রোগ নির্ণয়
বিদ্যমান সম্পর্কে চিকিত্সক এবং রোগীর মধ্যে কথোপকথনের মাধ্যমে চিকিৎসা ইতিহাস (অ্যানামনেসিস), অভিযোগগুলির লক্ষণগুলির চিত্রটি প্রথম ছাপটি পেতে এবং টিবিয়াল প্রান্ত সিন্ড্রোমের বৈশিষ্ট্যগুলি ছাঁটাই করতে দেখা হয়। সাধারণ বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে কেবল খেলাধুলার ধরণই নয় বরং এর ক্ষেত্রও অন্তর্ভুক্ত ব্যথা। পরিদর্শন এবং প্রসারণের মাধ্যমে, এর ক্ষেত্রফল ব্যথা আরও বিশদে পরীক্ষা করা হয় এবং ফুলে যাওয়া ত্বকের মতো প্রদাহের লক্ষণগুলির জন্য পরীক্ষা করা হয়। যদি কিছু অস্পষ্ট থাকে তবে ইমেজিং কৌশলগুলি ব্যবহার করা যেতে পারে যা টিবিয়াল এজ এজ সিনড্রোম সনাক্তকরণের জন্য বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই প্রয়োজনীয় নয়।
থেরাপি
শিনবোনের বিরক্তিকর পেশীগুলি মুক্তি দেওয়ার জন্য, ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপ বিরতি দেওয়া উচিত। অন্যান্য ব্যথা-কেন্দ্রিক ক্রিয়াকলাপগুলিও হ্রাস করা উচিত। যেহেতু ব্যথা প্রদাহ দ্বারা সৃষ্ট হয়, তাই প্রদাহ প্রতিরোধের ওষুধ দেওয়া যেতে পারে।
অতিরিক্তভাবে, ম্যাসেজ এবং বরফের প্রয়োগগুলির সাথে ফিজিওথেরাপির পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে। এইভাবে, ব্যথাটি শিথিলকরণ এবং ব্যথা-উপশমকারী ব্যবস্থাসমূহের সাথে সম্বোধন করা যেতে পারে। এই ব্যবস্থাগুলি সফল না হলে, অস্ত্রোপচার করা যেতে পারে।
রক্ষণশীল চিকিত্সার ব্যর্থতার পরে এটি বিবেচনা করা উচিত। এই ক্ষেত্রে, পার্শ্ববর্তী fascia ভাগ করা হবে যাতে পেশীটির আরও বেশি জায়গা থাকে। এরপরে, ক্রীড়া কার্যক্রম কয়েক সপ্তাহ পরে আবার শুরু করা যেতে পারে।
শিন স্প্লিন্টগুলির পুনরাবৃত্তি হওয়ার ঝুঁকি রোধ করা সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ। খেলাধুলার ক্রিয়াকলাপ পুনরায় শুরু হওয়ার সাথে সাথে আবার সংঘর্ষের ঝুঁকি রয়েছে। সুতরাং, প্রতিরোধ চিকিত্সার মতোই গুরুত্বপূর্ণ এবং এটির মধ্যে এটির স্থান খুঁজে পাওয়া উচিত।
অনুশীলন
ফিজিওথেরাপি টিবিয়াল মালভূমি সিন্ড্রোমের ব্যথা উপশম করতে পারে এবং কার্যকরভাবে ওভারলোডের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে। ম্যাসেজ এবং বরফ প্রয়োগ দ্বারা উত্তেজনা এবং প্রদাহ হ্রাস করা যায়। অতিরিক্তভাবে, stretching টান কমাতে ব্যায়াম উপলব্ধ
চিকিত্সকরা হাঁটা চলাকালীন রোগীর চালক এবং গতিবিধি প্যাটার্ন একবারে দেখে নেওয়াও সম্ভব this এই পদ্ধতির ঘাটতি এবং অস্বাভাবিকতা উপস্থিত হতে পারে। এগুলি সর্বদা দৃশ্যমান হয় না এবং কম্পিউটার প্রোগ্রামগুলির সাহায্যে আরও সহজে পরীক্ষা করা যায়। এটি কারণ কারণ এমনকি আক্রান্ত ব্যক্তির পক্ষে প্রযুক্তির অভাবের ফলে শিন পেশীগুলির অকারণে ওভারলোডিং হতে পারে।
সুতরাং সঠিক সম্পাদন গুরুত্বপূর্ণ। প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হিসাবে, শুধুমাত্র খেলাধুলার চলাকালীন গতিবিধিগুলি পরীক্ষা করা উচিত নয়, এমন কিছু কারণও যা অতিরিক্ত লোডকে উত্সাহিত করে, যেমন অপ্রয়োজনীয় পাদুকা বা খুব শক্ত একটি মেঝে। পাদুকা এবং এর insoles পাদদেশ জন্য স্থিতিশীলতা প্রদান করা উচিত।
খুব শক্ত কোনও গ্রাউন্ড যেমন একটি হল বা ডামাল এর উপর অতিরিক্ত চাপ তৈরি করতে পারে জয়েন্টগুলোতে এবং নুড়ি বা বনজ মাটি দিয়ে প্রতিস্থাপন করা উচিত। যুক্তিসঙ্গত উষ্ণায়ন এবং স্থির পাশাপাশি গতিশীল stretching প্রশিক্ষণ তৈরি করা উচিত। এইভাবে, পেশীটি আসলটির জন্য প্রস্তুত দৌড় এবং রক্ত পেশী সংবহন প্রচার করা হয়। বিশেষত নতুনদের কোনও বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত, যাতে ঘাটতি এবং সম্ভাব্য ভুলগুলি শুরু থেকেই ডেকে আনে। শিন স্প্লিন্টের জন্য ফিজিওথেরাপি শিন স্প্লিন্টের জন্য ফিজিওথেরাপি
