প্রায় হাঁটু জয়েন্ট

যদি হাঁটু বাঁকা হয়, এটি স্ট্রেন বা আরও গুরুতর আঘাতের কারণ হতে পারে। ব্যথা/আঘাত নির্ধারণ এবং সেই অনুযায়ী থেরাপি ডিজাইন করা গুরুত্বপূর্ণ। >> নিবন্ধে: হাঁটু পাকানো - কি সাহায্য করে? উঠার সময়, যখন স্ট্রেচিং বা জগিং করার সময় হাঁটুর ফাঁকে ব্যথা হয় তা কোন ব্যাপার না। ভিতরে … প্রায় হাঁটু জয়েন্ট

কোন অনুশীলনগুলি বাঁকানো হাঁটুর জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত? | হাঁটু মুচড়ে - কী সাহায্য করে?

কোন ব্যায়াম একটি বাঁকা হাঁটু জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত? হাঁটুতে আঘাতের পরে, স্থায়িত্ব, শক্তি এবং গতিশীলতা পুনরুদ্ধারের জন্য সঠিক অনুশীলনগুলি অপরিহার্য। অনেক ব্যায়াম স্বল্প সময়ে বাড়িতে নিজেই করা যায়। এই ব্যায়ামগুলির মধ্যে কয়েকটি নীচে তালিকাভুক্ত করা হয়েছে: এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি নিজেকে অতিরিক্ত করবেন না ... কোন অনুশীলনগুলি বাঁকানো হাঁটুর জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত? | হাঁটু মুচড়ে - কী সাহায্য করে?

সংক্ষিপ্তসার | হাঁটু পাকানো - কি সাহায্য করে?

সারাংশ যেমন আপনি দেখতে পাচ্ছেন, হাঁটুর জয়েন্টের জটিল কাঠামোর কারণে, প্রথম নজরে সঠিকভাবে আঘাত সনাক্ত করা সবসময় সহজ নয়। যদি আপনার একটি অপ্রীতিকর অনুভূতি বা ক্রমাগত ব্যথা থাকে, তাহলে আপনাকে সবসময় একটি বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে হবে। সংক্ষিপ্তসার | হাঁটু পাকানো - কি সাহায্য করে?

হাঁটু মুচড়ে - কী সাহায্য করে?

এর অনেকগুলি লিগামেন্ট এবং টেন্ডনের সাথে, হাঁটুর জয়েন্ট আঘাতের জন্য খুব প্রবণ, বিশেষ করে যখন পেশীগুলি অতিরিক্ত স্থিতিশীলতা প্রদানের জন্য পর্যাপ্ত প্রশিক্ষিত হয় না। বিশেষ করে খেলাধুলায়, কিন্তু দৈনন্দিন পরিস্থিতিতেও, ভুল চলাচল বা বাহ্যিক প্রভাব আপনার হাঁটুকে মোচড় দিতে পারে। এটি সাধারণত তাত্ক্ষণিক ব্যথা সৃষ্টি করে এবং আক্রান্ত ব্যক্তি পারে ... হাঁটু মুচড়ে - কী সাহায্য করে?

হাঁটুর অভ্যন্তরে ব্যথা | হাঁটু মুচড়ে - কী সাহায্য করে?

হাঁটুর ভিতরে ব্যথা হাঁটুর ভিতরে ব্যথা বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। ব্যথার জন্য কোন কাঠামো দায়ী তা সাধারণ মানুষ বা ডাক্তারের পক্ষে প্রায়শই বলা যায় না। একটি এমআরটি যেমন একটি ইমেজিং পদ্ধতি তথ্য প্রদান করতে পারে। এক্স-রে এর বিপরীতে, একটি এমআরআই ... হাঁটুর অভ্যন্তরে ব্যথা | হাঁটু মুচড়ে - কী সাহায্য করে?

অভ্যন্তরীণ মেনিস্কাস ব্যথা

বাহ্যিক মেনিস্কাসের মতো ভেতরের মেনিস্কাস হাঁটুর জয়েন্টে থাকে এবং হাঁটুর উপর সমানভাবে কাজ করা বাহিনী বিতরণের মাধ্যমে উরু এবং নিচের পায়ের হাড়ের মধ্যে বাফার হিসেবে কাজ করে। ভেতরের মেনিস্কাস সি-আকৃতির এবং বাইরের মেনিস্কাসের চেয়ে কিছুটা বড়। এটি অভ্যন্তরীণ লিগামেন্ট এবং জয়েন্টের সাথেও সংযুক্ত থাকে ... অভ্যন্তরীণ মেনিস্কাস ব্যথা

আমি কীভাবে অভ্যন্তরীণ মেনিস্কাসের ব্যথা উপশম করতে পারি? | অভ্যন্তরীণ মেনিস্কাস ব্যথা

আমি কিভাবে ভেতরের মেনিস্কাসে ব্যথা উপশম করতে পারি? তীব্র ব্যথা মোকাবেলা করার জন্য, সবচেয়ে সহজ সমাধান হল প্রথমে ব্যথানাশক takeষধ গ্রহণ করা, যা একই সাথে সম্ভাব্য প্রদাহের বিরুদ্ধেও লড়াই করে। প্রায়শই এটি ক্ষতিগ্রস্ত হাঁটুকে ঠান্ডা এবং রক্ষা করতে সহায়তা করে, যেমন ভারী বোঝা বহন না করা, কয়েকটি সিঁড়ি হাঁটতে এবং ... আমি কীভাবে অভ্যন্তরীণ মেনিস্কাসের ব্যথা উপশম করতে পারি? | অভ্যন্তরীণ মেনিস্কাস ব্যথা

অন্তর্নিহিত ব্যথা জন্য জগিং | অভ্যন্তরীণ মেনিস্কাস ব্যথা

অভ্যন্তরীণ মেনিস্কাস ব্যথার জন্য জগিং ভিতরের মেনিস্কাস খুব খারাপভাবে রক্ত ​​সরবরাহ করা হয় এবং প্রধানত সাইনোভিয়াল তরল দ্বারা সরবরাহ করা হয়, তাই এটি গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে রোগীদের জন্য যারা ব্যথার প্রতি সংবেদনশীল, তাদের উষ্ণ হওয়া এবং দৌড়ানোর আগে পর্যাপ্তভাবে প্রসারিত করা। প্রশিক্ষণের তীব্রতা এবং সময়কাল পৃথকভাবে সমন্বয় করা উচিত যাতে… অন্তর্নিহিত ব্যথা জন্য জগিং | অভ্যন্তরীণ মেনিস্কাস ব্যথা

হাঁটুতে ফাঁকে ব্যথা | অভ্যন্তরীণ মেনিস্কাস ব্যথা

হাঁটুর ফাঁকে ব্যথা যদি হাঁটুর ফাঁকে ব্যথা হয়, এর মানে এই নয় যে হাঁটুর জয়েন্টে আঘাত লেগেছে। প্রায়শই এটি উপরের বা নীচের পায়ে একটি স্ফীত বা বিরক্ত স্নায়ু শেষ হয়, যার ব্যথা হাঁটুর ফাঁকে ছড়িয়ে যেতে পারে। অন্যান্য কারণ… হাঁটুতে ফাঁকে ব্যথা | অভ্যন্তরীণ মেনিস্কাস ব্যথা

বাছুর এবং হাঁটুতে ফাঁকে ব্যথা

সংজ্ঞা বাছুরে ব্যথা প্রায়ই হাঁটুর ফাঁকে এবং হাঁটুর জয়েন্টের পুরো এলাকায় অভিযোগের জন্য দায়ী করা যেতে পারে। হাঁটুর জয়েন্ট হল একটি কব্জি জয়েন্ট এবং আঘাতপ্রবণ যুগ্ম কার্টিলেজ এবং লিগামেন্টের একটি জটিল রচনা যা যৌথ স্থিতিশীলতা দেয়। বিশেষ জায়গায় স্কি করার মতো খেলাধুলা… বাছুর এবং হাঁটুতে ফাঁকে ব্যথা

সংযুক্ত লক্ষণ | বাছুর এবং হাঁটুতে ফাঁকে ব্যথা

যুক্ত লক্ষণগুলি বাছুরে ব্যথা এবং হাঁটুর ফাঁপা সহকারের উপসর্গগুলি পরিবর্তিত হতে পারে। তারা রোগ নির্ণয়ের জন্য গুরুত্বপূর্ণ তথ্যও প্রদান করে। ব্যথার ধরন এবং সময় এখানে নির্ণায়ক। ধৈর্যশীল খেলাধুলার সময় বাছুর থেকে হাঁটুর ফাঁপা পর্যন্ত টানানো ব্যথা ... সংযুক্ত লক্ষণ | বাছুর এবং হাঁটুতে ফাঁকে ব্যথা

থেরাপি | বাছুর এবং হাঁটুতে ফাঁকে ব্যথা

থেরাপি থেরাপি অন্তর্নিহিত সমস্যার সাথে পরিবর্তিত হয়। সামান্য জ্বালা এবং প্রদাহের ক্ষেত্রে, বিশ্রাম এবং সুরক্ষা প্রায়ই পছন্দের মাধ্যম। মেনিস্কি, কোলেটারাল লিগামেন্ট বা ক্রুসিয়েট লিগামেন্টের আঘাতগুলি অস্ত্রোপচার বা রক্ষণশীলভাবে চিকিত্সা করা যেতে পারে। হাঁটুর জয়েন্টে ছোটখাটো অপারেশন আজকাল আর্থ্রোস্কোপির সাহায্যে করা যেতে পারে। দ্য … থেরাপি | বাছুর এবং হাঁটুতে ফাঁকে ব্যথা