বডি মাস ইনডেক্স

বিস্তৃত অর্থে প্রতিশব্দ

বিএমআই, গণ সূচক, কুইলেটলেট-সূচক অতিরিক্ত ওজন, স্থূলত্ব, স্থূলত্ব, দেহের মেদ

বডি মাস ইনডেক্স কি?

বিএমআই হ'ল একটি মূল চিত্র যা কোনও ব্যক্তি কিনা তা নির্ণয়ের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজন এবং, যদি তাই হয় তবে কত, এবং একটি শ্রেণিবদ্ধকরণ সক্ষম করে। বডি মাস ইনডেক্স বিশ্ব দ্বারা সুপারিশ করা হয় স্বাস্থ্য গাইডলাইন হিসাবে সংস্থা (ডাব্লুএইচও)। বিএমআই লিঙ্গ, বয়স এবং মর্যাদাকে বিবেচনা করে না এবং এটি কেবল বয়স্কদের জন্য বৈধ।

১৮ বছরের কম বয়সীদের জন্য, বিএমআইয়ের ভিত্তিতে তথাকথিত পারসেন্টাইল কার্ভ (রেফারেন্স কার্ভ) আঁকা হয়েছে। এখানে, বৃদ্ধি, বয়স এবং লিঙ্গ গণনায় অন্তর্ভুক্ত ছিল এবং টেবিলগুলিতে সংক্ষিপ্ত করে। এই টেবিলগুলি শিশু এবং কিশোরদের শরীরের ওজন নির্ধারণ করতে ব্যবহৃত হয়।

বিএমআই এর গণনা

প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে বিএমআই গণনার সূত্রটি বেলজিয়ামের গণিতবিদ অ্যাডল্ফ কুইলেটকে ফিরে যায় এবং এটি হ'ল: ওজন / কেজিবিএমআই = ight উচ্চতা এক্স উচ্চতা নিম্নলিখিত ওজন শ্রেণিবিন্যাসের ফলাফল: প্রদত্ত সূত্রটি যেহেতু প্রশ্নের মধ্যে থাকা ব্যক্তির পেশী এবং ফ্যাট উভয়ই উপেক্ষা করে, তাই অন্যান্য বিষয়গুলির মধ্যে বায়ো ইলেক্ট্রিক প্রতিবন্ধী বিশ্লেষণ (বিআইএ) ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হবে body চর্বি এবং পেশী টিস্যু মধ্যে পার্থক্য দ্বারা, এটি প্রশিক্ষণ এবং সম্পর্কে একটি উচ্চ মানের বিবৃতি প্রদান করতে পারে স্বাস্থ্য শুধুমাত্র বিএমআইয়ের চেয়ে একজনের অবস্থা। - ত্তজনে কম: <18.5

• সাধারণ ওজন: 18,5 - 25,0
• অতিরিক্ত ওজন:> 25,0
• প্রিডিপোসিটি: 25.0 - 30.0
• স্থূলতা গ্রেড I: 30.0 - 35.0
• স্থূলতা গ্রেড দ্বিতীয়: 35.0 - 40.0
• স্থূলতা তৃতীয় গ্রেড:> 40.0

ত্তজনে কম

ত্তজনে কম 18.5 এরও কম বিএমআই থাকার হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়েছে। এটি প্রাথমিকভাবে কোনও প্যাথলজিকাল নয় শর্ত, কিন্তু এটি জড়িত না স্বাস্থ্য ঝুঁকি এবং একটি মেডিকেল চেকআপ করা প্রয়োজন। গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি সরবরাহের অভাব স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে। এই প্রসঙ্গে, এ আহার ব্যাধি বিশেষত তরুণদের মধ্যে অবশ্যই বিবেচনা করা উচিত। গুরুতর রোগগুলিও হতে পারে ত্তজনে কম.

সাধারণ ওজন

বিএমআই (বডি মাস ইনডেক্স) অনুসারে, শরীরের স্বাভাবিক ওজনের পরিসীমা 18.5 থেকে 25.0 এর মধ্যে থাকে। এই শ্রেণিবিন্যাসটি অবৈধ নয়। পেশী ভর বাড়ার কারণে শরীরের ওজন বাড়ার সাথে অ্যাথলিটগুলি (পেশীগুলি ফ্যাট টিস্যুর চেয়ে বেশি ওজনের) এবং "প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজন BMI ”এর পাশাপাশি পেটের ঘের পরিমাপ করা উচিত এবং এটি নির্ধারণ করা উচিত শরীরের ফ্যাট শতাংশ.

বিএমআই (বডি মাস ইনডেক্স) কেবল শরীরের ওজন এবং উচ্চতা বিবেচনা করে তবে শরীরের গঠনটি নয়। সাধারণভাবে, পেশী ভর বৃদ্ধির কারণে প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত ব্যক্তিরা প্রশিক্ষণহীনদের চেয়ে বেশি ওজন পান। তথাকথিত স্বাভাবিক ওজনও বয়সের সাথে বেড়ে যায়।

১৯ থেকে ২৪ বছর বয়সের শিশুদের জন্য সর্বোত্তম বিএমআই যখন ১৯ থেকে ২৪ বছরের মধ্যে থাকে, ৪৫-৫৪ বছর বয়সীদের জন্য "সবুজ পরিসর" ২২ থেকে ২ 19 এ স্থানান্তরিত হয় এবং 24৫ বছরের বেশি বয়সের সিনিয়রদের 19 থেকে বিএমআই থাকতে পারে 24. যেহেতু পুরুষদের মধ্যে সাধারণত মহিলাদের চেয়ে বেশি পেশী ভর থাকে, তাই জার্মান পুষ্টি সমিতি (ডিজি) এছাড়াও লিঙ্গ অনুযায়ী পৃথক করে। উদাহরণস্বরূপ, 45 থেকে 54 এর একটি BMI যুবকদের পক্ষে বেশ স্বাভাবিক।

25.0 থেকে 30.0 এর একটি BMI (বডি মাস ইনডেক্স) সাধারণত হিসাবে উল্লেখ করা হয় প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজন বা, মেডিক্যাল পার্লেন্সে, পূর্বপুরুষ হিসাবে। তবে ইতিমধ্যে উপরে বর্ণিত মানদণ্ডগুলি যেমন বয়স, লিঙ্গ, প্রশিক্ষণ শর্ত এবং মূল্যায়নের ক্ষেত্রে ঝুঁকির কারণগুলি বিবেচনায় নেওয়া উচিত। ওজন হ্রাস প্রয়োজনীয় কিনা সেই সিদ্ধান্তটি মূলত কিছু ঝুঁকির উপস্থিতির উপর ভিত্তি করে হওয়া উচিত উচ্চ্ রক্তচাপ, উত্তোলিত রক্তে শর্করা, এলিভেটেড রক্তের লিপিড স্তর, উন্নত ইউরিক অ্যাসিড স্তর বা জয়েন্ট সমস্যা।

25 বছরের বেশি বয়সী এবং 30 বছরের কম বয়সী BMI সহ লোকেরা এখনও উল্লিখিত ঝুঁকির মুখোমুখি হন না। তবে, একটি সম্ভাবনা রয়েছে যে তাদের একদিনের জন্য ৩০ টিরও উপরে BMI থাকবে This এই ধারণাটি 30 ​​বছরের সময়কালে গড়ে গড়ে 5 কেজি অর্জন করে industrial