স্বাস্থ্যের জন্য খেলাধুলা কতটা গুরুত্বপূর্ণ?
খেলাধুলার একটি তুলনামূলকভাবে উচ্চ মান আছে স্বাস্থ্য। উন্নতি করে সহনশীলতা, শক্তি, সমন্বয় এবং নমনীয়তা (স্থিতিস্থাপকতা), শারীরিক স্বাস্থ্য উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করা হয়। এছাড়াও, খেলাধুলার মানসিক স্তরেও ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে।
চাপে কাজ করার এবং শিথিল করার দক্ষতা উন্নত হয়, চাপ আরও সহজে হ্রাস করা যায় এবং সামাজিক, জ্ঞানীয় এবং মানসিক ক্ষমতাগুলি উন্নত হয়, বিশেষত দল বা গ্রুপ ক্রীড়াগুলির মাধ্যমে। দীর্ঘমেয়াদে, নিয়মিত অনুশীলন কিছু রোগের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে সহায়তা করে। এর মধ্যে রয়েছে কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ, স্থূলতা, পেশী ভারসাম্যহীনতা, হাইপারকোলেস্টেরোলিয়া (উঁচু কোলেস্টেরল স্তর), হাইপারগ্লাইসেমিয়া (উচ্চতর) রক্ত চিনির স্তর) এবং মানসিক অসুখ যেমন বিষণ্নতা বা বার্নআউট
এটা অনেক কারণ ছাড়া হয় না স্বাস্থ্য বীমা সংস্থা এবং সংস্থাগুলি তাদের সদস্য বা কর্মচারীদের একটি বিনামূল্যে স্বাস্থ্য প্রোগ্রাম দেয়, যার মধ্যে কিছু বাধ্যতামূলক which সংক্ষেপে, স্বাস্থ্য বজায় রাখা এবং উন্নতির সাথে সম্পর্কিত খেলাধুলা এইভাবে শুধুমাত্র প্রতিরোধে নয় রোগের চিকিত্সায়ও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
