শরীরের তরলগুলি সাধারণত জল হিসাবে বোঝা যায় যা মানব দেহের বিভিন্ন বিভাগ এবং অংশে পাওয়া যায় এবং বিভাগের উপর নির্ভর করে এতে দ্রবীভূত অতিরিক্ত পদার্থ সরবরাহ করা হয় যেমন মলত্যাগের পণ্য বা ইলেক্ট্রোলাইট। শরীরের তরলগুলির মধ্যে একটি পার্থক্য তৈরি হয় যা বিভিন্ন শরীরের সার্কিটগুলিতে সঞ্চালিত হয়, যেমন রক্ত or পিত্ত, এবং যেগুলি বিভিন্নের মধ্যে অবস্থিত শরীরের গহ্বরযেমন চোখের জলীয় রসিকতা বা গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড। পরবর্তী তরলগুলি সেবন এবং নতুন গঠনের মাধ্যমে একটি নির্দিষ্ট প্রচলন সাপেক্ষে।
যদি আমরা সেলুলার স্তরে এক ধাপ ছোট শরীরের তরল বন্টনের দিকে লক্ষ্য করি, আমরা কোষের অভ্যন্তরে থাকা তরলগুলির (আন্তঃকোষীয়) তরলগুলির মধ্যে পার্থক্য করি যা অঙ্গ এবং দেহের কাঠামো গঠন করে এবং কোষের বাইরে (বহির্মুখী) তরল। এটি একটি স্থিত সিস্টেম নয় এবং বর্তমান পরিস্থিতি এবং প্রয়োজনের উপর নির্ভর করে ওঠানামার সৃষ্টি হতে পারে, অর্থাৎ পানি সর্বদা কোষের বাইরে এবং বাইরে প্রবাহিত হতে পারে। এই প্রক্রিয়াটিকে প্রসারণ বলা হয়। এই সিস্টেমগুলি নির্দিষ্ট দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয় হরমোন, অন্যান্য বিষয়ের মধ্যে. নীচের বিভাগগুলিতে, সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ শরীরের তরলগুলি সংক্ষিপ্তভাবে তাদের নিজ নিজ প্রধান কার্যাদি সাথে পরিচয় করানো হয়েছে।
পরিমাণ, বিতরণ, ক্ষতি, শোষণ
সাধারণভাবে, মানবদেহে প্রায় 55-65% জল থাকে, যা ইতিমধ্যে উল্লিখিত হিসাবে, সারা শরীর জুড়ে বিতরণ করা হয়। তবে এই শতাংশের ক্ষেত্রে সামান্য পার্থক্য রয়েছে, যা উদাহরণস্বরূপ, জীবনযাত্রায় হ্রাস পায়। শিশুদের তাই প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় উচ্চ শতাংশ।
পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের 5-10% কম শরীরের জল থাকে। দেহের 2/3 জলের কোষের ভিতরে থাকে, 1/3 তার বাইরে থাকে। মানুষের শরীরের ঘাম এবং মূত্র এবং স্টলের মতো মলমূত্রের মাধ্যমে প্রতিদিন গড়ে 2.5 লিটার জল হ্রাস পায়।
থাম্বের নিয়ম হিসাবে, প্রতি কেজি শরীরের ওজনে 30 মিলি জল প্রতিদিন মদ্যপানের মাধ্যমে শরীরে ফিরে আসতে হবে। তবে, আপনি খেলাধুলার সময় বা উচ্চ তাপমাত্রায় অতিরিক্ত ঘামলে এই প্রয়োজনীয়তাটি বাড়ানো হয়েছে। এক ঘন্টা ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপ চলাকালীন, এই প্রয়োজনীয়তা আধ লিটার বৃদ্ধি পায়। যদি শরীরে খুব কম তরল থাকে তবে আমরা কথা বলি নিরূদন, এবং যদি খুব বেশি তরল থাকে তবে আমরা হাইপারহাইড্রেশনের কথা বলি।
