেমন স্কিইং, ফুটবল বা ... অসুখী ত্রিয়ার সাথে ফিজিওথেরাপি

অনুশীলন | অসুখী ত্রিয়ার সাথে ফিজিওথেরাপি

ব্যায়াম নিম্নোক্ত ব্যায়ামগুলি সম্পূর্ণ ওজন বহন করার পর্যায়ের জন্য। এর আগে, উদাহরণস্বরূপ, মোবিলাইজেশন ব্যায়াম এবং চালনা প্রশিক্ষণ করা যেতে পারে। 1 লং শুরুর অবস্থান: সামনে একটি সুস্থ পা দিয়ে শুরু করে একটি পৃষ্ঠে লঞ্জ। এক্সিকিউশন: পিছনের হাঁটু মেঝের দিকে নেমে যায়, কিন্তু এটি স্পর্শ করে না। দ্য … অনুশীলন | অসুখী ত্রিয়ার সাথে ফিজিওথেরাপি

সময়কাল | অসুখী ত্রিয়ার সাথে ফিজিওথেরাপি

সময়কাল একটি অসুখী ট্রায়াডের অপারেশনের প্রায় 4-6 সপ্তাহ পরে, একটি আংশিক ওজন বহন করতে হয়, যার অর্থ সাধারণত পা শুধুমাত্র আনুমানিক পর্যন্ত লোড হতে পারে। 20 কেজি। কাজের চাহিদার উপর নির্ভর করে, অপারেশনের কয়েক সপ্তাহ পরে কাজে ফিরে আসা সম্ভব। সঙ্গে … সময়কাল | অসুখী ত্রিয়ার সাথে ফিজিওথেরাপি