জন্মের প্রায় অর্ধ বছর পরে আপনার শিশু প্রথম পরিপূরক খাবারের জন্য প্রস্তুত। কেবলমাত্র বুকের দুধ খাওয়ানোর মাধ্যমে, শিশুটিকে এখন পর্যাপ্ত পুষ্টি সরবরাহ করা যাবে না। আমাদের পরিপূরক খাওয়ানোর পরিকল্পনা আপনাকে আপনার বাচ্চার কেমন হয় তার একটি ওভারভিউ সরবরাহ করে খাদ্য জীবনের পঞ্চম থেকে দশম মাসের মধ্যে পরিবর্তন। পরিপূরক খাওয়ানোর পরিকল্পনাটি স্তন্যপান করানো থেকে পরিপূরক খাওয়ানোতে রূপান্তর শুরু হয় এবং পরিপূরক খাওয়ানো থেকে পরিবারের খাবারে পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে শেষ হয়।
পঞ্চম মাস থেকে পরিপূরক খাওয়ানো
জীবনের পঞ্চম মাস থেকে, আপনার শিশুর কেবল নাও থাকতে পারে দুধ, তবে প্রথম পরিপূরক খাবারও। তবে, সর্বদা মনে রাখবেন যে প্রতিটি শিশু আলাদাভাবে বিকাশ করে - কিছু বাচ্চা কিছুক্ষণ পরে তাদের প্রথম পোরিজের জন্য প্রস্তুত থাকে না। তবে, আপনি যদি আদর্শ থেকে বড় বিচ্যুতি লক্ষ্য করেন, আপনার উচিত আলাপ দায়িত্বরত শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে এটি সম্পর্কে। পরিপূরক খাবার প্রবর্তন করার সময়, আপনার মনে রাখা উচিত যে আপনার শিশুটি এখনও পর্যন্ত কেবল তরল খাবারের জন্যই ব্যবহার করা হয়েছে - কিছুটা দৃ por়তর দরিয়া তার জন্য একেবারে নতুন অভিজ্ঞতা। এই কারণে, আপনার ধীরে ধীরে দরিদ্র খাবারের জন্য বুকের দুধ খাওয়ানোর খাবারের বিনিময় করা উচিত। এইভাবে, আপনার শিশু ধীরে ধীরে নতুন খাবারে অভ্যস্ত হতে পারে। এছাড়াও, ধীরে ধীরে নতুন খাবারগুলি পরিচয় করিয়ে দিন - প্রতি সপ্তাহে একাধিক নতুন খাবার থাকা উচিত নয়।
প্রথম দরিদ্র খাবার
আপনি যখন পরিপূরক খাবারগুলি প্রবর্তন শুরু করেন, আপনার প্রথমে মধ্যাহ্নের স্তন্যপান করান একটি পোরিজ খাবারের সাথে প্রতিস্থাপন করা উচিত। একটি খাঁটি উদ্ভিজ্জ porridge দিয়ে শুরু করা ভাল, যা আপনি প্রথমে চেষ্টা করার জন্য আপনার শিশুকে অল্প পরিমাণে দেন। Porridge যতটা সম্ভব তরল এবং সূক্ষ্মভাবে ছাঁটাই হওয়া উচিত। যদি porridge খুব শক্ত হয়, আপনি এটি কিছুটা দিয়ে পাতলা করতে পারেন পানি বা ফলের রস। মিষ্টি শাকসব্জী যেমন গাজর বা পার্সনিপস ভালভাবে উপযুক্ত। তবে অন্যান্য জাতগুলিও সুপারিশ করা হয় - আপনার শিশুটি কী পছন্দ করে তা চেষ্টা করে দেখুন। কেবল পালং শাক এবং মৌরি আপাতত এড়ানো উচিত, কারণ এতে প্রচুর নাইট্রেট থাকে। এগুলি কেবল তখনই ব্যবহার করা উচিত যখন পোর্টরি অতিরিক্তভাবে আলু (এবং মাংস) দিয়ে প্রস্তুত হয়। প্রথম প্রয়াসে, পোর্টরিজের খাবার সম্ভবত আপনার শিশুকে পূরণ করবে না। অতএব, অতিরিক্ত আপনার শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ান বা তাকে বোতল খাওয়ান। তবে আপনার বাচ্চা পুরো পোড়ির খাবার খাওয়ার আগে পর্যন্ত দিন দিন কিছুটা বাড়িয়ে নিতে ভুলবেন না increase
আলু এবং মাংস যোগ করুন
একবার বাচ্চা কোনও অভিযোগ ছাড়াই তার উদ্ভিজ্জ দরিয়া খাচ্ছে, আপনি দইতে আলু এবং আরও খানিক পরে মাংস যোগ করতে পারেন। ছয় মাস অবধি বাচ্চাদের দিনে প্রায় 20 গ্রাম মাংস থাকতে পারে এবং বারো মাস পর্যন্ত শিশুদের 30 গ্রাম থাকতে পারে। এটিও গুরুত্বপূর্ণ যে দইটিতে পর্যাপ্ত পরিমাণে ফ্যাট থাকে। এজন্য আপনার বাড়িতে রান্না করা পোড়িতে সর্বদা কিছু উদ্ভিজ্জ তেল যোগ করা উচিত। ক্যানোলা তেল উদাহরণস্বরূপ, ভাল উপযুক্ত।
সন্ধ্যার दलরিয়া: দুধ সিরিয়াল porridge।
সিরিয়াল পোররিজটি দ্বিতীয় পোড়ির খাবারের সাথে প্রবর্তন করা হয়। এটি প্রথম ich ষ্ঠ থেকে অষ্টম মাসের মধ্যে শিশুর কাছে মিচ সিরিয়াল পোরিজ হিসাবে এবং পরে সিরিয়াল-ফলের পোরিজ হিসাবে দেওয়া হয়। সিরিয়াল-ফলের পোরিজটি প্রায় এক মাস পরে চালু হয় দুধ-সরিয়াল পোররিজ দ্য দুধ-সিরিয়াল পোররিজ সাধারণত সন্ধ্যায় বুকের দুধ খাওয়ানোর খাবারের পরিবর্তে এবং সিরিয়াল-ফলের পোরিজ দুপুরের বুকের দুধ খাওয়ানো বাদ দেয়। একটি দুধ-সিরিয়াল দই দিয়ে প্রস্তুত করা যেতে পারে স্তন দুধ, বুকের দুধ বা পুরো দুধ। যদি দুধের অংশটি ইতিমধ্যে প্রিপেইকেজে অন্তর্ভুক্ত করা হয় তবে পোড়ির সাথে কেবল মিশ্রিত হওয়া দরকার পানি। আপনি দুলের জন্য কোন সিরিয়াল ব্যবহার করেন তা আপনার উপর নির্ভর করে। ওটস বিশেষত পরিপূরক খাবার তৈরির জন্য সাধারণত ব্যবহৃত হয়।
পরিপূরক খাওয়ানোর পরিকল্পনা: জীবনের 5 তম থেকে 7 তম মাস।
এটাই আপনার বাচ্চা খাদ্য জীবনের পঞ্চম থেকে সপ্তম মাসের মধ্যে দেখতে লাগবে। তবে মনে রাখবেন যে প্রতিটি শিশু আলাদাভাবে বিকাশ করে।
- সকালে: স্তন দুধ বা সূত্র।
- মধ্যাহ্ন: উদ্ভিজ্জ porridge এবং দুধ; উদ্ভিজ্জ-আলুর দই এবং দুধ; উদ্ভিজ্জ-আলু-মাংসের পোরিজ এবং পানি.
- বিকেল: স্তন দুধ or শিশু দুধ.
- সন্ধ্যা: বুকের দুধ বা শিশু দুধ
পরিপূরক খাওয়ার সময়সূচী: জীবনের 6 থেকে 8 মাস।
এটাই আপনার বাচ্চা খাদ্য ছয় থেকে আট মাস বয়সের মধ্যে মনে হতে পারে।
- সকালে: বুকের দুধ বা সূত্রের দুধ।
- মধ্যাহ্নভোজন: উদ্ভিজ্জ-আলু-মাংসের পোরিজ এবং জল।
- দুপুর: বুকের দুধ বা শিশু দুধ.
- সন্ধ্যা: দুধ সিরিয়াল দই এবং জল
পরিপূরক খাওয়ানোর পরিকল্পনা: জীবনের 7 থেকে 9 মাস।
আপনার সন্তানের ডায়েট জীবনের সপ্তম এবং নবম মাসের মধ্যে দেখতে দেখতে এটিই হতে পারে।
- সকালে: বুকের দুধ বা সূত্রের দুধ।
- মধ্যাহ্নভোজন: উদ্ভিজ্জ-আলু-মাংসের পোরিজ এবং জল।
- বিকেলে: সিরিয়াল-ফলের পোরিজ এবং জল
- সন্ধ্যা: পুরো দুধ সিরিয়াল porridge এবং জল
পারিবারিক খাবারের পরিচয় দিন
জীবনের দশম মাস থেকে বা কিছু বাচ্চাদের কিছুটা পরে আপনার বাচ্চা পারিবারিক খাবারে অংশ নিতে পারে। চারটি পোড়ির খাবার এখন তিনটি বৃহত্ খাবার এবং সকালে এবং বিকেলে দুটি ছোট নাস্তা দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়। পরিপূরক খাওয়ানোর প্রবর্তনের সাথে সাথে, আপনি ধীরে ধীরে পারিবারিক খাবারের সাথেও এগিয়ে যেতে পারেন; উদাহরণস্বরূপ, প্রথমে কেবলমাত্র একটি প্যাপ খাবার প্রতিস্থাপন করুন।
বাচ্চাকে আরও শক্ত খাবারে অভ্যস্ত করা
আপনার বাচ্চা এখন আরও শক্ত খাবারের জন্য প্রস্তুত - এর জন্য খাবার আর খাওয়ার দরকার নেই, তবে কেবল খাবারটি ম্যাশ করাই যথেষ্ট। খাবার ক্রমশ শক্ত হয়ে যাওয়ার সাথে সাথে আপনার শিশুর তরলগুলির বর্ধিত প্রয়োজন হবে। অতএব, আপনার শিশুকে পর্যাপ্ত পরিমাণে জল বা চা পান করুন। পারিবারিক ডায়েট এখন দেখতে কেমন? সকালে, উদাহরণস্বরূপ, আপনি কিছু দিয়ে আপনার শিশুকে এক কাপ দুধ দিতে পারেন রুটি। মধ্যাহ্নভোজনে, মেনুতে যা আছে তার উপর নির্ভর করে আপনার সন্তানের কিছু নরম শাকসবজি এবং ছাঁকা আলু থাকতে পারে। সন্ধ্যাবেলার মতো সকালে, দুধ এবং রুটি কিছু অতিরিক্ত ফল ভাল পছন্দ। সকালে এবং বিকেলে আপনি আপনার সন্তানের অফার করতে পারেন রুটি, ফল, শাকসবজি বা সিরিয়াল। মনোযোগ:
- লবণ এবং মশলাদার মরসুম থেকে বিরত থাকুন।
- চাটুকারযুক্ত, চর্বিযুক্ত বা হার্ড-ডাইজেস্ট খাবারগুলি ব্যবহার করবেন না।
- যেমন শক্ত বস্তু বাদাম ছোট বাচ্চাদের জন্য উপযুক্ত নয়, কারণ তারা যদি গ্রাস করে তবে শ্বাসনালীতে প্রবেশ করতে পারে।
