ব্যক্তিত্বের কারণগুলি
একজনের অসুস্থ হয়ে পড়ে কি না সে বিষয়েও প্রতিটি ব্যক্তির ব্যক্তিত্ব সিদ্ধান্ত নিতে পারে বিষণ্নতা। গবেষণায় দেখা গেছে যে স্ব-আত্মবিশ্বাসের সাথে অত্যন্ত সুশৃঙ্খল, বাধ্যতামূলক, কর্মক্ষমতা-ভিত্তিক মানুষ (তথাকথিত মেলানলিক প্রকারের) আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি বিষণ্নতা উদাহরণস্বরূপ, খুব আত্ম-আত্মবিশ্বাসী এবং দৃ strong় ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যযুক্ত লোকেরা। কম হতাশার সহনশীল ব্যক্তিরা (অর্থাত্ হতাশার সাথে লড়াই করতে অসুবিধায় থাকা লোকেরা) ভোগার সম্ভাবনা বেশি থাকে বিষণ্নতা আরও প্রায়ই এবং আরও দ্রুত।
জেনেটিক্স এবং ব্যক্তিত্বের পাশাপাশি আমাদের বেড়ে ওঠাও হতাশার বিকাশে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। উদাহরণস্বরূপ, যদি বাচ্চারা তাদের পিতামাতাকে খুব আঁকড়ে থাকা এবং উদ্বিগ্ন এবং যত্নশীল হিসাবে অভিজ্ঞতা করে থাকে তবে এই শিশুরা সম্ভবত তাদের নিজের সিদ্ধান্ত নিতে, তাদের বাবা-মায়ের কাছ থেকে পৃথক হতে এবং আত্মবিশ্বাসী হতে শেখে না। তারা প্রায়শই মানসিক চাপ মোকাবেলা করতে বা নিজের সিদ্ধান্ত নিতে শিখেনি।
যদি এই শিশুরা তখন প্রাপ্তবয়স্কদের পরিস্থিতিতে নিজেকে খুঁজে পায় যেখানে তাদের স্বতন্ত্রভাবে আচরণ করতে হবে এবং দায়িত্ব নিতে হবে, তারা প্রায়শই অভিভূত বোধ করে। তারা পচে যায় এবং প্রায়শই কোনও উপায় খুঁজে পায় না। মনোবিজ্ঞানগতভাবে, এটি একটি রিগ্রেশন (একটি রিগ্রেশন) বাড়ে, যা ড্রাইভ, অবসন্নতা এবং সামাজিক প্রত্যাহারের অভাবে নিজেকে প্রকাশ করে।
এর সমান্তরালে, অপরাধবোধ এবং স্ব-অভিযোগের অনুভূতি প্রায়শই ঘটে। একজন ব্যর্থতার মতো অনুভব করে, যার ফলে নেতিবাচক চিন্তাভাবনা আরও তীব্র হয় এবং শেষ পর্যন্ত আত্মঘাতী প্রবণতা (আত্মহত্যা) হতে পারে। "শিক্ষিত অসহায়ত্ব" তত্ত্বও এখানে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
এই তত্ত্বটি বলে যে লোকেরা বিশ্বাস করে যে তারা বিভিন্ন বিষয়ে ক্ষমতাহীন; যে তারা কখনই কিছু পরিবর্তন করতে পারে না। উদাহরণস্বরূপ, লোকেরা যদি কোনও কাজের সাক্ষাত্কারে ব্যর্থ হয় তবে তারা মনে করে যে এটি ব্যর্থতা because এরপরে যদি কেউ এই চিন্তাগুলিকে সাধারণীকরণ করতে শুরু করে, অর্থাত্ জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্রগুলিতে প্রসারিত করে, তবে কেউ একজন অসহায়ত্বের চিন্তার ধরণে পরিণত হয়।
এই ব্যক্তিরা উদাহরণস্বরূপ ভাবেন: "আমি এমনকি একটি চাকরিও পেতে পারি না এবং আমি থামাতেও পারি না ধূমপান। আমি যা শুরু করি না কেন, আমি কিছুই করতে পারি না। সুতরাং আমি একটি ব্যর্থতা।
“এই ধরনের চিন্তাভাবনাগুলি আমাদের আত্ম-সম্মান এবং আমাদের জীবনের জন্য মারাত্মক পরিণতি অর্জন করে। আক্রান্তরা প্রায়শই পিছু হটে এবং প্যাসিভ হয়ে যায়। এর ফলে তারা সত্যই তাদের পরিস্থিতি পরিবর্তন করে না এবং ভবিষ্যতকে হতাশাব্যঞ্জক বলে মনে হয় to একটি বিরক্তিকর মা-সন্তানের সম্পর্ক, প্রথম থেকেই পিতামাতার প্রথম ক্ষতি বা আত্ম-সম্মানের অভাব শৈশব এছাড়াও একটি নির্দিষ্ট দুর্বলতা (দুর্বলতা) হতে পারে চাপ কারণ এবং হতাশা এবং শেষ পর্যন্ত হতাশার শেষ। এমনকি অতীতের অপ্রত্যাশিত প্রক্রিয়াজাত স্ট্রেস ট্রমাগুলি (যেমন ধর্ষণ বা যুদ্ধের অভিজ্ঞতা) বর্তমান বিরোধগুলিতে পুনরায় পুনরুত্থিত হতে পারে (অংশীদার থেকে বিচ্ছিন্নতা) এবং হতাশার প্রকোপকে উত্সাহিত করে।
প্রতিক্রিয়াশীল কারণ
হতাশা প্রায়শই ঘটে যখন নির্দিষ্ট কিছু নেতিবাচক, চাপযুক্ত বা সমালোচনামূলক জীবনের ঘটনা ঘটে। এগুলি বাড়িতে চলন্ত বা অবসর বয়স (স্থান পরিবর্তন হতাশা) থেকে জীবন অংশীদারদের থেকে বিচ্ছিন্ন হওয়া বা প্রিয়জনের মৃত্যুর অবধি হতে পারে। দীর্ঘস্থায়ী দ্বন্দ্ব (যেমন একটি সংঘাত-উত্তীর্ণ অংশীদারিত্ব বা কর্মস্থলে স্থায়ীভাবে অতিরিক্ত বোঝা) দীর্ঘমেয়াদে হতাশার কারণ হতে পারে। অন্যান্য গবেষণায় দেখা গেছে যে বিবাহ বা বিবাহের বাড়ির মতো স্ট্রেসফুল জীবনের ঘটনাগুলি কর্টিসল (স্ট্রেস হরমোন) বাড়িয়ে তোলে। এর ফলে এটি আমাদের বিপাককে প্রভাবিত করে, এটিকে বাইরে এনে দেয় ভারসাম্য এবং অবশেষে হতাশার সূত্রপাত হতে পারে।
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
