সংক্ষিপ্ত সংযোজক পেশী (এম। অ্যাডাক্টর ব্রেভিস)

ল্যাটিন: মাস্কুলাস অ্যাডাক্টর ব্রাভিস

সংজ্ঞা

সংক্ষিপ্ত সংযোজক পেশী এর অ্যাডাক্টর গ্রুপের অন্তর্গত জাং. বিবাহ নেতৃত্ব দেওয়ার জন্য লাতিন শব্দ। মধ্যে ঊরুসন্ধি, এর অর্থ হ'ল সংক্ষিপ্ত সংযোজক পেশীটি স্প্লেড এনে দেয় জাং উদাহরণস্বরূপ শরীরে ফিরে আসুন। কিন্তু নেশা এর জাং হাঁটতে বা সকার বাজানোর মতো প্রতিদিনের চলাচলেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। সংক্ষিপ্ত সংযোজক পেশী প্রায় কাছাকাছি থেকে চলে পাবলিক হাড় পেলভিসের সামনের মাঝের প্রান্তে উরু হাড়ের পিছনের মাঝের তৃতীয় দিকে

ইতিহাস

পন্থা: উরুর হাড়ের রাউগেনিং (লিনিয়া অ্যাসপেরা)। এটি পিছনে উরুর হাড়ের মাঝামাঝি অংশে অবস্থিত। উত্স: পাবিক হাড় (ওস পাবুইস) উদ্ভাবন: এন। অব্টুটোরিয়াস (এল 3-এল 4)

ক্রিয়া

সংক্ষিপ্ত সংযোজক পেশীটি উপরের কেন্দ্র থেকে তার কোর্সে টানছে (পাবলিক হাড়) ত্রিভুজ বাহ্যিক এবং নিম্নগামী (উরুর হাড়ের রাগেনিং)। এর মূল কাজটি তাই শরীরের মাঝের দিকে জাংটি টানানো (সংযোজন)। যাইহোক, এটি শ্রোণী থেকে উরুতে কোর্সের কারণে উরু উত্তোলনের সময় সমর্থনও সরবরাহ করতে পারে (এর মধ্যে নমনীয়তা) ঊরুসন্ধি).

দৃ strong় নমন সঙ্গে ঊরুসন্ধি (80 over এরও বেশি), তবে এই ফাংশনটি বিপরীত হয়েছে! উদাহরণস্বরূপ, যদি উরুটি 90 by দ্বারা উপরে উঠানো হয়, উদাহরণস্বরূপ, সংক্ষিপ্ত সংযোজক পেশীটি সংকোচনের সময় আবার উরুটি নীচে টানতে পারে। এই আন্দোলনকে এক্সটেনশন বলা হয়।

সাধারণ রোগ

ওভারলোডিং সাধারণ পেশীগুলির আঘাত যেমন টানা পেশীগুলি হতে পারে, ছেঁড়া পেশী তন্তু বা সম্পূর্ণ পেশী ফাটা, বিশেষত অ্যাথলিটদের। এছাড়াও (টেন্ডার) জ্বালা হতে পারে। বিশেষত ফুটবলাররা প্রায়শই "adductor স্ট্রেন“, যা সংক্ষিপ্ত সংযোজনকারী পেশীগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে, অন্যান্য বিষয়ের সাথেও। ফুটবলাররা মূলত ইনসেপ দিয়ে পাস করার সময় বা শ্যুটিংয়ের সময় এই আঘাতের শিকার হন কারণ এটি নেশা বাহ্যিকভাবে পরিবর্তিত অবস্থানের কারণে এই আন্দোলনের সময় বিশেষ চাপের মধ্যে রয়েছে পা.

শক্তিশালীকরণ এবং প্রসারিত

উরুটির অভ্যন্তরে প্রসারিত করার দুটি উপায় রয়েছে এবং এভাবে সংক্ষিপ্ত সংযোজক পেশী। অ্যাথলিট প্রায় কাঁধের প্রস্থের দ্বিগুণ (স্ট্র্যাডল স্টেপ) এবং পায়ের টিপস সামনের দিকে এগিয়ে থাকে। শরীরের ওজন এখন একপাশে স্থানান্তরিত হয়, যাতে পা প্রসারিত করার জন্য পাশটি প্রায় প্রায় প্রসারিত হয়, অন্য পাটি বাঁকানো অবস্থায় জানুসন্ধি.

উপরের দেহটি যথাসম্ভব সোজা রাখতে হবে। দ্বিতীয় বৈচিত্রটি বসার সময় করা হয়। হাঁটুর সময় উভয় পায়ের তৃপ্তি একে অপরকে স্পর্শ করে জয়েন্টগুলোতে মেঝে দিকে চাপা হয়।

এই উদ্দেশ্যে ডিজাইন করা সরঞ্জামগুলিতে জিমে সংক্ষিপ্ত জাং পেশী শক্তিশালী করা যায় (“সংযোজক মেশিন“)। এখানে পা একটি পাল্টা ওজন বা প্রতিরোধের বিরুদ্ধে অভ্যন্তরীণ দিকনির্দেশিত হয়।