অনেকে ভোগেন ভঙ্গুর নখ। বিশেষত মহিলারা প্রায়শই তাদের নখগুলির ভঙ্গুর চেহারা সম্পর্কে অভিযোগ করেন এবং এটির জন্য পরামর্শের সন্ধান করেন নখ স্বাস্থ্যকর চেহারা। তবে ভঙ্গুর নখ শুধুমাত্র একটি তুচ্ছ সৌন্দর্য ত্রুটি নয়, প্রায়শই দুর্বল পুষ্টির একটি সতর্কতা চিহ্ন sign অতএব, অস্থির খুঁজছেন নখ কোনভাবেই হালকাভাবে নেওয়া উচিত। তবে এই টিপসের সাহায্যে খুব সহজেই নখর নখ অতীতের বিষয় হয়ে উঠবে।
নখর নখের বিরুদ্ধে কোনটি সাহায্য করে?
নখগুলি নিয়মিত স্নানের ভিতরে জলপাই তেল পারেন নেতৃত্ব পরিস্থিতি দ্রুত উন্নতি করতে। ভঙ্গুর নখের উপস্থিতির একটি সাধারণ কারণ অভাব ক্যালসিয়াম. ক্যালসিয়াম জন্য উল্লেখযোগ্যভাবে দায়ী স্বাস্থ্য নখের এবং তাই নরম বা ভঙ্গুর নখ দেখা গেলে আরও নেওয়া উচিত। বিশেষত দুগ্ধজাত খাবারের পরিমাণ বেশি ক্যালসিয়াম। অতএব, দই, দই পনির এবং অন্যান্য দুগ্ধজাত পণ্যগুলিতে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত খাদ্য। এটি ইতিমধ্যে অনেক ক্ষেত্রে শিং কোষগুলির দ্রুত, দৃশ্যমান পুনরুদ্ধারের জন্য সরবরাহ করে। ক্যালসিয়াম অবশ্যই ডায়েটারির মাধ্যমে শরীরে যুক্ত হতে পারে কাজী নজরুল ইসলাম এবং পরিপূরক, বিশেষত এর সাথে ভঙ্গুর নখ দ্বারা ক্ষতিগ্রস্থদের জন্য এটি সুপারিশ করা হয় ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা
দ্রুত সহায়তা
খনিজ ক্যালসিয়াম ছাড়াও, ভিটামিন স্বাস্থ্যকর এবং দৃ horn় শিং কোষ গঠনের জন্য বি এবং এইচ বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। ভিটামিন বি, উদাহরণস্বরূপ, পর্যাপ্ত পরিমাণে মাছ, দুগ্ধজাত সামগ্রীতে রয়েছে যকৃত পণ্য, ব্রকলি, পালং শাক এমনকি কালে। ভঙ্গুর নখের ক্ষেত্রে এই খাবারগুলিও এর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত খাদ্য যদি সম্ভব হয়. ভিটামিন অন্যদিকে এইচ, অনেকগুলি বিভিন্ন খাবারে থাকে তবে সাধারণত খুব অল্প পরিমাণে থাকে, উদাহরণস্বরূপ গরুর মাংসে যকৃত, ডিমের কুসুম, ওটমিল, মাশরুম, পুরো গমের আটা, মাছ, পালংশাক, শুয়োরের মাংস এবং গরুর মাংস, কলা, আপেল, দুধ এমনকি আখরোটও। অতএব, আপনি অতিরিক্ত যুক্ত করতে চান ভিটামিন অন্য উপায়ে আপনার শরীরে এইচ, আপনি উদাহরণস্বরূপ, আকারে এটি করতে পারেন biotin পণ্যগুলি, যা আপনার স্থানীয় ফার্মেসী এ কাউন্টারে উপলব্ধ। ভঙ্গুর নখ রোধ করার জন্য উপরে বর্ণিত পদ্ধতিগুলি ছাড়াও, নখগুলি নিয়মিত স্নান করে জলপাই তেল এছাড়াও করতে পারেন নেতৃত্ব পরিস্থিতি দ্রুত উন্নতি করতে। পরিবর্তে জলপাই তেল, এই উদ্দেশ্যে একটি লেবু স্নান ব্যবহার করা যেতে পারে। তবে ভঙ্গুর নখের উত্স যদি কোনও ঘাটতির কারণে হয় খাদ্য, এই স্নানগুলি অবশ্যই একটি স্থায়ী প্রতিকার দেয় না, তবে কেবলমাত্র সাময়িকভাবে লক্ষণটির বিরুদ্ধে লড়াই করবে।
বিকল্প প্রতিকার
স্ক্রমেটিক ডায়াগ্রাম এর অ্যানাটমি এবং পেরেকের গঠন দেখায় ভঙ্গুর নখ। সম্প্রসারিত করতে ক্লিক করুন. দ্রুত চিকিত্সার জন্য আরেকটি পদ্ধতি ভঙ্গুর নখ গ্লিসারিন দিয়ে নখগুলি ঘষছেন, যা কোনও ফার্মাসিতে ক্রিম বা স্টিক আকারে পাওয়া যায়। গ্লিসারিন পেরেক পদার্থের উপর কঠোর প্রভাব ফেলে এবং এর ফলে দ্রুত নখগুলির আরও স্থিতিশীল এবং স্বাস্থ্যকর উপস্থিতি সরবরাহ করে। যাতে না হয় জোর পেরেকের শিং স্থায়ীভাবে, নখগুলি স্থায়ীভাবে আঁকা উচিত নয়, তবে কয়েক দিন ধরে "অবাধে" শ্বাস নিতে দেওয়া উচিত, অর্থাৎ নখ পালিশ কয়েক দিনের জন্য পরা উচিত নয়। এই বিনামূল্যে দিনগুলিতে, পুষ্টিকর তেল বা ক্রিম দিয়ে নখের চিকিত্সা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। উপায় দ্বারা, আক্রমণাত্মক ঘন ঘন ব্যবহার নখ পালিশ অপসারণ করতে পারেন নেতৃত্ব ভঙ্গুর নখ। এর ব্যবহার নখ পালিশ অপসারণ যতটা সম্ভব বিরল হওয়া উচিত। যদি আপনার নখর নখ থাকে তবে কিছুক্ষণের জন্য কৃত্রিম নখ পরা এড়াতেও পরামর্শ দেওয়া হয়, যেমন এগুলির একটিও রয়েছে জোর পেরেক শিঙা উপর প্রভাব। আঙুলের পেরেকগুলির শারীরবৃত্ত ও কাঠামোর পরিকল্পনামূলক উপস্থাপনা। সম্প্রসারিত করতে ক্লিক করুন. আপনি যদি প্রতিদিন আপনার নখের সাথে আলতো করে চিকিত্সা করেন তবে বিরল ক্ষেত্রে আপনি কেবল ভঙ্গুর নখ ভোগাবেন। সুতরাং, এটির সাথে যোগাযোগ হ্রাস করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে পানি পেরেক রক্ষা করার জন্য ন্যূনতম পরিচ্ছন্নতা এজেন্টদের অবনমিত করুন। ভঙ্গুর নখের অনাকাক্সিক্ষত উপস্থিতির বাইরে এটিও সত্য যে অস্থির নখগুলি প্রায়শই রোগের লক্ষণ। প্রায়শই হরমোনজনিত ব্যাধি বা এমনকি বিপাকীয় রোগগুলি ভঙ্গুর নখের কারণ treatment তাই চিকিত্সা এবং ভাল পুষ্টি সত্ত্বেও যদি কোনও উন্নতি না হয় তবে ভঙ্গুরতার কারণটি নীচে পৌঁছানোর জন্য চিকিত্সকের সাথে দেখা করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
