আজ সে জানে যোগশাস্ত্র, তিনি সে সম্পর্কে কখনও পড়েছেন কিনা, সে সম্পর্কে শুনেছেন বা এমনকি কোনও কোর্সে অংশ নিয়েছেন কিনা। তবে ঠিক কোথায় এটি করে যোগশাস্ত্র কোথা থেকে এসেছি এবং এটা কি? যোগ শব্দটি সংস্কৃত থেকে এসেছে এবং এর অর্থ “একসাথে বাঁধা বা জোড় করা” তবে এর অর্থ "মিলন "ও হতে পারে।
যোগশাস্ত্র ভারতে এর উত্স রয়েছে এবং বহু শত বছর ধরে এটি বিদ্যমান। এটি মূলত জীবনের একটি দার্শনিক, আধ্যাত্মিক দৃষ্টিভঙ্গি, যা যোগীকে আন্তঃশান্তি, একাগ্রতা, চেতনা এবং অবশেষে আলোকিত করার দিকে পরিচালিত করে। এই দর্শনটি হিন্দু মনোভাবের সাথে নিবিড়ভাবে সম্পর্কিত।
যোগব্যায়াম আধ্যাত্মিক এবং মানসিক স্তম্ভের উপর ভিত্তি করে তবে শারীরিক অনুশীলন এবং উপরও ভিত্তি করে ধ্যান, এইভাবে মন এবং দর্শন এবং শরীর একত্রিত করা। অনেকগুলি বিভিন্ন দৃষ্টিভঙ্গি এবং ফর্ম রয়েছে, যোগের পুরানো এবং নতুন বিকাশ। পশ্চিমা বিশ্বে আমরা যে যোগব্যায়াম জানি তা সাধারণত আসল আধ্যাত্মিক শিক্ষা এবং মনোভাবের সাথে খুব কমই থাকে এবং এর উপর আরও বেশি মনোনিবেশ করে স্বাস্থ্য এবং শারীরিক দিক। উদাহরণস্বরূপ এটি হঠ যোগে বিশেষত ঘটে।
যোগব্যায়াম এবং স্বাস্থ্য
যোগ মন এবং দেহকে এক করে দেয়। একদিকে, যোগের একটি ধ্যানমূলক শিথিল দিক রয়েছে, যা অনুশীলনকারীকে অভ্যন্তরে নিয়ে যায় ভারসাম্য এবং শান্তি। সে নিজের এবং তার শরীর সম্পর্কে সচেতন হয়, পারে মানসিক চাপ কমাতে এবং উত্তেজনা এবং তার কেন্দ্র খুঁজে।
এর মাধ্যমেই ঘটে ধ্যান কিন্তু নির্দিষ্ট মাধ্যমে শ্বাস ব্যায়াম, যা আমাদের জীবের উপর শিথিল প্রভাব ফেলে। আজকাল লোকেরা এটিকে ব্যবহার হিসাবে যোগের শারীরিক দিকগুলির বিশেষ ব্যবহার করে স্বাস্থ্য- প্রশিক্ষণ প্রশিক্ষণ। এর আসানগুলির মাধ্যমে (শারীরিক অনুশীলন), যোগব্যক্তি পেশীগুলিকে শক্তিশালী করে, বিশেষ করে পেটের গভীর এবং স্থিতিশীল পেশীগুলি বিশেষত অফিসের কাজের সংস্থার জন্য গুরুত্বপূর্ণ এমন সমস্যাগুলির ক্ষেত্রগুলি।
শক্তিশালীকরণ এবং মূল স্থিতিশীলতা যোগে বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ। তবে গতিশীলতা কোমল প্রসারিত আন্দোলনের মাধ্যমেও উন্নত হয়। শরীর আরও নমনীয় এবং স্থিতিস্থাপক হয়ে ওঠে। যোগ বিশেষভাবে বিবেচিত হয় স্বাস্থ্য-পোমোটিং এবং কোর্সগুলি স্বাস্থ্য বীমা সংস্থাগুলিও সমর্থন করে।
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
