পালেও ডায়েট: স্টোন এজ ডায়েট দিয়ে কীভাবে শুরু করবেন

প্যালিও ডায়েট একটি পুষ্টির ধারণা যা পুষ্টিবিদ ড Dr. লরেন কর্ডেইনের লেখা একটি বই দ্বারা প্রতিষ্ঠিত। 2010 সালে, প্রথম সংস্করণ মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রকাশিত হয়েছিল। তখন থেকে, প্যালিও নীতিটি ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয়তা উপভোগ করেছে এবং এখন ইউরোপেও এটি একটি প্রধান প্রবণতা হয়ে দাঁড়িয়েছে। প্যালিও নীতি মানে কি? … আরও পড়ুন

কম চিনি সহ লাইভ স্বাস্থ্যকর

জার্মানরা প্রতি বছর গড়ে kil৫ কিলোগ্রাম চিনি খায়, যদিও এর মাত্র ১ percent শতাংশ গৃহস্থালি চিনি হিসেবে কেনা হয়। অবশিষ্ট চিনি অন্যান্য খাবার এবং পানীয় যেমন মিষ্টি, সুবিধাজনক পণ্য, রুটি, হ্যাম এবং জুসে রয়েছে। এগুলি প্রায়শই এমন পণ্য যা এমনকি চিনি ধারণ করার সন্দেহও করে না। অতিরিক্ত… আরও পড়ুন

উচ্চ রক্তচাপের জন্য ডায়েট এবং পুষ্টি

উচ্চ রক্তচাপ একটি খুব সাধারণ রোগ যার বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। এটি হৃদরোগের পাশাপাশি কিডনি রোগের কারণেও হতে পারে। যাইহোক, সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল এথেরোস্ক্লেরোসিস, যা ধমনীর শক্ত হওয়াও বলা হয়, এমন একটি অবস্থা যেখানে রক্তনালীগুলি তাদের স্থিতিস্থাপকতা হারায়। আরো বিশেষভাবে, ক্যালসিফিকেশন প্রাথমিকভাবে একটি ফ্যাটি অবস্থা,… আরও পড়ুন

হৃদরোগে ডায়েট এবং পুষ্টি

সমস্ত রোগে, হৃদয়কে একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ প্রচেষ্টা করতে হবে। ইতিমধ্যেই ফ্লু বা এনজাইনা নিয়ে কেউ তা নির্ধারণ করতে পারে। কিন্তু জীবনধারাও হৃদযন্ত্রকে চাপ বা উপশম করতে পারে এবং এর জন্য খাদ্য একটি বড় অবদানকারী। অতিরিক্ত খাওয়া হার্টের উপর চাপিয়ে দেওয়া; অতএব, সারা জীবন, একজনকে মনে রাখতে হবে ... আরও পড়ুন

লিভার রোগে ডায়েট এবং পুষ্টি

লিভারের রোগে ডায়েট এবং পুষ্টি বাক্যাংশটি শোনার বা পড়ার সময় অনেকে তাত্ক্ষণিকভাবে রক্ষণাত্মকভাবে তাদের হাত তুলবে, কারণ তারা বিশ্বাস করে যে একটি খাদ্যতালিকাগত প্রেসক্রিপশনে কেবল নিষেধাজ্ঞা রয়েছে। এটি কদাচিৎ এই কারণে নয় যে, এখন পর্যন্ত, ডাক্তার সাধারণত একটি নিষিদ্ধের উপর প্রচুর পরিমাণে খাবার রাখেন ... আরও পড়ুন

পুরুষদের জন্য পেশীবহুল এবং অ্যাথলেটিক বিচ চিত্র Figure

Sylt, Usedom, Rügen এবং সর্বত্র যেখানে সমুদ্র বা হ্রদ আপনাকে সাঁতার কাটানোর জন্য আমন্ত্রণ জানায়, তথাকথিত প্লেবয়রা চমৎকার রেস্তোরাঁয় প্রান্তের মধ্য দিয়ে ডালপালা দেয়। আজ আপনি তাদের গ্রীষ্মের লুণ্ঠিত অফশুট, সৈকত সিংহ, কঠোর সৈকত ল্যান্ডস্কেপের মধ্য দিয়ে দেখা করতে পারেন। তারা এটি একা করে অথবা এটি এখনও খুব… আরও পড়ুন

স্বপ্নের ওজনে কম কার্ব সহ - এটি কি একটি খাদ্য সমাধান S

বেঞ্জামিন ওল্টম্যান তার বিশেষ লো কার্ব ধারণার মাধ্যমে মাত্র পাঁচ মাসে 30 কেজি ওজন কমিয়েছেন। লেনবার্গার এখন একটি ভাল ব্যক্তিত্ব উপভোগ করে এবং জীবন থেকে আবার আত্মবিশ্বাসী এবং সুস্থ হয়ে উঠতে পারে। এখন তিনি অন্যান্য প্রাক্তন রোগীদের স্লিম হতে সাহায্য করতে চান। তিনি তার নিম্নের প্রচার করছেন ... আরও পড়ুন

স্বাস্থ্যকর খাওয়ার মাধ্যমে ওজন হ্রাস করুন

স্বাস্থ্যকর খাদ্য এবং স্বাস্থ্যকর খাবারের মাধ্যমে ওজন কমানো এই নির্দেশিকার বিষয়। একটি আমেরিকান পরিসংখ্যান অনুসারে, 15-20 কিলো বেশি ওজনের মানুষের অকাল মৃত্যুর হার স্বাভাবিক ওজনের মানুষের চেয়ে 40% বেশি। আরও বেশি ওজনের সাথে, এই ভীতিজনক চিত্রটি 60%এর উপরে উঠে যায়। কীভাবে করবেন সে সম্পর্কে আরও জানুন… আরও পড়ুন

সুতরাং এটি বিকিনি চিত্রের সাথে কাজ করে

গ্রীষ্ম দরজার সামনে দাঁড়িয়ে আছে। বিকিনি কেনা হয়েছে, অবকাশ বুক করা শুধু বিকিনি ফিগার এখনো চোখে পড়েনি। এটি প্রধানত একজনের দোষ: অপ্রিয় কাকের ক্ষুধা। চকলেট, কুকিজ, আঠালো বিয়ার, আলুর চিপস, বাদাম বা সল্টেড প্রিটজেল: যতক্ষণ না আমরা এই সব দিয়ে আমাদের প্রলুব্ধ করতে পছন্দ করি… আরও পড়ুন

ডায়েট (ওজন হ্রাস)

ডায়েট এবং স্লিমিং আমাদের আধুনিক পশ্চিমা বিশ্বের শর্ত। তারা স্থূলতা এবং খাদ্যের অত্যধিক পরিমাণে সৃষ্ট অসংখ্য রোগের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত। ওজন কমানো এবং ডায়েটে যাওয়া নীতিগতভাবে বেশ সহজ, যদি সংশ্লিষ্ট ব্যক্তি তার লোহার ইচ্ছা এবং বৈজ্ঞানিকভাবে তার ওজন কমানোর জন্য প্রমাণিত পদ্ধতি নিয়ে আসে ... আরও পড়ুন

ডায়াবেটিসে ডায়েট এবং পুষ্টি

যদি কেউ মেডিকেল বই এবং গাইড বই পড়ে এবং ডায়াবেটিস মেলিটাসের কীওয়ার্ডের অধীনে পড়ে যা প্রায় চল্লিশ বছর আগে এই রোগ সম্পর্কে জানা ছিল, কেউ জানতে পারে যে ডায়াবেটিস রোগীর সেই সময়ে সুস্থ হওয়ার ভাল সম্ভাবনা ছিল না। ইনসুলিন ডায়াবেটিসের বিরুদ্ধে ইনফোগ্রাফিক এনাটমি এবং ডায়াবেটিস মেলিটাস টাইপ ২ এর কারণ। আরও পড়ুন

সংবহন সংক্রান্ত ব্যাধিগুলির জন্য ডায়েট এবং পুষ্টি

অনেক পুরুষ এবং মহিলাদের ক্ষেত্রে, প্রায়শই চল্লিশ বছর বয়সের পরে তাদের হঠাৎ হাঁটা বন্ধ করতে হয় কারণ তারা তাদের বাছুরে ব্যথা পায় যা তাদের নির্বাচিত পথে বাধা দিতে বাধ্য করে। সাধারণত, ব্যথার আক্রমণের সময়, তারা একটি দোকানের জানালার দিকে মুখ করে যাতে না ... আরও পড়ুন