সুস্বাদু পরিপূরক খাদ্য রেসিপি

আপনি যদি শিল্পজাতভাবে উত্পাদিত শিশুর খাবারের অবলম্বন করতে না চান তবে আপনি সহজেই নিজেরাই বাচ্চা পোড়িজ রান্না করতে পারেন। বেশিরভাগ সময়, আপনার এটির জন্য অনেকগুলি উপাদানের প্রয়োজন নেই: শুরু করার জন্য, কিছু শাকসব্জী, তেল এবং একটি সামান্য ফলের রস ইতিমধ্যে আপনার শিশুর জন্য একটি সুস্বাদু পোরিরিজ প্রস্তুত করার জন্য যথেষ্ট। আমরা আপনাকে বিভিন্ন ধরণের পোড়ির জন্য একটি সুস্বাদু রেসিপি দিই। যাইহোক, সর্বদা মনে রাখবেন যে আপনার বাচ্চা কী পছন্দ করে এবং কী ভাল বোধ করে তা আপনাকে নিজের জন্য অনুসন্ধান করতে হবে।

সঠিকভাবে porridge প্রস্তুত

পরিপূরক খাওয়ানোর প্রবর্তনের শুরুতে, আপনার নিশ্চিত করা উচিত যে দরিয়া যতটা সম্ভব সূক্ষ্মভাবে খাঁটি করা যায় - এটি আপনার শিশুর পক্ষে দই খেতে সহজ করে তোলে। প্রস্তুতি নেওয়ার সময় এটি গুরুত্বপূর্ণ যে রান্নাঘরের ব্যবহৃত পাত্রগুলি সর্বদা পরিষ্কার থাকে, যাতে না জীবাণু দরিদ্র মধ্যে পেতে পারেন।

অতএব, আপনি খুব দীর্ঘ জন্য সমাপ্ত porridge সংরক্ষণ করা উচিত নয়; আপনার শিশুর পক্ষে এক দিনের মধ্যে দরিদ্র খাওয়া ভাল। আপনি যদি আগে থেকে আরও বড় পরিমাণে প্রস্তুত করতে চান তবে আপনি গরম দিয়ে ধুয়ে ফ্রিজারের ক্যানগুলিতে বাম অংশগুলি হিম করতে পারেন পানি.

রেসিপি: উদ্ভিজ্জ পোররিজ

উপকরণ:

  • ১৫০ গ্রাম শাকসবজি (যেমন গাজর বা পার্সনিপস)।
  • ১ চা চামচ ক্যানোলা তেল
  • 30 মিলিলিটার ফলের রস (সাধারণত ভিটামিন সি সমৃদ্ধ)

প্রস্তুতি: গাজর খোসা এবং ছোট ছোট টুকরা টুকরো করে কাটুন। এগুলো দিয়ে কিছুটা সিদ্ধ করুন পানি নরম হওয়া পর্যন্ত গাজর বিশুদ্ধ করুন এবং তারপরে তেল এবং ফলের রস দিন।

রেসিপি: উদ্ভিজ্জ-আলু-মাংসের পোরিজ।

উপকরণ:

  • চর্বিযুক্ত মাংস 20 গ্রাম
  • সবজি 90 গ্রাম
  • 40 গ্রাম আলু
  • 30 মিলিলিটার ফলের রস (সাধারণত ভিটামিন সি সমৃদ্ধ)
  • ক্যানোলা তেল 8 মিলিলিটার

প্রস্তুতি: নরম হওয়া পর্যন্ত মাংস সিদ্ধ করুন, ছোট ছোট টুকরো টুকরো করে কেটে ম্যাশ করুন। সবজি ধুয়ে আলু খোসা ছাড়ুন। দুটোকে ছোট ছোট টুকরো করে কাটা এবং সামান্য স্টিম পানি নরম হওয়া পর্যন্ত তারপরে ছিলে মাংস দিন এবং মিশ্রণটি একবার ফুটতে দিন। তারপরে ফলের জুস যোগ করুন এবং সবকিছু আবার ম্যাশ করুন। শেষ পর্যন্ত তেল দিন

রেসিপি: দুধ সিরিয়াল দই

উপকরণ:

  • 200 মিলিলিটার দুধ (শিশু বা পুরো)
  • ঘূর্ণিত 20 গ্রাম উত্সাহে টগবগ (বা অন্যান্য পুরো শস্য সিরিয়াল)।
  • 20 মিলিলিটার ফলের রস (ভালভাবে সমৃদ্ধ) ভিটামিন সি)।

প্রস্তুতি: সিরিয়াল ফ্লেক্স সিদ্ধ করুন দুধ। আপনি যদি শিশু ব্যবহার করেন দুধ, গরম জল দিয়ে ফ্লেক্স সিদ্ধ এবং যোগ করুন গুঁড়া দুধ শুধুমাত্র শীতল হওয়ার পরে। তারপরে ফলের রসে মেশান। আপনি ফলের রসের পরিবর্তে ফলের পিউরিও ব্যবহার করতে পারেন।

রেসিপি: সিরিয়াল-ফলের পোরিজ

উপকরণ:

  • ঘূর্ণিত 20 গ্রাম উত্সাহে টগবগ (বা অন্যান্য পুরো শস্য সিরিয়াল)।
  • 90 মিলিলিটার জল
  • 100 মিলিলিটার ফলের রস
  • 5 মিলিলিটার ক্যানোলা তেল

প্রস্তুতি: পানিতে ওটমিল সিদ্ধ করুন। শীতল হওয়ার পরে, ফলের রস (বিকল্পভাবে: ফলের পিউরি) এবং উদ্ভিজ্জ তেল দিন।

রেসিপি: উদ্ভিজ্জ-আলু-সিরিয়াল পোররিজ।

উপকরণ:

  • আলু 50 গ্রাম
  • 100 গ্রাম শাকসবজি
  • ওটমিল 10 গ্রাম
  • 30 মিলিলিটার কমলার রস
  • 20 মিলিলিটার জল
  • 8 মিলিলিটার ক্যানোলা তেল

প্রস্তুতি: আলু খোসা ছাড়িয়ে ছোট ছোট টুকরো করে কেটে নিন। তারপরে আলুগুলি সবজির সাথে একসাথে নরম হওয়া পর্যন্ত একটি পাত্রে ছোট ছোট টুকরো করে কেটে নিন। ওটমিল, কমলার জুস এবং জল যোগ করুন এবং সবকিছু ম্যাশ করুন। শেষ পর্যন্ত ক্যানোলা তেল দিন।