অস্ত্রোপচারের পরে রোটের কাফের জন্য অনুশীলনগুলি
অপারেশনের পরে সার্জনের নির্দেশাবলী অনুসরণ করা সর্বদা গুরুত্বপূর্ণ important প্রায়শই এমন ঘটনা ঘটে যে যৌথ আন্দোলনে এখনও পুরোপুরি মুক্তি পাওয়া যায়নি। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, কাঁধটি উঠানো উচিত নয় এবং অস্ত্রোপচারের অবিলম্বে 90 than এর বেশি ছড়িয়ে দেওয়া উচিত নয়।
ঘূর্ণি চলাচলও প্রায়শই নিষিদ্ধ। সমর্থন সহ প্রতিরোধের সাধারণত 6 সপ্তাহের জন্য contraindication হয়। প্রথম কয়েক সপ্তাহে একটি অপারেশন পরে চক্রকার কড়া, প্যাসিভ এবং সক্রিয় সংহতি প্রধান ফোকাস।
এর অর্থ: এর মধ্যে আন্দোলন ব্যথা-মুক্ত এবং অনুমোদিত ব্যাপ্তি, কাঁধ উত্থাপনের মতো ক্ষতিকারক প্রক্রিয়াগুলির অবলম্বন ছাড়াই। এটি থেরাপির সময় অনুশীলন করা উচিত এবং তারপরে সেরাভাবে আয়নার সামনে বাড়িতে স্বাধীনভাবে চালানো যেতে পারে। সমস্যাটি অবশ্যই, তা চক্রকার কড়া লোডের অভাবে (যেমন সমর্থন বা ঘূর্ণন) এর কারণে আরও ভাল নিরাময় হয়, তবে এটির শক্তিও হারাতে থাকে।
কাঁধের অস্ত্রোপচারের পরে, স্থিতিশীল পেশীটি ধীরে ধীরে এবং জরুরীভাবে প্রশিক্ষণ নিতে হবে। উপরোক্ত উল্লিখিত অনুশীলনগুলি, যা স্তরের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া উচিত ক্ষত নিরাময়, এই উদ্দেশ্যে উপযুক্ত। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে প্রতিরোধ এবং সমর্থন ক্রিয়াকলাপটি কেবলমাত্র চিকিত্সকের অনুমতি নিয়ে ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পেয়েছে this এইবার, থেরাপিতে এগুলিকে উচ্চ অগ্রাধিকার দেওয়া হয়। পরিচালিত কাঠামো সুরক্ষার জন্য, চলন এবং বোঝা নিষিদ্ধ দিকগুলি এড়াতে প্রতিদিনের জীবনেও যত্ন নেওয়া উচিত (ভারী উত্তোলন করবেন না, আক্রান্ত বাহু দিয়ে খোলা দরজাটি চাপবেন না, শীর্ষ শেল্ফ থেকে জিনিসগুলি ধরবেন না) । নিরাময় প্রক্রিয়াটি অগ্রগতির পরে, একটি প্রগতিশীল বিল্ড-আপ প্রশিক্ষণ রয়েছে।
একটি কাঁধে ছদ্মবেশ জন্য অনুশীলন
অবরুদ্ধকরণে, তথাকথিত কাঁধের স্টেনোসিস, সংযুক্তি রগ এর চক্রকার কড়া প্রায়শই ভারী বোঝা হয় এবং স্ফীত এবং জীর্ণ হওয়ার প্রবণতা থাকে। পেশী ভারসাম্যহীনতা, ভঙ্গিমা বা অন্যান্য কারণগুলির কারণে to মাথা কাঁধের নীচে পিছলে গেছে এক্রোমিওন সকেটে কাঠামো দৌড় সংকুচিত আছে।
ঘূর্ণায়মান কাফটি প্রায়শই পরিধানের চিহ্ন দেখায়। তথাকথিত সাবক্রোমিয়াল স্পেসকে (পুনরায় প্রসারিত করতে) এর মধ্যে স্থান To এক্রোমিওন এবং কাঁধ মাথা), ফিজিওথেরাপিউটিক চিকিত্সার কিছু ভাল অনুশীলন আছে। বিশেষত, caudalizing (নীচের দিকে টান) পেশী শক্তিশালী করা উচিত।
এটিই পেশী যা কাঁধে টান দেয় মাথা সকেটে নীচের দিকে। বিভিন্ন ধরণের অনুশীলন রয়েছে যার মধ্যে একটি অত্যন্ত কার্যকর এবং এখানে আরও বিশদে বর্ণনা করা হবে। অনুশীলন করুন রোগী একটি টেবিল বা আলমারির পাশে বসে আছেন যার পৃষ্ঠটি উচ্চতায় রয়েছে যেখানে বাহুটি এখনও সহজে এবং বেদনাদায়কভাবে পাশের পাশে উঠানো যেতে পারে।
বাহুটি টেবিলের প্রান্তে স্থাপন করা হয়েছে যাতে নীচের বাহুটি টেবিলের প্রান্তের সমান্তরাল হয়, উপরের শরীরটি সোজা হয় এবং ভিউটিও টেবিলের প্রান্তের সমান্তরাল হয়। এখন হস্ত টেবিলের শীর্ষে এমনভাবে চেপে রাখা হয় যেন এটি কোনও ছাপ তৈরি করতে চায়। কাঁধটি কান থেকে প্রশস্ত দূরত্বে থেকে যায়, উপরের শরীরটি সোজা থাকে।
পাশের উপরের দেহে এবং আপনার কিছুটা টান অনুভব করা উচিত অংসফলক পেশী. টান 10 সেকেন্ডের জন্য অনুষ্ঠিত হয়, তারপরে প্রকাশিত হয় এবং 15 বার পুনরাবৃত্তি হয়। এই অনুশীলনটি দিনে কয়েকবার করা উচিত এবং প্রায়শই দ্রুত ত্রাণ সরবরাহ করতে পারে। দীর্ঘমেয়াদী সাফল্য অবশ্যই ধারাবাহিক কর্মক্ষমতা এবং পরিপূরক থেরাপির মাধ্যমে অর্জন করা যেতে পারে।
