সবচেয়ে বিপজ্জনক খেলাধুলা
সবচেয়ে সাধারণ উপস্থাপনের পরে ক্রীড়া আঘাতের, স্পোর্টস ইনজুরির সর্বোচ্চ ঝুঁকির সাথে সবচেয়ে বিপজ্জনক ক্রীড়াগুলির একটি তালিকা এখন উপস্থাপন করা হয়েছে। জনপ্রিয় ক্রীড়াগুলি ছাড়াও, প্রান্তিক এবং চরম ক্রীড়া আবারও আলাদাভাবে বিবেচনা করা হয়। অন্যান্য চরম খেলাধুলা স্পোর্টস অনুশীলন করার সময় আঘাতের একটি খুব উচ্চ ঝুঁকির সাথে এমনকি মৃত্যুর সাথেও জড়িত।
যদি এই ক্রীড়াগুলির মধ্যে একটিতে দুর্ঘটনা ঘটে থাকে, তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে আপনি প্রাণঘাতী আঘাতের জন্য মারাত্মক ক্ষতিগ্রস্থ হবেন। এই ক্রীড়াগুলি অত্যন্ত বিপজ্জনক, তবে কেবলমাত্র কয়েকজন পৃথক অ্যাথলিট দ্বারা অনুশীলন করা হয় এবং তাই এই তালিকায় একইভাবে অন্তর্ভুক্ত করা যায় না।
- চরম শীতের খেলোয়াড় এবং মহিলারা যারা উপত্যকার দিকে প্রায় উল্লম্ব পর্বতশৃঙ্গ থেকে গভীর তুষার জলে ডুবে থাকেন তারা অপেশাদার অ্যাথলেটদের তুলনায় আঘাতের ঝুঁকি অনেক বেশি চালান।
- বুঞ্জি লাফিয়ে উঠছে
- প্যারাগলাইডিং
- স্কাই ডাইভিং
- ডাউনহিল রাইডিং
- চরম মোটরক্রস রাইডিং
- চরম তরঙ্গ সার্ফিং
ক্রীড়া জখমের পরে প্রাথমিক চিকিত্সা
তীব্র আঘাতের ক্ষেত্রে, একটি সম্পূর্ণ ক্রীড়া চিকিত্সা পরীক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ। বরফের সাহায্যে আঘাত ঠাণ্ডা করা আঘাতের প্রথম 15 থেকে 20 মিনিটের মধ্যে বাহিত হওয়া উচিত, কারণ এটি আঘাতের পরবর্তী সময়ে ঘাটির শারীরবৃত্তীয় নিরাময়ের ক্ষেত্রে হস্তক্ষেপ করতে পারে। স্বতন্ত্র ক্ষেত্রে, দীর্ঘতর ঠান্ডা হওয়া উচিত এবং ফোলাভাবের কারণে আবশ্যক ব্যথা.
প্রায় প্রতিটি স্পোর্টস ইনজুরির সাথে, অধ্যাপক বুমারের মতে পিইএইচসি-স্কিমা ব্যবস্থাগুলির তাত্ক্ষণিক প্রয়োগ জরুরি। দ্রুত পদক্ষেপ নেওয়া দরকার।
- পি-> বিরতি
- ই-> বরফ
- সি-> সংকোচনের
- এইচ-> উচ্চ সঞ্চয়স্থান
পি = বিরতি যেকোন খেলায় কোনও আঘাতের জন্য: অবিলম্বে অনুশীলন বন্ধ করুন injured আহত স্থানটি অবিলম্বে স্থির করা উচিত।
একটি সরাসরি পরীক্ষা সাধারণত কঠিন, যেহেতু আহত অঞ্চল ফোলাভাবের কারণে খুব সংবেদনশীল is ব্যথা। চোটের মাত্রা সাধারণত আঘাতের পরে প্রথম দিনগুলিতেই স্পষ্ট হয়। E = আইসএ সরাসরি বরফের প্রয়োগের নিরাময়ের প্রক্রিয়াতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।
ঠান্ডা প্রয়োগ একটি সংকীর্ণ হতে পারে রক্ত জাহাজযা রক্তপাত এবং ফোলাভাবকে হ্রাস করে। তদুপরি, শীতলকরণ বিপাককে ধীর করে দেয় যা টিস্যুগুলির ক্ষতি হ্রাস করতে পারে। সর্বশেষে তবে সর্বনিম্ন নয়, সর্দি একটি অ্যানালজেসিক প্রভাব ফেলে।
তবে এটি লক্ষ করা উচিত যে বরফের ত্বকের সাথে কখনও সরাসরি যোগাযোগ করা উচিত নয়, কারণ এটি ক্ষতির কারণ হতে পারে। একটি কাপড় বা যেমন গজ ব্যান্ডেজগুলি সর্বদা ত্বক এবং শীতল প্যাকের মধ্যে রাখা উচিত। যদি খোলা ক্ষত থাকে তবে সরাসরি এবং অপ্রত্যক্ষভাবে ঠান্ডা প্রয়োগ নিষিদ্ধ।
কুলিংয়ের সময়কাল ক্ষতির পরিমাণ এবং বিষয়গত সুস্থতার উপর নির্ভর করে। বরফটি যদি ভালভাবে সহ্য করা হয় তবে এটি কয়েক ঘন্টা ধরে ঠান্ডা হতে পারে। তবে শীতলকরণের প্রভাব কেবল কয়েক সেমি গভীরতায় পৌঁছে যায়, যাতে কোনও "গভীরতার প্রভাব" অর্জন করা যায় না।
শীতলতা যদি দীর্ঘ দীর্ঘ এবং অবিরাম হয় তবে তা নিরাময় প্রক্রিয়াটিকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। যদি কোনও বরফ না পাওয়া যায় তবে কোনও সমস্যা ছাড়াই ঠান্ডা সংকোচনের ব্যবহার করা যেতে পারে। তথাকথিত আইস প্যাকগুলিও উপযুক্ত।
এগুলি হ'ল প্লাস্টিকের ব্যাগগুলি একটি সান্দ্র জেল দিয়ে পূর্ণ যা "জরুরি অবস্থার ক্ষেত্রে" ফ্রিজে সংরক্ষণ করতে পারে। সি = সংক্ষেপণ আহত অঞ্চলে অতিরিক্ত ফোলাভাব রোধ করতে, ক সংক্ষেপণ ব্যান্ডেজ বরফের পরে বা একসাথে প্রয়োগ করা উচিত। তবে ভাল নিশ্চিত করার জন্য কেবলমাত্র মাঝারি চাপ প্রয়োগ করা উচিত রক্ত প্রচলন.
প্রথম কয়েক ঘন্টা ফোলা বাড়ার সাথে সাথে উত্তেজনা সংক্ষেপণ ব্যান্ডেজ নিয়মিত পরীক্ষা করা উচিত। পায়ের নীল বর্ণহীনতার ক্ষেত্রে, ব্যান্ডেজটি তত্ক্ষণাত অপসারণ করতে হবে। এইচ = আহত অঞ্চল বাড়ানো শারীরিকভাবে সহায়তা করে প্রতিপ্রবাহ of রক্ত এবং ফোলা তরল।
যদি পায়ে আহত হয়, উদাহরণস্বরূপ, প্রথম 48 ঘন্টার মধ্যে এটি পুরোপুরি উত্থাপন করা উচিত। ফোলা পুরোপুরি হ্রাস না হওয়া অবধি পায়ের নিয়মিত উচ্চতা চালানো উচিত। একটি ক্রীড়া মেডিকেল পরীক্ষা করা প্রয়োজন। কোনও স্পোর্টস ইনজুরির ঘটনায়, জরুরি বহির্মুখী ক্লিনিক, অর্থোপেডিক সার্জন বা ক্রীড়া চিকিত্সক আপনার প্রথম কল হতে হবে port
