থেরাপি রনচোপ্যাথির জন্য (নাক ডাকা) কারণের উপর নির্ভর করে।
সাধারণ ব্যবস্থা
- আরও চলাচল
- নিয়মিত ঘুম জাগানো তাল
- পাশের ঘুমের অবস্থান পছন্দ বা সুপারিন অবস্থান এড়ানো!
- সীমিত এলকোহল খরচ (পুরুষ: সর্বাধিক 25 গ্রাম) এলকোহল প্রতিদিন; মহিলা: সর্বাধিক 12 গ্রাম এলকোহল প্রতি দিন) - সম্ভব হলে সন্ধ্যায় অ্যালকোহল সেবন থেকে বিরত থাকুন।
- ধূমপায়ীদের এড়ানো উচিত তামাক শোওয়ার সময় আগে ঘন্টা ব্যবহার বা পছন্দনীয় স্টপ ধূমপান পুরাপুরি।
- সাধারণ ওজনের জন্য লক্ষ্য! বিএমআই নির্ধারণ (শরীরের ভর সূচক, বডি মাস ইনডেক্স) বা বৈদ্যুতিক প্রতিবন্ধক বিশ্লেষণের মাধ্যমে শরীরের গঠন এবং যদি প্রয়োজন হয় তবে চিকিত্সাগত তত্ত্বাবধানে ওজন হ্রাস প্রোগ্রামে অংশগ্রহণ বাধা নিদ্রার স্নায়ুপাত্রে (ওএসএ), অতিরিক্ত ওজন হ্রাস করার একটি ইতিবাচক প্রভাব বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়েছে।
- স্থায়ী ওষুধের পর্যালোচনা বিদ্যমান রোগের উপরের সম্ভাব্য প্রভাবের কারণে।
প্রচলিত নন-সার্জিকাল থেরাপি পদ্ধতি
- মান্ডিবুলার অগ্রগতি স্প্লিন্টস (প্রতিশব্দ: মান্দিবুলার অগ্রগতি স্প্লিন্ট (ইউপিএস); নাক ডাকা থেরাপি যন্ত্র; স্নোরিং স্প্লিন্ট) জন্য নির্ধারিত হয় স্লিপ অ্যাপনিয়া সিনড্রোম যখন তীব্রতা হালকা হয় বা ব্যক্তি সিপিএপি ইতিবাচক চাপকে অস্বীকার করে বায়ুচলাচল। এই থেরাপি সিস্টেমটি চিকিত্সকরা ঘুম পরীক্ষাগারে ওষুধ দ্বারা চিকিত্সা করা হয় এবং দাঁতের দ্বারা লাগানো হয় by চার থেকে ছয় সপ্তাহের সামঞ্জস্যকরণের পরে, স্প্লিন্টটি পর্যালোচনা করা উচিত এবং কোনও প্রয়োজনীয় সমন্বয় করা উচিত rot প্রস্রুশন স্প্লিন্টগুলি দুটি স্প্লিন্ট উপাদান নিয়ে গঠিত, একটির জন্য উপরের চোয়াল এবং একটি জন্য নিচের চোয়াল, এবং একটি কলাযুক্ত সংযোগ যা প্রোট্রিউশন ডিগ্রি সামঞ্জস্য করতে ব্যবহৃত হয় (বিশ্রামের অবস্থান থেকে নিম্ন চোয়াল থেকে অগ্রগতি)। দ্রষ্টব্য: ইউপিএস কেবল তখনই বিবেচনা করা উচিত যদি বাধ্যতামূলক পর্যাপ্ত পরিমাণে চলমান (বাকি অবস্থান থেকে বাধ্যতামূলক থেকে অগ্রগতি) [এস 3 গাইডলাইন] থাকে। ইউপিএস ব্যবহারের জন্য নিম্নলিখিত প্রয়োজনীয়তাগুলি পূরণ করতে হবে:
- প্রতি চোয়াল পর্যাপ্ত সংখ্যক স্থির এবং স্বাস্থ্যকর দাঁত বা বিকল্প হিসাবে পর্যাপ্ত সংখ্যক লোড বহন রোপন.
- মুখ খোলার পর্যাপ্ত ক্ষমতা
- অসম্পূর্ণ ক্লিনিকাল ক্রিয়ামূলক বিশ্লেষণ (ক্লিনিকাল এবং যন্ত্রের ডায়াগনস্টিক প্রক্রিয়া যা কার্যকরী অবস্থা সম্পর্কে তথ্য সরবরাহ করে ক্র্যানিওমন্ডিবুলার সিস্টেম (মাষ্টারি সিস্টেম))
পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হিসাবে প্রমাণিত করতে পারেনি স্বাস্থ্যকর দাঁতে দাঁত বিভ্রান্তি। তবে শুকনো মুখ বা বর্ধিত লালা শুকানোর ফলে দেখা দিতে পারে।
- অনুনাসিক উন্নত করার জন্য অনুনাসিক খালি dilators (ছোট অনুনাসিক বার যা অনুনাসিক খালিটি ডিলিট করে) শ্বাসক্রিয়া রাতে.
- ভেন্টিলেশন থেরাপি: সিপিএপি, এটি "অবিচ্ছিন্ন পজিটিভ এয়ারওয়ে প্রেসার" হিসাবে দাঁড়িয়েছে এবং এর অর্থ হল যে আক্রান্ত ব্যক্তিকে রাতের বেলা ইতিবাচক চাপের সাথে শ্বাস প্রশ্বাসের মুখোশের মাধ্যমে বায়ুচলাচল করা হয় (নীচে "সিপিএপি পজিটিভ চাপ বায়ুচলাচল" দেখুন)
মেডিকেল এইডস
- সুপাইন অবস্থান রোধ করার জন্য ন্যস্ত
পুষ্টিকর ওষুধ
- পুষ্টি বিশ্লেষণের ভিত্তিতে পুষ্টির পরামর্শ se
- মিশ্র অনুসারে পুষ্টির সুপারিশ খাদ্য হাতে হাতে রোগ গ্রহণ। এর অর্থ অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে:
- প্রতিদিন মোটামুটি 5 টি পরিবেশন তাজা শাকসবজি এবং ফলের (400 ডলার; সবজির 3 পরিবেশন এবং 2 টি ফল পরিবেশন করা)।
- সপ্তাহে একবার বা দুবার তাজা সামুদ্রিক মাছ, অর্থাৎ ফ্যাটি মেরিন ফিশ (ওমেগা -3) ফ্যাটি এসিড) যেমন সালমন, হেরিং, ম্যাকেরেল।
- উচ্চ ফাইবার খাদ্য (পুরো শস্য, শাকসবজি)
- নিম্নলিখিত বিশেষ খাদ্যতালিকা সংক্রান্ত সুপারিশ পালন:
- সন্ধ্যায় অ্যালকোহল এবং সমৃদ্ধ খাবার এড়িয়ে চলুন!
- রনচোপ্যাথির (snore) কারণের উপর নির্ভর করে অন্যান্য নির্দিষ্ট ডায়েটিরি সুপারিশ recommendations
- উপর ভিত্তি করে উপযুক্ত খাবার নির্বাচন পুষ্টি বিশ্লেষণ.
- "মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টস (অত্যাবশ্যক পদার্থ) দিয়ে থেরাপি" এর অধীনেও দেখুন - প্রয়োজনে উপযুক্ত ডায়েটরি গ্রহণ করা ক্রোড়পত্র.
- বিস্তারিত তথ্য পুষ্টিকর ওষুধ আপনি আমাদের কাছ থেকে পাবেন।
