স্বাস্থ্যকর তেল দিয়ে আপনি কি বুঝেন? স্বাস্থ্যকর তেলগুলি এমন তেল যা মানুষের শরীরের জন্য একটি ভাল গঠন, বিভিন্ন ফ্যাটি অ্যাসিড, ভিটামিন, অপরিহার্য তেল এবং সম্ভবত অন্যান্য সেকেন্ডারি উদ্ভিদ উপাদান নিয়ে গঠিত। এখানে অপরিহার্য ফ্যাটি অ্যাসিডের বিশেষ গুরুত্ব রয়েছে, অর্থাৎ ফ্যাটি অ্যাসিড যা শরীর নিজেই সংশ্লেষিত (উৎপাদন) করতে পারে না এবং যা ... স্বাস্থ্যকর তেল
কোন স্বাস্থ্যকর ভোজ্য তেল পাওয়া যায়? অনেক স্বাস্থ্যকর ভোজ্য তেল আছে। তাদের মধ্যে কোনটি সবচেয়ে উপযুক্ত তা নির্ভর করে তেলের উদ্দেশ্যে ব্যবহার (ভাজা, রান্না, সালাদ ড্রেসিং) এর উপর। কিছু স্বাস্থ্যকর তেল নীচে তালিকাভুক্ত করা হয়েছে। জলপাই তেল: এই তেলটি ঠান্ডা চাপা (ভাজার জন্য উপযুক্ত নয়) এবং গরম চাপা (উভয় জন্য উপযুক্ত ... কোন স্বাস্থ্যকর ভোজ্যতেল পাওয়া যায়? | স্বাস্থ্যকর তেল
তেল এবং গ্রীসের মধ্যে পার্থক্য কী? রাসায়নিক স্তরে, চর্বি এবং তেলের খুব অনুরূপ গঠন রয়েছে। তারা তথাকথিত লং-চেইন এস্টার। একটি এস্টার হল ত্রিমাত্রিক অ্যালকোহল গ্লিসারল এবং একটি দীর্ঘ চেইন কার্বক্সিলিক অ্যাসিড (যা ফ্যাটি এসিড নামেও পরিচিত) এর একটি যৌগ। ফ্যাটি অ্যাসিড কার্বনের সংখ্যায় ভিন্ন ... একটি তেল এবং গ্রীস মধ্যে পার্থক্য কি? | স্বাস্থ্যকর তেল
ওজন কমাতে ক্যালোরি সম্পর্কে জ্ঞান এত গুরুত্বপূর্ণ কেন? সংক্ষেপে বলতে গেলে, ওজন কমানোর জন্য শরীরে অবশ্যই নেতিবাচক শক্তির ভারসাম্য থাকতে হবে। যে ক্যালোরি খরচ হয় তার শতাংশ পোড়ানো শতাংশের চেয়ে কম হতে হবে। প্রতিদিন 1000 থেকে 2000 কিলোক্যালরির ঘাটতি হতে পারে ... ওজন হ্রাস করার জন্য ক্যালোরি সম্পর্কে জ্ঞান কেন এত গুরুত্বপূর্ণ। | ক্যালোরি
ভূমিকা চর্বি, লিপিড এবং ফ্যাটি অ্যাসিড সম্ভবত আমাদের খাদ্যের সবচেয়ে বিতর্কিত শক্তি সরবরাহকারী। একদিকে তারা অতিরিক্ত ওজন এবং উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রার মতো সভ্যতার রোগের জন্য দায়ী, অন্যদিকে এগুলি আমাদের খাদ্যের গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। পৃথক ফ্যাটের গুণমান নির্ধারিত হয় ... চর্বি এবং খেলাধুলা
