গর্ভাবস্থায় পিছলে পড়া ডিস্কের জন্য অনুশীলনগুলি

যেহেতু গর্ভাবস্থার কারণে সৃষ্ট বিশেষ পরিস্থিতির কারণে সমস্ত থেরাপিউটিক ব্যবস্থা একই পরিমাণে উপযুক্ত নয়, তাই লক্ষ্যযুক্ত ব্যায়ামের উপর বিশেষ জোর দেওয়া হয় যা গর্ভাবস্থায় কোন সমস্যা ছাড়াই করা যেতে পারে। অনুশীলনগুলি গর্ভবতী মহিলার জন্য বিশেষভাবে অভিযোজিত এবং ক্ষতিগ্রস্ত কাঠামো উপশম করতে সাহায্য করা উচিত, আলগা করা ... গর্ভাবস্থায় পিছলে পড়া ডিস্কের জন্য অনুশীলনগুলি

ফিজিওথেরাপি | গর্ভাবস্থায় পিছলে পড়া ডিস্কের জন্য অনুশীলনগুলি

ফিজিওথেরাপি গর্ভাবস্থায় স্লিপড ডিস্কের ক্ষেত্রে ফিজিওথেরাপি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। যেহেতু গর্ভাবস্থার বিশেষ পরিস্থিতিগুলি থেরাপিউটিক বিকল্পগুলি সীমাবদ্ধ করে, বিশেষ করে ফিজিওথেরাপি বিভিন্ন চিকিত্সা ব্যবস্থা সরবরাহ করে। এর মধ্যে রয়েছে তাপ এবং ঠান্ডা প্রয়োগ, মৃদু ম্যানুয়াল থেরাপি, আরামদায়ক ম্যাসেজ, উপশমকারী ব্যবস্থা এবং পেশীগুলি আলগা ও শক্তিশালী করার লক্ষ্যে পিছনে প্রশিক্ষণ। ফিজিওথেরাপি | গর্ভাবস্থায় পিছলে পড়া ডিস্কের জন্য অনুশীলনগুলি

প্রাকৃতিক জন্ম নাকি সিজারিয়ান বিভাগ? | গর্ভাবস্থায় পিছলে পড়া ডিস্কের জন্য অনুশীলনগুলি

প্রাকৃতিক জন্ম বা সিজারিয়ান বিভাগ? গর্ভাবস্থায় স্লিপড ডিস্কের ক্ষেত্রে প্রাকৃতিক জন্ম বা সিজারিয়ান সেকশনই সবচেয়ে উপযুক্ত বৈকল্পিক কিনা তা সাধারণত কোনো বৈধ বক্তব্য দেওয়া যাবে না। অনেকগুলি কারণ রয়েছে যা স্বাভাবিক জন্মের পক্ষে বা বিপক্ষে সিদ্ধান্তকে প্রভাবিত করে, তাই এটি সর্বদা সর্বোত্তম ... প্রাকৃতিক জন্ম নাকি সিজারিয়ান বিভাগ? | গর্ভাবস্থায় পিছলে পড়া ডিস্কের জন্য অনুশীলনগুলি

লুম্বাগো | গর্ভাবস্থায় পিছলে পড়া ডিস্কের জন্য অনুশীলনগুলি

Lumbago Lumbago প্রায়ই শরীরের উপরের অংশের একটি স্বতaneস্ফূর্ত, অসাবধান আন্দোলনের কারণে হয়। সাধারণত এটি নিম্ন মেরুদণ্ডের এলাকায় ঘটে এবং এটি একটি ছুরিকাঘাত, ব্যথা টানার দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। ক্ষতিগ্রস্ত ব্যক্তিরা অবিলম্বে যেকোনো চলাচল বন্ধ করে দেন এবং এক ধরনের অবস্থায় থাকেন ... লুম্বাগো | গর্ভাবস্থায় পিছলে পড়া ডিস্কের জন্য অনুশীলনগুলি

উত্তোলন এবং পিছনে জন্য বহন

প্রতিটি পরিস্থিতিতে পিঠের জন্য উপযোগী করে তোলা এবং বহন করা এবং দৈনন্দিন জীবনের স্বাভাবিক পদ্ধতিতে এটিকে সংহত করার বিষয়ে চিন্তা করা সহজ নয়। একজন ব্যক্তি যত বেশি বয়সী হন, ভুল আন্দোলন এবং ভারী বোঝা থেকে পিঠকে রক্ষা করা তত বেশি গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে। যখন এটা … উত্তোলন এবং পিছনে জন্য বহন

যত্নে | উত্তোলন এবং পিছনে জন্য বহন

পরিচর্যার ক্ষেত্রে নার্সিং কেয়ার হল কাজের জগতের অন্যতম ক্ষেত্র যা উচ্চ শারীরিক চাপের সঙ্গে যুক্ত। যদিও এটি সর্বদা উপস্থিত থাকে না, তবে পিছনে চাপের ঝুঁকি পূর্ব-প্রোগ্রাম করা হয় যখন এটি অচল ব্যক্তিদের জড়ো করার ক্ষেত্রে আসে এবং কাজের সাথে প্রায়ই সময়ের অভাব জড়িত থাকে। এক্ষেত্রে, … যত্নে | উত্তোলন এবং পিছনে জন্য বহন

ভারী ভার বহন এবং বহন | উত্তোলন এবং পিছনে জন্য বহন

ভারী বোঝা উত্তোলন এবং বহন করার নিয়মগুলিও এখানে পালন করা উচিত। পরিবহন প্রতি ওজন কমানো। যে কোনও ক্ষেত্রে, লোডটি আরও সমানভাবে বিতরণ করুন এবং লোডগুলি একদিকে বহন করবেন না। সর্বদা সহায়ক সরঞ্জাম ব্যবহার করুন যদি পাওয়া যায়। ক্রেনগুলি রক্ষণাবেক্ষণের জন্য এবং নির্মাণের সাইটে পাওয়া উচিত। পিঁপড়া বা ট্রাক উত্তোলন করতে পারে ... ভারী ভার বহন এবং বহন | উত্তোলন এবং পিছনে জন্য বহন

আচরণ বিধি / সময়কাল | পুনরুদ্ধার জিমন্যাস্টিকস অনুশীলন এবং সময়কাল

আচরণের নিয়মাবলী বুকের দুধ খাওয়ানোর পরে অনুশীলনগুলি করা উচিত। বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় অক্সিটোসিন নামক হরমোন নি isসৃত হয়, যা জরায়ুর রিগ্রেশনের জন্য দায়ী। রিগ্রেশনের এই প্রক্রিয়াটি করতে পারে ... আচরণ বিধি / সময়কাল | পুনরুদ্ধার জিমন্যাস্টিকস অনুশীলন এবং সময়কাল

শিশুর সাথে অনুশীলন করা | পুনরুদ্ধার জিমন্যাস্টিকস অনুশীলন এবং সময়কাল

শিশুর সাথে ব্যায়াম সম্পাদন করা সাধারণভাবে শিশুর সাথে দৈনন্দিন রুটিন পাওয়া জরুরী। অবশ্যই শুরুতে সবকিছু নতুন এবং অপরিচিত, কিন্তু মা অবশ্যই নিজেকে ভুলে যাবেন না। পেলভিক ফ্লোরের কাজ ভবিষ্যতের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আরও শিশু পরিকল্পনার ক্ষেত্রে, যা… শিশুর সাথে অনুশীলন করা | পুনরুদ্ধার জিমন্যাস্টিকস অনুশীলন এবং সময়কাল

স্বাস্থ্য বীমা সুবিধা | পুনরুদ্ধার জিমন্যাস্টিকস অনুশীলন এবং সময়কাল

স্বাস্থ্য বীমা সুবিধা স্বাস্থ্য বীমা কোম্পানির উপর নির্ভর করে, পুন educationশিক্ষা জিমন্যাস্টিকস কোর্সের খরচগুলি আচ্ছাদিত। এমনকি সংশ্লিষ্ট কোর্সের জন্য বোনাস পয়েন্টও থাকতে পারে, আপনার নিজের স্বাস্থ্য বীমা কোম্পানির সাথে যোগাযোগ করা ভাল। সংক্ষিপ্তসার puerperium 6 সপ্তাহ স্থায়ী হয় এবং একটি পরে জরায়ুর রিগ্রেশন জন্য গুরুত্বপূর্ণ ... স্বাস্থ্য বীমা সুবিধা | পুনরুদ্ধার জিমন্যাস্টিকস অনুশীলন এবং সময়কাল

পুনরুদ্ধার জিমন্যাস্টিকস অনুশীলন এবং সময়কাল

একটি গর্ভাবস্থা সর্বোচ্চ 40 সপ্তাহ স্থায়ী হয় যাতে শিশু সম্পূর্ণরূপে উন্নত বিশ্বে আসতে পারে। প্রকৃতির অলৌকিক ঘটনা, কিন্তু নারীর শরীরে কিছু জিনিস পরিবর্তন হয়। প্রারম্ভিক গর্ভাবস্থায় হরমোনের পরিবর্তন এবং সংশ্লিষ্ট লক্ষণ ছাড়াও, যেমন বমি বমি ভাব, বমি, শক্তিশালী মেজাজ পরিবর্তন, ক্ষুধার্ত আক্রমণ, চরম ক্লান্তি এবং… পুনরুদ্ধার জিমন্যাস্টিকস অনুশীলন এবং সময়কাল