সামঞ্জস্য ব্যাধি: কারণ, লক্ষণ ও চিকিত্সা

সমন্বয় ব্যাধি ক মানসিক অসুখ যার মধ্যে প্রভাবিত ব্যক্তি সিদ্ধান্ত গ্রহণযোগ্য জীবন পরিবর্তনের পরে বিভিন্ন মনস্তাত্ত্বিক লক্ষণগুলির সাথে প্রতিক্রিয়া দেখায়, উদাহরণস্বরূপ, একটি চাকরি পরিবর্তন, পদক্ষেপ, অবসর ইত্যাদি ইত্যাদি বা শোক, দুর্ঘটনা, বিবাহবিচ্ছেদ বা অন্যান্য জাতীয় মানসিক চাপের পরে।

অ্যাডজাস্টমেন্ট ডিসঅর্ডার কী?

একটি অ্যাডজাস্টমেন্ট ডিসঅর্ডার মানে হল যে ব্যক্তি একটি স্ট্রেসাল লাইফ ইভেন্টে প্রতিক্রিয়া ব্যক্ত করছে। এটি তার মনের অবস্থার নেতিবাচক পরিবর্তনে বা বিরক্তিকর আন্তঃব্যক্তিক আচরণে প্রকাশ করা যেতে পারে। এই ব্যাধি তখনই ঘটে যখন তিনি দীর্ঘ সময় ধরে ঘটে যাওয়া নতুন কঠিন পরিস্থিতির সাথে খাপ খাইয়ে নিতে অক্ষম হন কারণ তিনি মানসিক বা শারীরিকভাবে এটি গ্রহণ করতে অক্ষম হন। চরিত্রগতভাবে, তিনি ব্যক্তিগতভাবে দু: খিত এবং সংবেদনশীল প্রতিবন্ধী বোধ করেন। সামাজিক সম্পর্কগুলির পাশাপাশি পারফরম্যান্স একটি সামঞ্জস্যজনিত ব্যাধিতে সীমাবদ্ধ। এটা পারে নেতৃত্ব ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তির জন্য একটি উচ্চ স্তরের ভোগান্তি।

কারণসমূহ

লোকেরা সাধারণত পরিস্থিতি বা ইভেন্টগুলি পরিবর্তনের সাথে মানিয়ে নিতে পারে। এটি একটি অ্যাডজাস্টমেন্ট ডিসঅর্ডারের সাথে পৃথক, যা সমস্ত বয়সের গোষ্ঠীকে প্রভাবিত করতে পারে, কারণ এখানে আক্রান্ত ব্যক্তি তা করতে সক্ষম নয়। মনস্তাত্ত্বিক লক্ষণগুলি দেখা দেয়, যার কারণ হিসাবে অনেকগুলি কারণ রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, যদি ঘটে যাওয়া পরিবর্তনগুলি খুব চাপযুক্ত হয় বা যদি একই সময়ে বেশ কয়েকটি পরিবর্তন ঘটে থাকে, যার ফলে মনোবৈজ্ঞানিক ওভারলোড হয়। কখনও কখনও আক্রান্ত ব্যক্তির পক্ষে পর্যাপ্ত লড়াইয়ের কৌশলও থাকে না। ট্রিগারিং চাপ কারণ উদাহরণস্বরূপ, ব্যক্তিগত বা পেশাদার পরিবেশে দীর্ঘস্থায়ী দ্বন্দ্ব, অসুস্থতা, মৃত্যু, আর্থিক সমস্যা, পদক্ষেপ, একটি সন্তানের জন্ম এবং আরও অনেক কিছু হতে পারে। এটি প্রায় প্রতিটি সম্ভাব্য স্ট্রেসাল ইভেন্ট যা জীবনে ঘটে যেতে পারে। এর মধ্যে নেতিবাচক পরিস্থিতিগুলি রয়েছে তবে ইতিবাচক পরিস্থিতিও রয়েছে। ঘটনাটি ঘটেছে কতটা কঠিন তা বিবেচ্য নয়, তবে কীভাবে জোর বিষয়গতভাবে অনুভূত হয়, ইতিমধ্যে কতগুলি কঠিন ঘটনা ঘটেছে, ব্যক্তি কতটা স্থিতিস্থাপক এবং পরিস্থিতি মোকাবেলায় পরিচালনা করে। এটি নির্ধারণ করে যে কোনও অ্যাডজাস্টমেন্ট ডিসঅর্ডার ঘটবে এবং তীব্রতার কত ডিগ্রি হবে। যদি আক্রান্ত ব্যক্তির অভিজ্ঞতা হয় তবে অ্যাডজাস্টমেন্ট ডিসঅর্ডার হওয়ার ঝুঁকিও বেশি হতে পারে জোর আগে আগে শৈশব। অ্যাডজাস্টমেন্ট ডিসঅর্ডারটি সাধারণত সর্বাধিক ছয় মাস অবধি স্থায়ী হয়।

লক্ষণ, অভিযোগ এবং লক্ষণ

লক্ষণগুলি অ্যাডজাস্টমেন্ট ডিসঅর্ডারে বিভিন্ন হতে পারে এবং প্রকাশ করতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, হতাশ মেজাজের আকারে। উদ্বেগ, উদ্বেগ, ক্রোধ, তিক্ততা, একটি অস্থিরতা, দু: খ, হতাশা, মানসিক বিভ্রান্তি, মেজাজ মন্দা এবং ঘুমের সমস্যাগুলিও সাধারণ অভিযোগ। আক্রান্ত ব্যক্তি প্রায়শই অনুভব করেন যে তিনি বা সে প্রতিদিনের জীবনের বাস্তবতা সহ্য করতে এবং চালিয়ে যেতে পারবেন না, বিশ্বাস করে যে তিনি বা তিনি এখন আর দৈনন্দিন কাজগুলি সামলাতে পারবেন না। বিচ্ছিন্নতা এবং দু: খের অনুভূতি অ্যাডজাস্টমেন্ট ডিসঅর্ডারেও ঘটতে পারে। আগ্রহের অভাব, সমস্যাগুলি একাগ্রতা সেইসাথে জীবনের পক্ষে উত্সাহের ক্রমবর্ধমান ক্ষতি নেতৃত্ব সামাজিক আচরণ এবং আক্রান্ত ব্যক্তির কর্মক্ষমতা যথেষ্ট সীমিত। পরিণতিগুলি প্রায়শই আগ্রাসনের দিকে সামাজিক প্রত্যাহার। মনস্তাত্ত্বিক সমস্যাগুলি ছাড়াও, অ্যাডজাস্টমেন্ট ডিসঅর্ডার সহ সোম্যাটিক অভিযোগগুলিও সম্ভব, উদাহরণস্বরূপ হজম এবং টেনশনে ব্যাধি।

রোগ নির্ণয় এবং কোর্স

যদি অ্যাডজাস্টমেন্ট ডিসঅর্ডার সন্দেহ হয় তবে সাইকোলজিস্ট এবং সাইকোথেরাপিস্ট প্রথমে জিজ্ঞাসা করেন কোন অভিযোগগুলি উপস্থিত রয়েছে, কত ঘন ঘন এবং কোন তীব্রতায় ঘটে। তারপরে তিনি নির্ধারণ করেন যে আক্রান্ত ব্যক্তি দৈনন্দিন জীবনের সঙ্গে মানিয়ে নিতে সক্ষম কিনা বা ব্যাধি ইতিমধ্যে এমন অনুপাত গ্রহণ করেছে কিনা, উদাহরণস্বরূপ, বর্তমানে তিনি তার পেশা অনুসরণ করতে বা শিশুদের যত্ন নিতে সক্ষম নন। সাক্ষাত্কারের ফলাফল চিকিত্সক এটি একটি চাপজনক ইভেন্টের স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া কিনা বা চিকিত্সার প্রয়োজনে সামঞ্জস্যজনিত ব্যাধি কিনা তা পরীক্ষা করতে সক্ষম হওয়ার ভিত্তি হিসাবে কাজ করে। এর পরে, ক্ষতিগ্রস্ত ব্যক্তিকে কী কী সংস্থানগুলি মোকাবেলা করতে পাওয়া যায় তা সম্পর্কে ফলাফলগুলিও পাওয়া যায় জোরঅর্থাৎ অ্যাডজাস্টমেন্ট ডিসঅর্ডার।

জটিলতা

অ্যাডজাস্টমেন্ট ডিসঅর্ডারটি সাধারণত একজন মনোবিদ বা দ্বারা চিকিত্সা করা হয় সাইকোলজিস্ট এবং এটি কোনও শারীরিক অসুস্থতা নয় an একটি সামঞ্জস্যজনিত ব্যাধি সহ, আক্রান্ত ব্যক্তি প্রায়শই একা এবং অনিরাপদ বোধ করেন, যা খুব কম সময়েই বিরক্তির অনুভূতির দিকে পরিচালিত করে না। আক্রান্ত ব্যক্তি প্রায়শই এই অনুভূতিটি তার বন্ধুবান্ধব এবং আত্মীয়-স্বজনদের উপর তুলে ধরেন। এর পরিবর্তিত সামাজিক আচরণ এবং সামাজিক প্রত্যাহারের ফলাফল। সামঞ্জস্যজনিত ব্যাধিজনিত ব্যক্তিরা প্রায়শই শূন্যতার অনুভূতিতে জর্জরিত হন বা অতীত বা ভবিষ্যতের কোনও নির্দিষ্ট সমস্যা নিয়ে উদ্বেগ বাড়িয়ে তোলেন। আনন্দহীনতা, দুঃখ এবং উদ্বেগও অ্যাডজাস্টমেন্ট ডিসঅর্ডারের সাধারণ জটিলতা। লক্ষণগুলি ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয় এবং সবগুলি সাধারণত হতাশাগ্রস্থ মেজাজ, উদ্বেগ এবং উদ্বেগের কারণ হয়। চিকিত্সা হয় কথা বলার মাধ্যমে হয় থেরাপি বা ওষুধ। দ্য থেরাপি সাধারণত তাত্ক্ষণিকভাবে আঘাত করে না, সমন্বয় ব্যাধিটি চিকিত্সা করতে সময় লাগে। আক্রান্ত ব্যক্তি উদ্বেগের অনুভূতির অভিযোগ করে এবং আর নিজের জীবনযাত্রার সাথে আর জীবনযাপন করতে পারবেন না। বিশেষত কৈশোরে সামাজিক আচরণ প্রভাবিত হয়। কয়েকটি ক্ষেত্রে, আক্রান্তরা তাদের চাকরিও হারাবেন, ভয়াবহ হয়ে পড়েছেন বিষণ্নতা এবং আত্মঘাতী চিন্তাভাবনা শুরু করে। অ্যাডজাস্টমেন্ট ডিসঅর্ডারের ক্ষেত্রে বন্ধু এবং আত্মীয়দের অবশ্যই অবশ্যই পাশে দাঁড়ানো উচিত এবং এটি সম্পর্কে একজন চিকিত্সককে অবহিত করা উচিত।

আপনার কখন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে?

অনেক মানুষ তাদের জীবনের সময় অ্যাডজাস্টমেন্ট ডিসঅর্ডারে ভোগেন - চাপের মুখে পড়ে জীবনের পরিস্থিতি এবং গুরুতর জীবন পরিবর্তনের ফলে। যদি অ্যাডজাস্টমেন্ট ডিসঅর্ডারের লক্ষণগুলি এত মারাত্মক হয় যে স্বাভাবিক প্রতিদিনের জীবনযাত্রা আর সম্ভব হয় না, আক্রান্তদের অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হবে। যদি কেউ বর্তমানের জীবনে আর কোনও উপায় খুঁজে না পায় এবং অস্থিরতা, নার্ভাসনেস, সামাজিক প্রত্যাহার, প্রতারণা এবং ঘুমের ব্যাঘাতের মতো লক্ষণগুলি জীবনযাত্রার মানকে যথেষ্ট পরিমাণে সীমাবদ্ধ করে, তবে পরিবারের চিকিত্সকের সাথে দেখা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। পারিবারিক ডাক্তার, একজন বিশ্বস্ত চিকিত্সক হিসাবে, পৃথক অভিযোগের প্রাথমিক চিত্র পেতে পারেন এবং তারপরে বিশেষজ্ঞদের কাছে একটি রেফারেল লিখতে পারেন। মনোরোগ বিশেষজ্ঞ বিশেষজ্ঞ ওষুধের মাধ্যমে চাপযুক্ত লক্ষণগুলি চিকিত্সা করতে পারেন বা এটির জন্য একটি সুপারিশও করতে পারেন মনঃসমীক্ষণ। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, সমন্বয় ব্যাধি ভাল চিকিত্সা করা যেতে পারে মনঃসমীক্ষণ। বর্তমান সমস্যা এবং চিন্তাভাবনা নিয়ে আলোচনা করার মাধ্যমে মানসিক স্বস্তি পাওয়া যায়। সাইকোথেরাপি লোকেরা তাদের নতুন পরিস্থিতিতে আরও ভালভাবে মোকাবেলা করতে এবং পৃথক ব্যক্তিকে খুঁজে পেতে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে সমাধান তাদের সমস্যা। সহায়ক কথোপকথনগুলি রোগীর মনে ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে এবং স্বস্তি দিতে পারে। ভবিষ্যতে মানসিক চাপের পরিস্থিতি মোকাবিলার জন্য নতুন উপায়গুলি সাইকোথেরাপির মাধ্যমে খুঁজে পাওয়া ও অনুশীলন করা যেতে পারে।

চিকিত্সা এবং থেরাপি

সমন্বয় ব্যাধি চিকিত্সার জন্য প্রধান বিকল্প সাইকোথেরাপি, যা পরামর্শ হিসাবেও কাজ করে functions থেরাপি সংবেদনশীল সহায়তা প্রদান করতে পারে এবং আক্রান্তকে সাধারণ রুটিনে ফিরে যেতে সহায়তা করতে পারে। তদতিরিক্ত, এই চিকিত্সা কেন সমন্বয় ব্যাধি ঘটেছে তা সনাক্ত করার জন্য একটি ভাল সুযোগ সরবরাহ করে। কারণগুলি যাঁরা বোঝেন তারা পরবর্তী জীবনে ঘটে যাওয়া অন্যান্য স্ট্রেসাল ইভেন্টগুলির আরও ভাল মোকাবেলায় স্বাস্থ্যকর মোকাবিলার কৌশলগুলি বিকাশ করতে শিখতে পারেন। এটি যথাসময়ে এটি সনাক্ত করা এবং এর বিরুদ্ধে পরিচালনা করা সর্বদা গুরুত্বপূর্ণ। কিছু ক্ষেত্রে, যখন কথা বলা যথেষ্ট হয় না, symptomsষধগুলি যেমন লক্ষণগুলির সাহায্যেও ব্যবহৃত হয় বিষণ্নতা, উদ্বেগ, এমনকি আত্মঘাতী চিন্তাভাবনা। অ্যন্টিডিপ্রেসেন্টস পাশাপাশি অ্যান্টি-অস্থিরতা ওষুধগুলি অ্যাডজাস্টমেন্ট ডিসঅর্ডারে ভাল কাজ করেছে।

দৃষ্টিভঙ্গি এবং প্রাকদর্শন

সামঞ্জস্যতা ব্যাধি কয়েক সপ্তাহ থেকে বহু বছর পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। কিছু চিকিত্সক এবং মনোবিজ্ঞানীরা অ্যাডজাস্টমেন্ট ডিসঅর্ডারটিকে "সৌম্য" হিসাবে বিবেচনা করেন কারণ অনেক ক্ষেত্রে এটি সম্পূর্ণরূপে সমাধান হয় বা সফলভাবে চিকিত্সা করা যেতে পারে। বেশিরভাগ সমন্বয় ব্যাধি ছয় মাসের মধ্যে উন্নতি করে বা পুরোপুরি অদৃশ্য হয়ে যায়। তবে, মনোবিজ্ঞানী এবং চিকিত্সকরা আর কোনও অ্যাডজাস্টমেন্ট ডিসঅর্ডারকে উল্লেখ করেন না যদি লক্ষণগুলি ছয় মাসের বেশি সময় ধরে অব্যাহত থাকে। প্রতিক্রিয়াশীল জন্য বিষণ্নতা, এই সময়সীমা দুই বছর বাড়ানো হয়েছে। এই ডায়াগনস্টিক গাইডলাইনটি সম্ভবত অ্যাডজাস্টমেন্ট ডিসঅর্ডারগুলির প্রকৃত প্রগনোসিসটি বিকৃত করে। আজ অবধি, কয়েকটি অধ্যয়ন উপস্থিত রয়েছে যা বিশেষভাবে অ্যাডজাস্টমেন্ট ডিসঅর্ডারকে চিহ্নিত করে। এই রোগ নির্ণয়ের প্রায়শই অস্পষ্ট হওয়ার কারণ reason তদতিরিক্ত, সামঞ্জস্যজনিত ব্যাধিগুলি অনেক বৈচিত্রপূর্ণ adjust একজন আক্রান্ত ব্যক্তির যত বেশি সংস্থান থাকে এবং ব্যবহার করে, তত বেশি সম্ভাবনা থাকে শর্ত উন্নত হবে. মানসিক অভিযোগ যে আপ করুন সামঞ্জস্যতা ব্যাধি দীর্ঘস্থায়ী হয়ে উঠতে পারে এবং এইভাবে বেশ কয়েক বছর ধরে চলতে পারে। এই ধরনের কোর্সের একটি উদাহরণ দীর্ঘস্থায়ী শোক। স্থানান্তর এবং সম্পর্কিত "সংস্কৃতি দ্বারা সৃষ্ট সামঞ্জস্যতা ব্যাধি অভিঘাত”একবার ব্যক্তি তার নতুন পরিবেশে স্থির হয়ে ওঠেন এবং ভালভাবে সংহত হয়ে গেলে প্রায়শই উন্নতি হয়।

প্রতিরোধ

কোনও অবস্থাতেই অ্যাডজাস্টমেন্ট ডিসঅর্ডার প্রতিরোধের কোনও উপায় নেই, তবে উচ্চ চাপের সময় এর সাথে মোকাবিলা করার জন্য স্বাস্থ্যকর মোকাবেলা করার কৌশলগুলি বিকাশের সুযোগ রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ। এটিও সহায়ক নেতৃত্ব স্বাস্থ্যকর জীবনধারণের জন্য পর্যাপ্ত বিশ্রাম সহ স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন ভারসাম্য। অনুশীলন, যোগশাস্ত্র এবং ধ্যান ভারসাম্যহীন হওয়া, কঠিন পরিস্থিতিতে যথাযথ প্রতিক্রিয়া জানাতে এবং এইভাবে একটি অ্যাডজাস্টমেন্ট ডিসঅর্ডার প্রতিরোধের জন্যও খুব ভাল। অনেক কারণ একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

সদ্য আরোগ্যপ্রাপ্ত রোগীর শূশ্রূষা

একটি নিয়ম হিসাবে, একটি সমন্বয় ব্যাধি দ্বারা আক্রান্তদের জন্য কোনও বিশেষ যত্নের বিকল্প উপলব্ধ নেই are তবে এগুলি সবসময় প্রয়োজনীয় হয় না, যেহেতু অ্যাডজাস্টমেন্ট ডিসঅর্ডারটি প্রাথমিকভাবে একজন চিকিত্সকের দ্বারা চিকিত্সা করা উচিত। সফল চিকিত্সার পরে, এই অসুবিধাগুলি পুনরাবৃত্তি থেকে রোধ করতে এবং সেগুলি এড়াতে যত্ন নেওয়া উচিত। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এই ব্যাধিটির চিকিত্সা একজন মনোবিদের সাথে থেরাপির মাধ্যমে করা হয়। সর্বোপরি, আরও লক্ষণ ও জটিলতাগুলি রোধ করার জন্য প্রাথমিক চিকিত্সা শুরু করা উচিত। চিকিত্সকের সাথে চিকিত্সা করার সময় বন্ধু এবং পরিবারের ক্ষতিগ্রস্থদের মধ্যে অ্যাডজাস্টমেন্ট ডিসঅর্ডারের লক্ষণগুলি চিহ্নিত করা উচিত। কিছু ক্ষেত্রে, ওষুধের সাহায্যে এই ব্যাধিটিও সমর্থন করা হয়, যাতে নিয়মিত খাওয়ানো নিশ্চিত করা উচিত। সম্ভব পারস্পরিক ক্রিয়ার অন্যান্য ওষুধের সাথেও ঘটতে পারে। প্রায়শই, পরিবার এবং বন্ধুদের সহায়তাও রোগের পরবর্তী কোর্সে খুব ইতিবাচক প্রভাব ফেলে এবং আরও জটিলতা এবং অভিযোগ প্রতিরোধ করতে পারে। অ্যাডজাস্টমেন্ট ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তির আয়ু হ্রাস হয় না।

আপনি নিজে যা করতে পারেন

আরও বেশি বেশি লোককে প্রতিদিনের জীবনে গুরুতর চাপ সহ্য করতে হয়, যা কোনও ব্যক্তির শরীর এবং মনের উপর মারাত্মক প্রভাব ফেলতে পারে। অ্যাডজাস্টমেন্ট ডিসঅর্ডারটি প্রায়শই নেতিবাচক মেজাজের অবস্থা এবং আন্তঃব্যক্তিক সামাজিক আচরণের ব্যাধিগুলিতে নিজেকে প্রকাশ করে, তাই সামাজিক জীবনে লুকিয়ে রাখা কঠিন। যেহেতু অ্যাডজাস্টমেন্ট ডিসঅর্ডারটি প্রায়শই চাপজনক সময়ের ফলাফল, তাই এটি পুনর্জন্মের জন্য পর্যাপ্ত বিশ্রামের সাথে সবচেয়ে ভাল প্রশমিত করা হয় m দৈনন্দিন জীবনে, ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তিদের নিজের জন্য পর্যাপ্ত সময় পরিকল্পনা করা উচিত। যেহেতু অ্যাডজাস্টমেন্ট ডিসঅর্ডারটি সাধারণত অস্থায়ী হয়, তাই বন্ধু এবং পরিবার এই কঠিন সময়ে সহায়ক হতে পারে এবং আক্রান্তকে একটি হাত ধার দিতে পারে। সামঞ্জস্যজনিত ব্যাধিগুলির জন্য আর একটি স্ব-সহায়তা পদ্ধতি তথাকথিত বিনোদন অনুশীলন এবং ধ্যান, যাতে আক্রান্ত ব্যক্তি নিজেকে ভাল বোধ করতে পারে এবং জীবনের স্ট্রেস ছেড়ে দিতে পারে। অন্যদিকে কিছু লোকদের স্ট্রেস উপশম করতে এবং সুস্থতার সুন্দর মনোভাব ফিরে পেতে তীব্র শারীরিক ক্রিয়াকলাপের প্রয়োজন। যেহেতু প্রতিটি ব্যক্তি স্বতন্ত্র, প্রত্যেকেরই তাদের ভাল কী করে তা আবিষ্কার করা উচিত। স্পোর্টস সেশন সহ, বিনোদন অনুশীলন, বিশ্রামের সময়সীমা ইত্যাদির ক্ষেত্রে, অ্যাডজাস্টমেন্ট ডিসঅর্ডারের লক্ষণগুলি হ্রাস করা যায় যাতে আক্রান্ত ব্যক্তি তার পুনরায় ফিরে পেতে পারেন শক্তি এবং সক্রিয়ভাবে জীবনে অংশগ্রহণ।