কর্মক্ষেত্রে আচরণ | মেরুদণ্ডের মেরুদণ্ডে মেরুদণ্ডের খাল স্টেনোসিস - পিছনের স্কুল

কর্মক্ষেত্রে আচরণ

মেরুদণ্ডের স্টেনোসিসে ভুগছেন এমন লোকেদের মেরুদণ্ডের আরও স্ট্রেন এড়াতে সেই অনুযায়ী তাদের কর্মক্ষেত্রটিও ঠিক করা উচিত। যদিও ক্রমাগত বাঁকানো ভঙ্গি কাঠামোকে মুক্তি দিতে পারে তবে এটি এড়ানো উচিত। তবে, সরবরাহ করার জন্য বিনোদন তীব্র অভিযোগের ক্ষেত্রে বা দীর্ঘায়িত চাপের পরে রোগীর পক্ষে কর্মক্ষেত্রে একটি প্রতিরোধমূলক, উপশমকারী অবস্থান অবলম্বন করা জরুরিভাবে হওয়া উচিত।

কর্মক্ষেত্রটি সেই অনুযায়ী সামঞ্জস্য করা উচিত। মনোযোগ একটি আরামদায়ক বসার অবস্থানে দেওয়া উচিত যেখানে রোগী পিছনে ঝুঁকতে এবং পিছনে উপশম করতে পারে। অবিরাম স্ট্যান্ডিং এড়ানো উচিত A একটি স্টুল বা একটি মোবাইল সিটিং ইউনিট বিরতির জন্য পাওয়া উচিত যাতে এটি দীর্ঘ সময় দাঁড়িয়ে থাকার পরেও বিরতি নিতে পারে। একটি সাধারণ নিয়ম হিসাবে, সাথে কর্মক্ষেত্রে সঠিক আচরণ মেরুদণ্ডের খাল স্টেনোসিসের প্রয়োজন হয় যেখানে লক্ষণগুলি আরও খারাপ হয় সেখানে চলন এবং ভঙ্গিমাগুলি এড়ানো উচিত। যদি পরিস্থিতির প্রতিকারের জন্য কোনও ব্যবস্থা গ্রহণ করা যায় না, তবে প্রয়োজনে রোগীর জন্য আরও ভাল কাজ করার অবস্থার সন্ধানের জন্য নিয়োগকর্তা এবং একটি উপযুক্ত চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

দৈনন্দিন জীবনে আমার কী বিবেচনা করতে হবে?

সঙ্গে রোগীদের মেরুদণ্ডের খাল স্টেনোসিসের প্রতিদিনের জীবনে তাদের অভিযোগগুলিতেও জরুরি মনোযোগ দেওয়া উচিত। লক্ষণগুলি আরও বাড়িয়ে তোলে এমন আন্দোলন, উদাহরণস্বরূপ পাগুলিতে ঝাঁকুনির সৃষ্টি হয় বা ব্যথা, এড়িয়ে চলা উচিত. উভয় হাত উত্থাপিত বা ক্রিয়াকলাপে ওভারহেডের কাজগুলি ক্রমহ্রাসমান বা ঘোরানো অবস্থান প্রতিনিয়ত নেওয়া রোগীর পক্ষে ক্ষতিকারক হতে পারে।

দীর্ঘস্থায়ী অবস্থান এড়ানো উচিত। হাঁটার সময়, এইডসযেমন রোলিটার হিসাবে রোগীকে এগিয়ে নিয়ে যেতে সহায়তা করে ত্রাণ সরবরাহ করার জন্য বিবেচনা করা যেতে পারে। ভারী উত্তোলন, বা মেরুদণ্ডকে সংকুচিতকারী জাম্পগুলিও এড়ানো উচিত।

একটি ইন পিছনে স্কুল, সঙ্গে রোগীদের মেরুদণ্ডের খাল স্টেনোসিস কীভাবে প্রাত্যহিক জীবনে এমনভাবে আচরণ করতে শিখতে পারে যা তাদের পিঠের জন্য উপযুক্ত। এর মধ্যে বস্তু উত্তোলন এবং বহন অন্তর্ভুক্ত রয়েছে তবে সাধারণ ভঙ্গিটি সচেতন ও সংশোধন করাও হয়। স্থানান্তর, উদাহরণস্বরূপ পাশ থেকে সুপারিন অবস্থানে, বা সিট থেকে শুয়ে থেকে, অনুকূলিত করা যেতে পারে যাতে মেরুদণ্ড যতটা সম্ভব সামান্য চাপের সাথে যুক্ত হয়।