সংক্ষেপ
অ্যাথলিটদের মধ্যে যাদের আসল তন্তু এবং / অথবা ইলিপসোয়াস পেশীর টেন্ডারটি সংক্ষিপ্তভাবে অভিজ্ঞতার পাশাপাশি গুরুত্বপূর্ণ চলাফেরার বিধিনিষেধকে সংক্ষিপ্ত করে তোলে ব্যথা. চলমান প্রায়শই এই বাস্তবতা দ্বারা বাধা হয়ে দাঁড়ায় যে ion ঊরুসন্ধি মারাত্মকভাবে সীমাবদ্ধ। দ্য ব্যথা সংক্ষিপ্ত পেশী দ্বারা সৃষ্ট অ্যাথলেটিক কর্মক্ষমতা বাধা দেয়।
পেশী সংক্ষিপ্ত হয়ে গেলে কেবল দীর্ঘ দৈহিক ফিজিওথেরাপিউটিক অনুশীলন এবং নিয়মিত stretching সমস্যার প্রতিকার করতে পারে। একটি সংক্ষিপ্ত এম Iliopsoas সঙ্গে আক্রান্ত ক্রীড়াবিদদের ধৈর্য উচ্চ মাত্রা থাকতে হবে। এমনকি যদি রোগটি প্রাথমিকভাবে নির্ণয় করা হয় তবে এটি কয়েক সপ্তাহ পর্যন্ত সময় নেয় ব্যথা লক্ষণগুলি সমাধান করা হয়
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, সংক্ষিপ্ত পেশীগুলির সংক্রমণ এমনকি একটি উল্লেখযোগ্য দীর্ঘ সময়কালকেও কভার করে। অভ্যস্ত কাজের চাপ পুনরুদ্ধারের সাথে সম্পূর্ণ পুনর্জন্ম পর্যন্ত কয়েক মাস সময় নিতে পারে। এই কারণে, অ্যাথলিটদের শুরু থেকেই সংক্ষিপ্ত এম। ইলিয়পসোসের বিকাশ রোধ করা উচিত।
ইলিপসোয়াস এমন একটি পেশী যা দুটি অংশ নিয়ে গঠিত, পেশী ইলিয়াকাস এবং পেশী psoas মেজর। এটি অভ্যন্তরীণ নিতম্বের পেশীগুলির অন্তর্গত এবং এর মধ্যে সবচেয়ে শক্তিশালী ফ্লেক্সার ঊরুসন্ধি। এটি ঘোরানোও যায় জাং বাইরের দিকে (বহিরাগত ঘূর্ণন).
যদি তাকে উভয় পক্ষের পক্ষাঘাতগ্রস্থ করা হয় তবে মিথ্যা অবস্থান থেকে ট্রাঙ্কটি সোজা করা আর সম্ভব হয় না। ইলিপসোয়াস পেশীর ক্ষতগুলি তাই দৈনন্দিন জীবনে যথেষ্ট প্রভাব ফেলতে পারে। Tendinitis iliopoas এর নীচে আরও বিস্তারিতভাবে ব্যাখ্যা করা হয়েছে।
Tendinitis হ'ল একটি টেন্ডারের প্রদাহ, যা প্রায়শই অবনমিত পরিবর্তনগুলির প্রসঙ্গে দেখা যায়। ডিজেনারেটিভ পরিবর্তনগুলি টিস্যুগুলির কাঠামোগত বা কার্যকরী পরিবর্তন (উদাহরণস্বরূপ, এর রগ or জয়েন্টগুলোতে) যা ফাংশন হ্রাস হতে পারে। বয়স্ক প্রক্রিয়া চলাকালীন এগুলি স্বাভাবিকভাবেই ঘটে।
সাধারণত, রোগীরা আক্রান্ত টেন্ডারে ব্যথা এবং সম্পর্কিত পেশী সংকোচনের সময় ব্যথা বৃদ্ধির অভিযোগ করেন। এই ক্ষেত্রে, এর অর্থ হিপ এর ফ্লেকশন বেদনাদায়ক। নিম্ন স্তরের মেরুদণ্ডের অঞ্চলেও ব্যথা পাওয়া যায় পেটের অঞ্চল এবং নিতম্বের একটি নির্দিষ্ট শক্ততা অনুভূত হয়।
যেহেতু অনেকগুলি সম্মিলিত আন্দোলনের জন্য নিতম্বের ফ্লেক্সেশন প্রয়োজনীয়, তাই খেলাধুলা করতে ব্যথা হয় যেমন জগিং বা ফুটবল খেলে। হাঁটু তোলাও ব্যথা করে। কিন্তু আপনি এটা সম্পর্কে কি করতে পারেন?
টেন্ডন এবং পেশী ধড়ফড় করে ডাক্তার বেশ সহজেই টেন্ডোনাইটিস সনাক্ত করতে পারেন। এটি রোগীর জন্য বেদনাদায়ক। চৌম্বকীয় অনুরণন ইমেজিং এবং সোনোগ্রাফির মতো ইমেজিং পদ্ধতিগুলি ফুলে যাওয়া টেন্ডার চিত্রিত করতে পারে তবে সাধারণত এই ক্ষেত্রে প্রতিদিনের ক্লিনিকাল অনুশীলনে প্রয়োজন হয় না।
চরম ক্ষেত্রে, arthroscopy একটি নির্ভরযোগ্য নির্ণয় প্রদান করতে পারেন। থেরাপি সম্পর্কে নিম্নলিখিতটি বলা উচিত: ওষুধের চিকিত্সার সম্ভাবনা রয়েছে তবে প্রথম এবং সর্বাগ্রে, আক্রান্ত টেন্ডার সংরক্ষণই প্রধান অগ্রাধিকার is খেলাধুলা প্রথমে এড়ানো উচিত এবং নিতম্বের অতিরিক্ত স্ট্রেন পাশাপাশি এড়ানো উচিত!
এর মধ্যে রয়েছে উদাহরণস্বরূপ, stretching এবং নিতম্বকে বাঁকানো (উদাহরণস্বরূপ স্কোয়াটিং এবং ভারী বোঝা উত্তোলন)। তীব্র প্রদাহের প্রথম পর্যায়ে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগগুলি ব্যথার উপশমের জন্য খুব উপযুক্ত। অ স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগস (এনএসএআইডি) এখানে ব্যবহৃত হয়।
এগুলি স্থানীয়ভাবে (মলম) এবং মুখে মুখে ট্যাবলেট আকারে ব্যবহার করা হয়। শীতল সংক্ষেপে প্রথম কয়েক দিনের মধ্যে লক্ষণগুলি হ্রাস করতে পারে। তবে এগুলি কখনই সরাসরি ত্বকে প্রয়োগ করা উচিত নয়।
ফিজিওথেরাপিউটিক এবং ফিজিওথেরাপিউটিক অনুশীলনগুলি পরে ধীরে ধীরে সম্পাদন করা যেতে পারে। দ্য stretching টেন্ডারের অগ্রভাগে রয়েছে। ওয়ার্মিং সংক্ষেপণ শর্টসও সহায়তা করতে পারে। পুনর্বাসন সময়কাল 2 মাস পর্যন্ত হতে পারে। যদি 6 মাস পরে রক্ষণশীল থেরাপি কোনও সাফল্য এনে না দেয় তবে একটি অপারেশন বিবেচনা করা যেতে পারে।
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
