পিরিফোর্মিস সিনড্রোমের জন্য অনুশীলনগুলি

ব্যথা নিয়ন্ত্রণে আনার জন্য এবং পিরিফর্মিস পেশীর টান মুক্ত করার পাশাপাশি দীর্ঘমেয়াদে তা দূর করার জন্য অসংখ্য স্ট্রেচিং, মজবুত এবং একত্রিত করার ব্যায়াম রয়েছে। এই ব্যায়ামগুলি সাধারণত অপেক্ষাকৃত সহজ এবং প্রাথমিক নির্দেশের পরে রোগী বাড়িতে বসে করতে পারে। ক্রমানুসারে … পিরিফোর্মিস সিনড্রোমের জন্য অনুশীলনগুলি

ফিজিওথেরাপি | পিরিফোর্মিস সিনড্রোমের জন্য অনুশীলনগুলি

ফিজিওথেরাপি ফিজিওথেরাপি পিরিফর্মিস সিনড্রোমের জন্যও একটি ভালো চিকিৎসা। যেহেতু সমস্যাগুলি পেশীজনিত সমস্যার কারণে হয়, তাই চিকিত্সক ফিজিওথেরাপিস্টের সমস্যা সমাধানের জন্য বেশ কয়েকটি থেরাপিউটিক পদ্ধতি রয়েছে। এর মধ্যে রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, তথাকথিত ট্রিগার পয়েন্ট ম্যাসেজ বা উদ্দীপক করে পেশী শিথিল করা। বিশেষভাবে প্রশিক্ষিত ফিজিওথেরাপিস্টরাও ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করার চেষ্টা করতে পারেন ... ফিজিওথেরাপি | পিরিফোর্মিস সিনড্রোমের জন্য অনুশীলনগুলি

সময়কাল | পিরিফোর্মিস সিনড্রোমের জন্য অনুশীলনগুলি

সময়কাল একটি piriformis সিন্ড্রোম সময়কাল অনেক কারণের উপর নির্ভর করে। ডিস্ক সমস্যার লক্ষণগুলির মিলের কারণে, পাইরিফর্মিস পেশী কখনও কখনও লক্ষণগুলির ট্রিগার হিসাবে দেরিতে স্বীকৃত হয়। যদি সমস্যাটি দীর্ঘ সময়ের জন্য উপস্থিত থাকে এবং একটি ক্রোনিফিকেশন ইতিমধ্যে ঘটে থাকে, তাহলে এটি দীর্ঘায়িত করতে পারে ... সময়কাল | পিরিফোর্মিস সিনড্রোমের জন্য অনুশীলনগুলি

সংক্ষিপ্তসার | পিরিফোর্মিস সিনড্রোমের জন্য অনুশীলনগুলি

সারাংশ সংক্ষেপে, পিরিফর্মিস সিনড্রোম নিজেই একটি রোগ যা সহজেই চিকিৎসা করা যায়, কিন্তু এটি প্রথমে নির্ণয় করা আবশ্যক। যদি চিকিত্সক দ্বারা যথাযথ ব্যবস্থা গ্রহণ করা হয় এবং রোগী চিকিত্সা পরিকল্পনা মেনে চলে, তবে সিন্ড্রোমটি সহজেই নিরাময় করা যায় এবং পুনরাবৃত্তি রোধ করা যায়। যদি আপনি ব্যথা অনুভব করেন বা… সংক্ষিপ্তসার | পিরিফোর্মিস সিনড্রোমের জন্য অনুশীলনগুলি

গর্ভাবস্থায় পিছলে পড়া ডিস্কের জন্য অনুশীলনগুলি

যেহেতু গর্ভাবস্থার কারণে সৃষ্ট বিশেষ পরিস্থিতির কারণে সমস্ত থেরাপিউটিক ব্যবস্থা একই পরিমাণে উপযুক্ত নয়, তাই লক্ষ্যযুক্ত ব্যায়ামের উপর বিশেষ জোর দেওয়া হয় যা গর্ভাবস্থায় কোন সমস্যা ছাড়াই করা যেতে পারে। অনুশীলনগুলি গর্ভবতী মহিলার জন্য বিশেষভাবে অভিযোজিত এবং ক্ষতিগ্রস্ত কাঠামো উপশম করতে সাহায্য করা উচিত, আলগা করা ... গর্ভাবস্থায় পিছলে পড়া ডিস্কের জন্য অনুশীলনগুলি

ফিজিওথেরাপি | গর্ভাবস্থায় পিছলে পড়া ডিস্কের জন্য অনুশীলনগুলি

ফিজিওথেরাপি গর্ভাবস্থায় স্লিপড ডিস্কের ক্ষেত্রে ফিজিওথেরাপি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। যেহেতু গর্ভাবস্থার বিশেষ পরিস্থিতিগুলি থেরাপিউটিক বিকল্পগুলি সীমাবদ্ধ করে, বিশেষ করে ফিজিওথেরাপি বিভিন্ন চিকিত্সা ব্যবস্থা সরবরাহ করে। এর মধ্যে রয়েছে তাপ এবং ঠান্ডা প্রয়োগ, মৃদু ম্যানুয়াল থেরাপি, আরামদায়ক ম্যাসেজ, উপশমকারী ব্যবস্থা এবং পেশীগুলি আলগা ও শক্তিশালী করার লক্ষ্যে পিছনে প্রশিক্ষণ। ফিজিওথেরাপি | গর্ভাবস্থায় পিছলে পড়া ডিস্কের জন্য অনুশীলনগুলি

প্রাকৃতিক জন্ম নাকি সিজারিয়ান বিভাগ? | গর্ভাবস্থায় পিছলে পড়া ডিস্কের জন্য অনুশীলনগুলি

প্রাকৃতিক জন্ম বা সিজারিয়ান বিভাগ? গর্ভাবস্থায় স্লিপড ডিস্কের ক্ষেত্রে প্রাকৃতিক জন্ম বা সিজারিয়ান সেকশনই সবচেয়ে উপযুক্ত বৈকল্পিক কিনা তা সাধারণত কোনো বৈধ বক্তব্য দেওয়া যাবে না। অনেকগুলি কারণ রয়েছে যা স্বাভাবিক জন্মের পক্ষে বা বিপক্ষে সিদ্ধান্তকে প্রভাবিত করে, তাই এটি সর্বদা সর্বোত্তম ... প্রাকৃতিক জন্ম নাকি সিজারিয়ান বিভাগ? | গর্ভাবস্থায় পিছলে পড়া ডিস্কের জন্য অনুশীলনগুলি

লুম্বাগো | গর্ভাবস্থায় পিছলে পড়া ডিস্কের জন্য অনুশীলনগুলি

Lumbago Lumbago প্রায়ই শরীরের উপরের অংশের একটি স্বতaneস্ফূর্ত, অসাবধান আন্দোলনের কারণে হয়। সাধারণত এটি নিম্ন মেরুদণ্ডের এলাকায় ঘটে এবং এটি একটি ছুরিকাঘাত, ব্যথা টানার দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। ক্ষতিগ্রস্ত ব্যক্তিরা অবিলম্বে যেকোনো চলাচল বন্ধ করে দেন এবং এক ধরনের অবস্থায় থাকেন ... লুম্বাগো | গর্ভাবস্থায় পিছলে পড়া ডিস্কের জন্য অনুশীলনগুলি

গর্ভাবস্থায় সায়্যাটিক ব্যথার জন্য ফিজিওথেরাপি

সায়াটিক ব্যথা একটি খুব অপ্রীতিকর ব্যথা যা স্থানীয়ভাবে পিঠের নীচে, পাছায় বা পায়ে বিকিরণ করতে পারে। গর্ভাবস্থায় সায়াটিক ব্যথাও অস্বাভাবিক নয়। পেটের বাড়তি ওজন এবং সংযোগে হরমোন-সম্পর্কিত পরিবর্তনের কারণে পরিবর্তিত স্ট্যাটিক্সের কারণে ব্যথা হতে পারে ... গর্ভাবস্থায় সায়্যাটিক ব্যথার জন্য ফিজিওথেরাপি

অনুশীলন | গর্ভাবস্থায় সায়্যাটিক ব্যথার জন্য ফিজিওথেরাপি

ব্যায়াম ব্যায়াম যা সায়াটিকার ক্ষেত্রে নিতম্বের অঞ্চলে ব্যথা উপশমের জন্য উপযোগী হ'ল দাঁড়িয়ে থাকার সময় নিতম্ব ঘূর্ণন বা শুয়ে থাকার সময় পিরিফর্মিস স্ট্রেচিং। আরও অনুশীলনগুলি নীচে পাওয়া যেতে পারে: নিতম্ব ঘূর্ণনের জন্য, গর্ভবতী মহিলা আয়নার সামনে সোজা হয়ে দাঁড়ায়। তিনি একটি চেয়ার ধরে রাখতে পারেন বা… অনুশীলন | গর্ভাবস্থায় সায়্যাটিক ব্যথার জন্য ফিজিওথেরাপি

লক্ষণ | গর্ভাবস্থায় সায়্যাটিক ব্যথার জন্য ফিজিওথেরাপি

লক্ষণ গর্ভাবস্থায় সায়াটিক ব্যথা খুবই অপ্রীতিকর ব্যথা। এগুলি প্রায়শই একটি ডিস্ক সমস্যার মতো হয়। যখন স্নায়ু জ্বালা হয়, কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের (কটিদেশীয় মেরুদণ্ড) নীচের অংশে স্থানীয় পিঠে ব্যথা হয় কারণ পেশীগুলি টানতে পারে। নিতম্ব অঞ্চলটি বিশেষভাবে বেদনাদায়ক। নীচের পিঠের নড়াচড়া,… লক্ষণ | গর্ভাবস্থায় সায়্যাটিক ব্যথার জন্য ফিজিওথেরাপি

গর্ভাবস্থায় সায়্যাটিক ব্যথা - এটি বিপজ্জনক? | গর্ভাবস্থায় সায়্যাটিক ব্যথার জন্য ফিজিওথেরাপি

গর্ভাবস্থায় সায়াটিক ব্যথা - এটা কি বিপজ্জনক? একটি নিয়ম হিসাবে, গর্ভাবস্থায় সায়াটিকা ব্যথা বিপজ্জনক নয়, তবে এটি কেবল স্নায়ুর তীব্র জ্বালা দ্বারা সৃষ্ট। ব্যথা একটি নির্দিষ্ট অবস্থানে বা একটি নির্দিষ্ট আন্দোলনে হতে পারে। এটি দীর্ঘমেয়াদী ব্যথাও হতে পারে। যাইহোক, যদি স্থায়ী ব্যথা থাকে, ঝাঁকুনি হয় ... গর্ভাবস্থায় সায়্যাটিক ব্যথা - এটি বিপজ্জনক? | গর্ভাবস্থায় সায়্যাটিক ব্যথার জন্য ফিজিওথেরাপি