থেরাব্যান্ডের সাথে অনুশীলনগুলি

দৈনন্দিন জীবন এবং কাজের কারণে সৃষ্ট সময়ের অভাবের কারণে সব সময় শক্তিশালীকরণ ব্যায়াম করা যায় না। থেরাব্যান্ডগুলি বাড়িতে নিয়ে যাওয়ার বা প্রশিক্ষণের জন্য আদর্শ এবং যে কোনও জায়গায় ব্যবহার করা যেতে পারে। প্রতিরোধের বৃদ্ধি সম্ভব এবং ব্যায়ামের বিভিন্ন বৈচিত্র পাওয়া যায়। অনুশীলনগুলি 15-20 বার পুনরাবৃত্তি করা হয় এবং ... থেরাব্যান্ডের সাথে অনুশীলনগুলি

সংক্ষিপ্তসার | থেরাব্যান্ডের সাথে অনুশীলনগুলি

থেরাব্যান্ডের সাথে সংক্ষিপ্তসার অনুশীলনগুলি অনেক বেশি বৈচিত্র্যময় হতে পারে এবং সর্বত্র ব্যবহার করা যেতে পারে। নমনীয় ব্যান্ডের সাহায্যে শরীরের সমস্ত অংশে বিভিন্ন ধরণের ব্যায়াম করা যেতে পারে এবং থেরাব্যান্ডের প্রতিরোধের বৃদ্ধি ঘটতে পারে। এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ: থেরাব্যান্ড সংক্ষিপ্তসার সহ অনুশীলনগুলি

থেরাবন্দ

প্রত্যেকেরই জিম দেখার সুযোগ নেই। চাকরি, পরিবার বা অন্যান্য পরিস্থিতি আমাদের বেশিরভাগ সময় নেয় এবং আমাদের কাছ থেকে অনেক কিছু দাবি করে। অতএব, অনেকে সহজ এবং দ্রুত ব্যায়াম অবলম্বন করে যা তারা সর্বত্র ব্যবহার করতে পারে। কিন্তু এটি দীর্ঘমেয়াদে বিরক্তিকর হয়ে উঠতে পারে। থেরা ব্যান্ডগুলি সহায়ক হতে পারে ... থেরাবন্দ

ঝুঁকি | থেরাবন্দ

ঝুঁকি 1) থেরাব্যান্ডের সাথে ব্যায়ামের একটি ঝুঁকি হল পেশীগুলির আন্ডারস্ট্রেনিং। নিয়মিত প্রশিক্ষণ উদ্দীপনার সীমা বাড়ায়। আপনি যদি থেরা ব্যান্ডের প্রতিরোধ ক্ষমতা না বাড়ান বা ব্যায়ামের বৈচিত্র পরিবর্তন না করেন, আপনি পেশীগুলিকে উদ্দীপিত করছেন না ... ঝুঁকি | থেরাবন্দ

কালো এবং সবুজ চা: স্বাস্থ্যকর উপভোগ

ইংরেজ এবং পূর্ব ফ্রিসিয়ানদের মধ্যে কি মিল আছে? তারা চা পানকারী। সবুজ এবং কালো চা বিশেষভাবে পরিচিত এবং প্রিয়। ঠিক তাই, কারণ এগুলি কেবল একটি উদ্দীপক, উপকারী প্রভাবই রাখে না, বরং তাদের উপাদানগুলির সাথে আমাদের স্বাস্থ্যও পরিবেশন করে। সবুজ এবং কালো চা একই পাতা থেকে তৈরি করা হয় ... কালো এবং সবুজ চা: স্বাস্থ্যকর উপভোগ

সবুজ অন্ত্রের গতিবিধি

সবুজ অন্ত্রের চলাচল একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শের জন্য একটি বিরল উপলক্ষ এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রে সেগুলি একটি বাস্তব রোগের সাথে সম্পর্কিত নয়। একক ঘটনা সাধারণত হজম প্রক্রিয়ার অনিয়মের কারণে হয়। সবুজ মলত্যাগের একটি পুনরাবৃত্তি বা ঘন ঘন ঘটনা উদ্বেগের কারণ দিতে হবে এবং আরও… সবুজ অন্ত্রের গতিবিধি

এটি কি ক্যান্সারের ইঙ্গিত হতে পারে? | সবুজ অন্ত্রের গতিবিধি

এটি কি ক্যান্সারের লক্ষণ হতে পারে? সবুজ মলের অনন্য ঘটনা ক্যান্সারের উপস্থিতির ইঙ্গিত নয়। শুধুমাত্র পুনরাবৃত্তি ঘটার ক্ষেত্রে, অথবা যদি মলত্যাগ ক্রমাগত সবুজ থাকে এবং মলের সবুজ রঙের জন্য অন্য কোন উপযুক্ত ব্যাখ্যা পাওয়া যায় না, ক্যান্সার হতে পারে ... এটি কি ক্যান্সারের ইঙ্গিত হতে পারে? | সবুজ অন্ত্রের গতিবিধি

পেট ফাঁপা | সবুজ অন্ত্রের গতিবিধি

পেট ফাঁপা সাধারণত সবুজ মলত্যাগের সংমিশ্রণে পেট ফাঁপা হয় যখন ডায়রিয়ার কারণ হয়। যদি ডায়রিয়া সৃষ্টিকারী রোগজীবাণু অন্ত্রকে সংক্রামিত করে, নির্দিষ্ট ধরনের ব্যাকটেরিয়া গ্যাস উৎপাদন বাড়িয়ে তুলতে পারে, যা তখন পেট ফাঁপা আকারে নিজেকে প্রকাশ করে, যেহেতু বাতাসকে কোনোভাবে অন্ত্র থেকে বেরিয়ে যেতে হবে। সাধারণভাবে, তবে এটি হতে পারে ... পেট ফাঁপা | সবুজ অন্ত্রের গতিবিধি

শিশুর সবুজ অন্ত্রের গতিবিধি | সবুজ অন্ত্রের গতিবিধি

শিশুর সবুজ অন্ত্রের আন্দোলন শিশুদের মধ্যে সবুজ অন্ত্রের আন্দোলন বেশিরভাগ ক্ষেত্রে তাদের খাদ্যের ফলাফল। খাওয়ার পরিমাণের উপর নির্ভর করে, মলের রঙ কমবেশি উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তিত হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, প্রচুর পরিমাণে সবুজ খাবার রঙের মিষ্টি সবুজ রঙের কারণ হতে পারে। শিশুর সবুজ অন্ত্রের গতিবিধি | সবুজ অন্ত্রের গতিবিধি

লাল, নীল, হলুদ বা সবুজ: রেসিপিগুলি সর্বদা শেষ হয় না

লাল, নীল, হলুদ বা সবুজ: চারটি ভিন্ন রঙের কোডে ডাক্তার কর্তৃক জারি করা প্রেসক্রিপশন এবং প্রেসক্রিপশনগুলির প্রত্যেকটির একটি ভিন্ন অর্থ রয়েছে এবং কেবল একটি সীমিত "শেলফ লাইফ" রয়েছে, যা বেশ ভিন্ন। মূলত, নিম্নলিখিতগুলি প্রযোজ্য: প্রতি প্রেসক্রিপশনে সর্বোচ্চ তিনটি ওষুধ নির্ধারিত হতে পারে। বিভিন্ন রং প্রেসক্রিপশন সনাক্ত করে… লাল, নীল, হলুদ বা সবুজ: রেসিপিগুলি সর্বদা শেষ হয় না

সবুজ অ্যাসপারাগাস: লো-ক্যালোরি প্লেজার

অ্যাসপারাগাস জার্মানির অন্যতম জনপ্রিয় সবজি এবং বিশ্বের অনেক দেশে এটি একটি উপাদেয় খাবার হিসাবে বিবেচিত হয়। এই দেশে, সাদা অ্যাস্পারাগাস ব্যাপকভাবে বিস্তৃত। এছাড়া সবুজ অ্যাসপারাগাস এবং বেগুনি অ্যাসপারাগাস রয়েছে। তার সাদা এবং বেগুনি আত্মীয়দের তুলনায়, সবুজ অ্যাসপারাগাস একটি আরো তীব্র সুস্বাদু স্বাদ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। … সবুজ অ্যাসপারাগাস: লো-ক্যালোরি প্লেজার

বাচ্চাদের মধ্যে দৃষ্টি প্রতিবন্ধকতা স্বীকৃতি - আমার শিশু কি সঠিকভাবে দেখতে পাবে?

সংজ্ঞা এটা অনুমান করা হয় যে জার্মানিতে প্রতি দশজন শিশুর মধ্যে একজন সঠিকভাবে দেখতে পারে না। শিশুর সঠিকভাবে দেখতে শেখা এবং তার বিকাশের জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ যে উভয় চোখই সঠিকভাবে কাজ করে। চোখের এবং মস্তিষ্কের বিকাশের জন্য একটি ভুল সংশোধিত চাক্ষুষ দুর্বলতা মারাত্মক পরিণতি হতে পারে। কিন্তু এটি সামাজিক জীবনের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ ... বাচ্চাদের মধ্যে দৃষ্টি প্রতিবন্ধকতা স্বীকৃতি - আমার শিশু কি সঠিকভাবে দেখতে পাবে?