টেনিস কনুইয়ের ক্ষেত্রে, কনুই প্রসারিত করার জন্য দায়ী পেশীগুলির টেন্ডন সংযুক্তিগুলি ক্রমাগত চাপ দ্বারা প্রভাবিত হয় এবং টেন্ডনের কাঠামো এবং সংযুক্তিতে হাড়ের জ্বালা ঘটে। এই সংযুক্তি epicondylus humeri radialis এ অবস্থিত এবং কনুইয়ের বাইরে দৃশ্যমান। … টেনিস কনুই তপেন
খরচ এই ধরনের একটি টেপ, প্রতি অ্যাপ্লিকেশন বিশ ইউরো পর্যন্ত খরচ হতে পারে। আপনি কিভাবে বীমা করেন তার উপর নির্ভর করে, আপনার স্বাস্থ্য বীমা খরচ কভার করতে পারে। বিধিবদ্ধ স্বাস্থ্য বীমা কোম্পানিগুলো সাধারণত তাদের ক্ষতিপূরণ দেয় না, কিন্তু বেসরকারি স্বাস্থ্য বীমা কোম্পানিগুলো আছে। অতএব আপনার সর্বদা আপনার বীমা অন্তর্ভুক্ত কিনা তা খুঁজে বের করা উচিত। সব… ব্যয় | টেনিস কনুই তপেন
স্পোর্টটেপ স্পোর্টটেপ বিভিন্ন ধরণের টেপের জন্য একটি ছাতা শব্দ। মোটামুটিভাবে বিভক্ত, সেখানে স্থিতিশীল স্পোর্টস টেপ রয়েছে, যা বেশিরভাগ ক্রীড়া প্রতিযোগিতায় ব্যবহৃত হয় এবং ইলাস্টিক কাইনেসিওটেপ, যা বিভিন্ন অ্যাপ্লিকেশনে ব্যবহৃত হয়। ইনলাস্টিক স্পোর্টস টেপের সুবিধা রয়েছে যে এটি কার্যকরভাবে গোড়ালি জয়েন্টকে স্থিতিশীল করতে পারে। বিশেষ করে প্রতিযোগিতায়… স্পোর্টটাপ | গোড়ালি জয়েন্টে টেপ করা
ফুটবলে গোড়ালি টেপ কোন টেপ ব্যান্ডেজ ফুটবলে সবচেয়ে বুদ্ধিমান হয় তা পৃথক খেলোয়াড় এবং তার অভিযোগের উপর নির্ভর করে। উভয় ক্ষেত্রেই, জয়েন্ট ফুলে যায় না, টেপ অস্বস্তিকর বা উত্তেজিত নয়, ব্যথা আরও খারাপ হয় বা টেপ ড্রেসিংয়ের নীচে ত্বক শুরু হয় তা নিশ্চিত করার জন্য যত্ন নেওয়া উচিত ... গোড়ালি টেবিলে সকার | গোড়ালি জয়েন্টে টেপ করা
একজন যখন গোড়ালি জয়েন্ট পরেন তখন গোড়ালি জয়েন্ট আর্থ্রোসিসের কথা বলেন। একটি উপরের এবং নীচের গোড়ালি জয়েন্টের মধ্যে একটি পার্থক্য তৈরি করা হয়। প্রায়শই টিবিয়া, ফাইবুলা এবং গোড়ালির হাড়ের মধ্যে উপরের গোড়ালি জয়েন্ট প্রভাবিত হয়। হাঁটু বা নিতম্বের আর্থ্রোসিসের বিপরীতে, যা প্রায়শই এর ফলে ঘটে ... গোড়ালি যৌথ আর্থ্রোসিসের জন্য ফিজিওথেরাপি
ব্যায়াম গোড়ালি জয়েন্ট আর্থ্রোসিসের জন্য ফিজিওথেরাপিউটিক ব্যায়াম শুধুমাত্র প্রদাহ-মুক্ত পর্যায়ে করা উচিত। তারা প্রাথমিকভাবে জয়েন্টের গতিশীলতা উন্নত করতে কাজ করে। জয়েন্টে রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে বৃহত্তর, ব্যাপক আন্দোলন অব্যাহত থাকে এবং বিপাকীয় বর্জ্য পণ্যগুলি আরও ভালভাবে সরানো যায়। চাপ এবং উত্তেজনার বিকল্প দ্বারা কার্টিলেজ পুষ্ট হয়। … অনুশীলন | গোড়ালি যৌথ আর্থ্রোসিসের জন্য ফিজিওথেরাপি
ইনসোল দৈনন্দিন সহায়তার জন্য, বিভিন্ন ধরণের অর্থোপেডিক ইনসোল রয়েছে যা পায়ের অবস্থানকে সমর্থন করে বা সংশোধন করে এবং এইভাবে যৌথ যান্ত্রিকতা উন্নত করে। তদুপরি, এমন ইনসোল রয়েছে যা শক শোষণ করে এবং এইভাবে গোড়ালির জয়েন্ট রক্ষা করে, যেমন দীর্ঘস্থায়ী চাপের সময়। এটি সর্বদা মনে রাখা উচিত যে একটি ইনসোল একটি… ইনসোলস | গোড়ালি যৌথ আর্থ্রোসিসের জন্য ফিজিওথেরাপি
গোড়ালির অস্থিতিশীলতা একটি অস্থিরতা বা গোড়ালির ক্যাপসুলার লিগামেন্ট যন্ত্র থেকে উদ্ভূত অস্থিরতার অনুভূতি। সাধারণত, গোড়ালির জয়েন্ট অসংখ্য লিগামেন্ট দ্বারা সুরক্ষিত এবং একটি যৌথ ক্যাপসুল দ্বারা আবদ্ধ থাকে। যাইহোক, যদি এগুলি আর জয়েন্টটিকে পর্যাপ্তভাবে স্থিতিশীল না করে তবে সাধারণত লক্ষণগুলি দেখা দেয়। এগুলি সরাসরি অস্থিরতার অনুভূতির মাধ্যমে নিজেকে প্রকাশ করে, কিন্তু ... গোড়ালি জয়েন্ট অস্থিরতা
ব্যায়াম গোড়ালি জয়েন্টে অস্থিরতার বিরুদ্ধে ব্যায়াম নিয়মিত করা উচিত। যথাযথ এবং বিবেকবান বাস্তবায়নের উপর জোর দেওয়া হয়েছে। এটি মূলত শক্তি বৃদ্ধির বিষয় নয়, বরং সমন্বয়ের প্রশিক্ষণ। যদি একটি তীব্র লিগামেন্ট ইনজুরি ঘটে থাকে, তাহলে ব্যায়াম শুধুমাত্র ডাক্তারের অনুমোদনের পরে শুরু করা উচিত ... অনুশীলন | গোড়ালি জয়েন্ট অস্থিরতা
ফিজিওথেরাপি ফিজিওথেরাপিতে, পায়ের গোড়ালির জয়েন্টের স্থিতিশীলতা উন্নত করার জন্য রোগীদের সাথে একত্রে ব্যায়াম করা হয়। থেরাপি সবসময় এমনভাবে গঠন করা হয় যে ব্যায়ামগুলি সহজভাবে শুরু হয় এবং ক্রমবর্ধমান কঠিন হয়ে ওঠে এবং কখনও কখনও অতিরিক্ত চিকিত্সা দ্বারা পরিপূরক হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, থেরাপিস্ট রোগীর সামান্য প্রতিরোধ প্রয়োগ করতে পারেন ... ফিজিওথেরাপি | গোড়ালি জয়েন্ট অস্থিরতা
Kinesiotaping Kinesiotape প্রায়ই অস্থিরতার জন্য ব্যবহৃত হয়। এটি টেন্ডনের কাজকে সমর্থন করে এবং স্থিতিশীলতার একটি উন্নত অনুভূতির দিকে নিয়ে যেতে পারে। যাইহোক, Kinesiotape ব্যবহার একটি লক্ষণীয় এবং একটি কার্যকারিতা চিকিত্সা নয়! এর মানে হল যে অস্থিতিশীলতার কারণটি চিকিত্সা করা হয় না। যেহেতু Kinesiotaping একটি স্থায়ী সমাধান নয়, এটি উচিত ... কিনসিয়োটাপিং | গোড়ালি জয়েন্ট অস্থিরতা
গোড়ালি যুগ্ম ব্যান্ডেজ ব্যান্ডেজ প্রায়ই টেপ দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়। বিশেষ করে রাতে, যখন জয়েন্টটি সচেতনভাবে সুরক্ষিত থাকে না এবং অনাকাঙ্ক্ষিত আন্দোলন সহজেই ঘটতে পারে, হালকা, নরম ব্যান্ডেজগুলি জয়েন্টকে আলতোভাবে সুরক্ষিত করতে ব্যবহৃত হয়। অন্যথায়, স্প্লিন্ট এবং টেপ ব্যান্ডেজের ক্ষেত্রেও একই প্রযোজ্য: ব্যান্ডেজের একটি উপযুক্ত এবং সচেতন ব্যবহার বেশ হতে পারে ... গোড়ালি জয়েন্ট ব্যান্ডেজ | গোড়ালি জয়েন্ট অস্থিরতা
