উদাহরণ প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা | কার্যক্ষম শক্তি প্রশিক্ষণ
উদাহরণ প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা নীচের প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা কিভাবে একটি সপ্তাহের মধ্যে প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা করা যেতে পারে তার একটি উদাহরণ। এটি শুধুমাত্র একটি সাহায্য। এমনকি অভিজ্ঞ শীর্ষ ক্রীড়াবিদরাও কঠোর প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা অনুসরণকারী গোঁড়ামি নয়। ধৈর্য প্রশিক্ষণ ব্যক্তিগত খেলাধুলার জন্য উপযুক্ত হওয়া উচিত। প্রথম সপ্তাহ দ্বিতীয় সপ্তাহ 1 য়… উদাহরণ প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা | কার্যক্ষম শক্তি প্রশিক্ষণ