ব্যালান্স-প্যাডের উপর অনুশীলনগুলি
অনুশীলন 1: রোগীর উপর পদক্ষেপ ভারসাম্য উভয় পা দিয়ে প্যাড এবং ধরে না রেখে দাঁড়ানোর চেষ্টা করে। যদি এটি সফল হয়, এক পা উত্তোলন করা হয় এবং পিছনে প্রসারিত হয়। এরপর পা 90 ° কোণে আবার টানা হয়।
একটি ফাঁপা পিছনে প্রবেশ করার চেষ্টা করবেন না এবং পেটে উত্তেজনা স্থির রাখুন। অনুশীলনগুলি প্রতি পাশে 3 * 10 বার পুনরাবৃত্তি করুন। অনুশীলন 2: রোগীর পায়ে পা দু'দিক দিয়ে পা বাড়ায় ভারসাম্য- প্যাড
যদি সে ভালভাবে স্থিতিশীল হতে পারে এবং সাধারণত ফিট থাকে তবে তিনি 1 করতে পারেন পা প্যাড উপর অবস্থান। পায়ে দাঁড়ানোর সময়, তিনি নিজের বাহুগুলি উপরের দিকে প্রসারিত করেন এবং তাদের শরীরের পাশে টেনে আনেন, যেমন লেকের টানে। অনুশীলন আরও কঠিন করার জন্য, রোগী ডাম্বেল বা এ ব্যবহার করতে পারেন থেরাব্যান্ড.
একটি ফাঁপা পিছনে প্রবেশ করার চেষ্টা করবেন না এবং পেটে উত্তেজনা স্থির রাখুন। এই অনুশীলনটি প্রতি পাশে 3 * 10 বারের জন্য প্রতিটি পাশে দাঁড়িয়ে পুনরাবৃত্তি করুন।
