উদাহরণ প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা | কার্যক্ষম শক্তি প্রশিক্ষণ

উদাহরণ প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা নীচের প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা কিভাবে একটি সপ্তাহের মধ্যে প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা করা যেতে পারে তার একটি উদাহরণ। এটি শুধুমাত্র একটি সাহায্য। এমনকি অভিজ্ঞ শীর্ষ ক্রীড়াবিদরাও কঠোর প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা অনুসরণকারী গোঁড়ামি নয়। ধৈর্য প্রশিক্ষণ ব্যক্তিগত খেলাধুলার জন্য উপযুক্ত হওয়া উচিত। প্রথম সপ্তাহ দ্বিতীয় সপ্তাহ 1 য়… উদাহরণ প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা | কার্যক্ষম শক্তি প্রশিক্ষণ

কার্যক্ষম শক্তি প্রশিক্ষণ

বৃহত্তর অর্থে সমার্থক বয়স ভিত্তিক শক্তি প্রশিক্ষণ স্বাস্থ্য প্রশিক্ষণ বয়স খেলাধুলা স্বাস্থ্য ভিত্তিক ফিটনেস প্রশিক্ষণ বয়স্ক জনসংখ্যার ক্রমবর্ধমান বৃদ্ধি এবং বৈজ্ঞানিক অধ্যয়ন ক্রমবর্ধমান বয়সে ক্রীড়া বিজ্ঞানের কেন্দ্রবিন্দুতে আসার জন্য ক্রীড়ার গুরুত্ব বাড়িয়ে তুলছে। ক্রমাগত ক্রমবর্ধমান চাহিদা এবং ভবিষ্যতের পুরোনো প্রজন্মের আগ্রহ ... কার্যক্ষম শক্তি প্রশিক্ষণ

স্বাস্থ্য

বৃহত্তর অর্থে স্বাস্থ্য ক্রীড়া, ফিটনেস খেলাধুলা, প্রতিরোধমূলক খেলাধুলা, পুনর্বাসন খেলাধুলা, অ্যারোবিক ধৈর্য, ​​সহনশীলতা প্রশিক্ষণ, ধৈর্যশীল খেলাধুলা এবং চর্বি পোড়ানোর ইংরেজি: স্বাস্থ্য সংজ্ঞা স্বাস্থ্য সুস্থ থাকার অর্থ কেবল রোগমুক্ত হওয়া নয়, বরং স্বাস্থ্যের মধ্যে রয়েছে মানসিক এবং শারীরবৃত্তীয় বিষয় ছাড়াও সামাজিক দিক। সুতরাং, WHO এর মতে (বিশ্ব… স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য মডেল | স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য মডেল অ্যারন আন্তোনোস্কি তার স্যালুটোজেনেসিস মডেলের সাথে রিস্ক ফ্যাক্টর মডেল নিয়ে একটি বিতর্ক উপস্থাপন করেছিলেন। তিনি সুস্থ এবং অসুস্থ হওয়ার মধ্যে বিদ্যমান সীমানা ভেঙে দিয়েছিলেন এবং স্বাস্থ্য-রোগের ধারাবাহিকতা তৈরি করেছিলেন। স্বাস্থ্য এবং অসুস্থতার মধ্যে রূপান্তর তরল। একজন ব্যক্তির অবস্থা এইভাবে এমন একটি লাইনে থাকে যেখানে সে হয় বেশি সুস্থ বা বেশি ... স্বাস্থ্য মডেল | স্বাস্থ্য

খেলাধুলা কতটা স্বাস্থ্যকর? | স্বাস্থ্য

খেলাধুলা কতটা স্বাস্থ্যকর? প্রশিক্ষণ ফ্রিকোয়েন্সি প্রশ্ন ক্রীড়া বিজ্ঞানের ক্ষেত্রে সবচেয়ে ঘন ঘন জিজ্ঞাসিত এবং উত্তর দেওয়া সবচেয়ে কঠিন। অগ্রভাগে পৃথক পূর্বশর্ত। তাই প্রশ্ন হওয়া উচিত নয়, খেলাধুলা কতটা স্বাস্থ্যকর? থিসিস যে খুব বেশি খেলাধুলা অস্বাস্থ্যকর ... খেলাধুলা কতটা স্বাস্থ্যকর? | স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য ক্রীড়া নীতিমালা | স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য ক্রীড়ার নীতিগুলি খেলাধুলার স্বাস্থ্য-প্রচারমূলক দিকগুলি অর্জনের জন্য, স্ট্রেস উদ্দীপনাকে সর্বোত্তমভাবে সেট করতে হবে। অনুকূল চাপ উদ্দীপনার প্রশিক্ষণ নীতি অনুসারে, স্বাস্থ্যের বিষয়ে যত্ন নেওয়া উচিত যাতে চাপের মাত্রা খুব বেশি না হয়। এছাড়াও, শরীরকে পর্যাপ্ত পরিমাণে দেওয়া উচিত ... স্বাস্থ্য ক্রীড়া নীতিমালা | স্বাস্থ্য

একটি সরঞ্জাম হিসাবে খেলা | স্বাস্থ্য

একটি হাতিয়ার হিসেবে খেলাধুলা স্বাস্থ্যকে অগণিত সংজ্ঞায় আবদ্ধ করেছে অগণিত বিজ্ঞানী। সাধারণভাবে খেলাধুলা কী সে প্রশ্নের উত্তরও কঠিন। সুস্থ সেই ব্যক্তি যিনি অসুস্থ নন এবং খেলাধুলা ব্যায়াম। এইভাবে যে রোগীকে প্রতিদিন ডাক্তার দ্বারা ছুটি দেওয়া হয় সে সুস্থ এবং কখনই চায় না ... একটি সরঞ্জাম হিসাবে খেলা | স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্যকর তেল দিয়ে আপনি কী বোঝেন? | স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্যকর তেল দিয়ে আপনি কি বুঝেন? একটি তেল স্বাস্থ্যকর কিনা তা মূল্যায়ন করার সময়, তেলের গঠনে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া হয়। প্রতিটি তেল বিভিন্ন ফ্যাটি অ্যাসিড এবং সম্ভবত দ্বিতীয় উদ্ভিদ উপাদান, ভিটামিন এবং অপরিহার্য তেল দিয়ে গঠিত। এগুলি মূলত তেলকে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়েছে কিনা তার জন্য দায়ী ... স্বাস্থ্যকর তেল দিয়ে আপনি কী বোঝেন? | স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্যসেবা | স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্যসেবা স্বাস্থ্য পরিচর্যার মাধ্যমে যেসব ব্যবস্থা বোঝা যায়, যেগুলো যথাসম্ভব দীর্ঘমেয়াদী ভিত্তিতে স্বাস্থ্য গ্রহণ এবং উন্নত করার জন্য করা হয়। এই লক্ষ্যগুলি অর্জনের জন্য বিভিন্ন প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করা যেতে পারে। অনেকেই পুরনো প্রজন্মের স্বাস্থ্যসেবা শব্দটি নিয়ে ভাবেন। প্রকৃতপক্ষে স্বাস্থ্যসেবা শুরু হয় ... স্বাস্থ্যসেবা | স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্যের জন্য খেলাধুলা কতটা গুরুত্বপূর্ণ? | স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্যের জন্য খেলাধুলা কতটা গুরুত্বপূর্ণ? স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে খেলাধুলার তুলনামূলকভাবে উচ্চ মূল্য রয়েছে। ধৈর্য, ​​শক্তি, সমন্বয় এবং নমনীয়তা (স্থিতিস্থাপকতা) উন্নত করে, শারীরিক স্বাস্থ্য উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত হয়। এছাড়াও, খেলাধুলার মানসিক স্তরেও ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে। চাপের মধ্যে কাজ করার এবং শিথিল হওয়ার ক্ষমতা উন্নত হয়, চাপ আরও কমিয়ে আনা যায় ... স্বাস্থ্যের জন্য খেলাধুলা কতটা গুরুত্বপূর্ণ? | স্বাস্থ্য