হ্যাঙ্গওভার ব্যতীত opালু

শীতকালীন স্কিইং এর সক্রিয় কার্যকলাপ ছাড়াও, দীর্ঘ সন্ধ্যা, জোরে সঙ্গীত, নাচ এবং এপ্রাস স্কি এ অ্যালকোহল সেবন অনেক শীতকালীন ক্রীড়াপ্রেমীদের জন্য একটি বিশেষ আকর্ষণ, কুঁড়েঘরে, ক্যাফে বা নাইটক্লাবে প্রফুল্ল কোম্পানিতে দৈনন্দিন স্কিইং বন্ধ করার জন্য। প্রথমে অ্যালকোহল তারপর স্কিইং? মল্ড ওয়াইন, জাগার্টি এবং গরম কোকো ... হ্যাঙ্গওভার ব্যতীত opালু

শীতে সাইক্লিং? অবশ্যই!

গ্রীষ্মকালে, অনেকে পরিবহনের একটি ব্যবহারিক এবং পরিবেশ বান্ধব মাধ্যম হিসেবে সাইকেল ব্যবহার করে: কেনাকাটার জন্য, যাত্রার কাজে বা সপ্তাহান্তে বেড়াতে। কিন্তু প্রথম তুষারপাতের সাথে, বাইকটি শীতের জন্য দূরে রাখা হয়। অন্য উপায় আছে! সাইকেল চালানোর ইতিবাচক এবং স্বাস্থ্য-উন্নীত বৈশিষ্ট্যগুলিও ব্যবহার করুন ... শীতে সাইক্লিং? অবশ্যই!

শীতকালে খেলাধুলা এবং অনুশীলন: অজুহাত গণনা করে না

নি monthsসঙ্গ এবং ভুলে যাওয়া এই মাসগুলিতে তারা তাদের জীবন কাটিয়ে দেয়: জগিং জুতা, স্পোর্টস গিয়ার এবং পালস ঘড়ি। তাদের অধিকাংশই সেপ্টেম্বরে শেষবারের মতো দিনের আলো দেখেছেন। এবং তাদের অনেক মালিক মার্চ পর্যন্ত তাদের দিকে আবার তাকানোর ইচ্ছা করেন না। খেলাধুলা এবং ব্যায়াম মানুষের চেতনায় খুব কমই স্থান পায় ... শীতকালে খেলাধুলা এবং অনুশীলন: অজুহাত গণনা করে না

শীতে হাঁটাচলা, জগিং, সাইকেল চালানো

শীতকালে আউটডোর খেলাধুলা - কেন নয়? প্রথমে, বাহ্যিক ঠান্ডা কাঁপতে থাকে, কিন্তু শীঘ্রই ত্বক এবং পেশীগুলির রক্তনালীগুলি খুলে যায় এবং শরীর একটি মনোরম উষ্ণ অনুভূতিতে প্লাবিত হয়। যাইহোক, ঠান্ডায় ব্যায়াম করার সময় কিছু বিষয় বিবেচনা করতে হবে। শীতকালে চলমান: পিচ্ছিল মেঝে থেকে সাবধান এবং… শীতে হাঁটাচলা, জগিং, সাইকেল চালানো

শীতে জগিং: 7 টি গরম টিপস

জগিং স্বাস্থ্যকর, কারণ এটি কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে প্রশিক্ষণ দেয়। উপরন্তু, দৌড়ানোর সময় প্রচুর ক্যালোরি পুড়ে যায়: তাই নিয়মিত জগিং শুধু মজাদারই নয়, সময়ের সাথে সাথে স্লিমও হয়। আবহাওয়া যাই হোক না কেন, সারা বছরই বাইরে দৌড়ানো সম্ভব। তবুও, শীতকালে জগিং করার সময় আপনার কয়েকটি নিয়ম মেনে চলা উচিত। আমরা সংকলিত করেছি… শীতে জগিং: 7 টি গরম টিপস

শিরা সমস্যা: এছাড়াও শীত মৌসুম জন্য

শুধু গ্রীষ্মকালেই আমাদের পা গরম হয়ে যায়। শীতকালও শিরাগুলির উপর চাপ সৃষ্টি করতে পারে: শীতকালীন বিক্রয় বা উপহার কেনাকাটায় অবিরাম লাইন, ক্রিসমাস বাজারে দাঁড়িয়ে থাকা, আন্ডার ফ্লোর গরম করা বা ওজন বৃদ্ধি শিরার জন্য প্রকৃত স্ট্রেন। এর সাথে যোগ হয়েছে শীতের ব্যায়ামের অভাব: বৃষ্টি, তুষার এবং… শিরা সমস্যা: এছাড়াও শীত মৌসুম জন্য

গাড়ি এবং দর্শন: ভাল দৃষ্টি সহ একটি ভাল ড্রাইভ

গ্রীষ্ম শেষ, দিনগুলি ছোট হচ্ছে, দিনের আলো কম। ভেজা পাতা রাস্তাটিকে পিচ্ছিল slাল বানায়, প্রথম রাতের হিম হুমকি দেয়, প্লাস সকালে রাস্তায় অনভিজ্ঞ এবিসি স্কুলছাত্রীরা থাকে। শরত্কালে, চালকদের বিপদ সম্পর্কে উচ্চতর সচেতনতা প্রয়োজন। কিন্তু একা এটি যথেষ্ট নয়। প্রথম শর্ত: পরিষ্কার ... গাড়ি এবং দর্শন: ভাল দৃষ্টি সহ একটি ভাল ড্রাইভ

গাড়ি এবং দর্শন: শীতের টিপস

আপনি যদি শীতকালে নিরাপদে পৌঁছাতে চান, তাহলে আপনার গাড়ির শীতকালীন চেক করা উচিত। এভিডি সদস্যদের জন্য এই চেকটি বিনা মূল্যে, অনেক কর্মশালায় এটি দশ থেকে 30 ইউরো পর্যন্ত দামে দেওয়া হয়। শীতকালীন পরীক্ষা: 11 পরীক্ষার মানদণ্ড একটি ভাল শীতকালীন চেকের মধ্যে কমপক্ষে এগারোটি পরিদর্শন থাকা উচিত ... গাড়ি এবং দর্শন: শীতের টিপস

শীতে নিউরোডার্মাটাইটিস

অনেকের জন্যই ক্রিসমাসের প্রত্যাশায় শীতের দিন শুরু হয়। নিউরোডার্মাটাইটিস আক্রান্তরা অন্যরকম ভাবে। প্রথম পর্বের আগে তারা উদ্বিগ্ন, কারণ শীতকাল নিউরোডার্মাটাইটিস seasonতু। এই ঘটনাটি দীর্ঘকাল ধরে পরিচিত। আজ চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরাও বুঝতে পারছেন কেন। হিপোক্রেটস ইতিমধ্যেই জানতেন যে আবহাওয়া এবং জলবায়ু স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে। আজ, আমরাও বুঝি… শীতে নিউরোডার্মাটাইটিস

শীতের সময়: আপনার পায়ের জন্য কিছু ভাল করার উপায়

শীতকাল আমাদের শরীরের জন্য একটি বড় চ্যালেঞ্জ। বিশেষ করে আমাদের ত্বক শুষ্ক বাতাস এবং ঠান্ডা তাপমাত্রায় ব্যাপকভাবে ভোগে। সবচেয়ে খারাপের সাথে এটি আমাদের পায়ে আঘাত করে। শরৎ এবং শীতের সময় এগুলি গরম জুতা এবং মোটা মোজাগুলিতে প্যাক করা হয়। তারা সাধারণত দিনের বেশিরভাগ সময় সেখানে কাটায় এবং শুধুমাত্র আনপ্যাক করা থাকে ... শীতের সময়: আপনার পায়ের জন্য কিছু ভাল করার উপায়

আপনার ত্বক শীতকৃত হয়?

শীতকালে ত্বকের মতো কোনো অঙ্গ খুব কমই চাপে থাকে। ঘরের ভিতরের শুষ্ক বাতাস হিমশীতল বাতাসের মতো চাপ দেয়। ঠান্ডা মাসে, আপনাকে এটি তাপ এবং আর্দ্রতা হ্রাস থেকে রক্ষা করতে হবে, অন্যথায় প্রদাহ এবং একজিমা বিকাশ করতে পারে। যখন ঠান্ডা বাতাস আপনার কানের চারপাশে শিস দেয়, আপনার মুখ এবং… আপনার ত্বক শীতকৃত হয়?

শীতের ত্বকের যত্নের টিপস

বিশেষ করে শীতকালে, ত্বকের যত্নের জন্য, বিশেষ ময়শ্চারাইজিং গুরুত্বপূর্ণ - বিশেষ করে শুষ্ক এবং চুলকানিযুক্ত ত্বকের জন্য। উপযুক্ত ত্বকের যত্নের পণ্যগুলিকে ময়শ্চারাইজ করুন, যা গ্রীষ্মকালের তুলনায় শীতকালে কিছুটা বেশি চর্বিযুক্ত হতে পারে। যাইহোক, কক্ষগুলিতে পর্যাপ্ত আর্দ্রতা থাকাও গুরুত্বপূর্ণ, কারণ শুষ্ক গরম বাতাস ত্বককে শুকিয়ে ফেলে ... শীতের ত্বকের যত্নের টিপস