মেনোপজ: প্রতিরোধ

ক্লাইমেস্টেরিয়াম প্রেকক্স (অকালকাল) রোধ করতে রজোবন্ধ), পৃথক হ্রাস করার জন্য মনোযোগ দিতে হবে ঝুঁকির কারণ.

আচরণগত ঝুঁকি কারণ

  • সাধারণ খাদ্য
    • নিরামিষ খাদ্য
  • আনন্দ খাওয়াদাওয়া
    • তামাক (ধূমপান) - মেনোপজ শুরুর দিকে (45 বছর বয়সের আগে; মহিলাদের প্রায় 5-10%) নিকোটিনের অপব্যবহারের ক্ষেত্রে ধূমপায়ীদের মধ্যে ডোজ-নির্ভর

প্রতিরোধের কারণগুলি (প্রতিরক্ষামূলক কারণ)

জীবনীগত ঝুঁকির কারণসমূহ

  • গর্ভাবস্থা: 2 গর্ভাবস্থায় মহিলাদের অকাল মেনোপজের 16% কম ঝুঁকি থাকে (অর্থাত্ 45 বছর বয়সের আগে); 3 গর্ভাবস্থায় আক্রান্ত মহিলাদের ঝুঁকি 22% হ্রাস পেয়েছিল
  • বুকের দুধ খাওয়ানো: 3 বা ততোধিক গর্ভধারণের মহিলাদের যারা মোট 7 থেকে 12 মাস ধরে একচেটিয়াভাবে বুকের দুধ পান করিয়েছিলেন তাদের 32% কম ঝুঁকি রয়েছে (একই পরিমাণ সংখ্যক শিশু যারা মহিলাদের 1 মাসেরও কম সময় ধরে বুকের দুধ খাওয়ান)

আচরণগত ঝুঁকি কারণ

  • সাধারণ খাদ্য
    • গাছের ব্যবহার বৃদ্ধি প্রোটিন; সীমাবদ্ধতা: প্রোটিন গ্রহণের তথ্য কেবলমাত্র হার্ভার্ডের খাদ্য ফ্রিকোয়েন্সি প্রশ্নাবলী (এফএফকিউ) থেকে প্রাপ্ত ডেটা ভিত্তিক।

পরে প্রতিরোধ করা রজোবন্ধ, পৃথক হ্রাস করার জন্য মনোযোগ দিতে হবে ঝুঁকির কারণ (এন্ডোমেট্রিয়াল কারণে টপরেভেশন ক্যান্সার/জরায়ুর ক্যান্সার).

আচরণগত ঝুঁকি কারণ