জিমন্যাস্টিক বল দিয়ে ব্যায়াম দ্য পেজি বল, বড় জিমন্যাস্টিকস বল প্রায়ই মেরুদন্ডী জিমন্যাস্টিকসে একটি যন্ত্র হিসেবে ব্যবহৃত হয়। মেরুদণ্ডকে শক্তিশালী বা স্থিতিশীল করার জন্য বলের উপর অনেকগুলি ব্যায়াম করা যেতে পারে। তাদের মধ্যে দুটি এখানে উপস্থাপন করা হবে: ব্যায়াম 1: স্থিতিশীলতা এখন রোগী ধাপে ধাপে এগিয়ে যায় ... জিমন্যাস্টিক বল দিয়ে অনুশীলন | মেরুদণ্ডের কলাম জিমন্যাস্টিকস
স্পাইনাল জিমন্যাস্টিকস কি নগদ নিবন্ধন দ্বারা প্রদান করা হয়? জনস্বাস্থ্য বীমা কর্মসূচিতে স্বাস্থ্য-প্রচারমূলক প্রতিরোধমূলক কোর্সগুলিকে সমর্থন করা বা তাদের সম্পূর্ণ অর্থায়ন করা সাধারণ অভ্যাস। যাইহোক, এটি কেবল তখনই প্রযোজ্য যদি রোগী নিয়মিত কোর্সে অংশগ্রহণ করে এবং কোর্সটি কোন স্বীকৃত ব্যক্তির সাধারণ শর্ত পূরণ করে ... মেরুদণ্ডের জিমন্যাস্টিকস নগদ রেজিস্টার দ্বারা প্রদান করা হয়? | মেরুদণ্ডের কলাম জিমন্যাস্টিকস
আমাদের মেরুদণ্ড আছে দেহকে সোজা এবং স্থিতিশীল রাখার জন্য, কিন্তু মেরুদন্ডী জয়েন্টের সাথে এটি আমাদের পিঠ নমনীয় এবং মোবাইল হওয়ার জন্যও দায়ী। মেরুদণ্ডের অনুকূল আকৃতি হল ডাবল-এস আকৃতি। এই ফর্মটিতে, লোড ট্রান্সফার সবচেয়ে ভাল এবং পৃথক স্পাইনাল কলাম বিভাগ সমানভাবে এবং ... মেরুদণ্ডের কলাম জিমন্যাস্টিকস
স্ব-ব্যায়ামের মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল মেরুদণ্ডের খালের ত্রাণ। মেরুদণ্ড বাঁকিয়ে এটি করা হয়। এটি মেরুদণ্ডী দেহগুলিকে আলাদা করে এবং মেরুদণ্ডের খালকে প্রসারিত করে। উপরন্তু, মেরুদণ্ডের খালের স্টেনোসিস সাধারণত একটি বর্ধিত ফাঁপা দেখায়, যে কারণে এম। ইলিওপোসাস (হিপ ফ্লেক্সার) এর জন্য স্ট্রেচিং ব্যায়াম করা হয়,… যা মেরুদণ্ডের খাল স্টেনোসিসের জন্য অনুশীলন করে
স্পাইনাল স্টেনোসিস কতটা বিপজ্জনক? স্পাইনাল ক্যানাল স্টেনোসিস আসলে কতটা বিপজ্জনক তা সাধারণভাবে বলা যায় না। এটি নির্ভর করে আক্রান্ত ব্যক্তির লক্ষণগুলি কতটা গুরুতর, সংকোচন কতটা শক্তিশালী, এমআরআই চিত্রের ভিত্তিতে কী দেখা যায় এবং সর্বোপরি সংকোচনের কারণ কী তার উপর এটি নির্ভর করে। … মেরুদণ্ডের স্টেনোসিস কতটা বিপজ্জনক? | যা মেরুদণ্ডের খাল স্টেনোসিসের জন্য অনুশীলন করে
কোন ব্যথানাশক? স্পাইনাল ক্যানাল স্টেনোসিসের ক্ষেত্রে কোন ব্যথানাশক গ্রহণ করা যেতে পারে এবং বুদ্ধিমান তা ডাক্তারের সাথে আলোচনা করা উচিত। কিছু লোকের ব্যথানাশক ওষুধের প্রতি অসহিষ্ণুতা থাকে, সেজন্য সঠিক ওষুধ গ্রহণ করতে হবে। ব্যথা উপশমের জন্য, নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগস (এনএসএআইডি) সাধারণত নেওয়া যেতে পারে। এগুলোর জন্য,… কোন ব্যথানাশক? | যা মেরুদণ্ডের খাল স্টেনোসিসের জন্য অনুশীলন করে
সংক্ষিপ্ত বিবরণ একটি মেরুদণ্ডী খাল স্টেনোসিস হাড়ের বৃদ্ধি বা মেরুদণ্ডের টেন্ডন এবং লিগামেন্টের পরিবর্তনের কারণে মেরুদণ্ডের খাল সংকীর্ণ হয়। এটি উভয় পায়ে ব্যথা এবং ঝাঁকুনি সংবেদন সৃষ্টি করে। নিবিড় ফিজিওথেরাপি, যেখানে মেরুদণ্ডের খালটি মূলত ট্র্যাকশন দ্বারা বড় করা হয় এবং স্ব-ব্যায়াম করা হয় ... সংক্ষিপ্তসার | যা মেরুদণ্ডের খাল স্টেনোসিসের জন্য অনুশীলন করে
বিডব্লিউএস -এ একটি কশেরুকা অবরোধের জন্য ব্যায়ামগুলি অবরোধ মুক্ত করতে, উত্তেজনাপূর্ণ পেশীগুলি আলগা ও প্রসারিত করতে এবং মেরুদণ্ডকে দীর্ঘ সময় ধরে সঠিক অবস্থানে রাখার জন্য কাজ করে। BWS- এ একটি ভার্টিব্রাল ব্লকেজের ক্ষেত্রে যে ব্যায়ামগুলি ব্যবহার করা হয় তা সর্বদা একজন অভিজ্ঞ থেরাপিস্টের সাথে আলোচনা করা উচিত এবং,… বিডব্লিউএসে একটি ভার্টিব্রাল বাধার জন্য অনুশীলনগুলি
থেরাপি/চিকিত্সা থোরাসিক মেরুদণ্ডে একটি ভার্টিব্রাল ব্লকেজের থেরাপি বা চিকিত্সা রোগীর থেকে রোগীর মধ্যে পরিবর্তিত হয়। এটি সর্বদা অবরুদ্ধ কশেরুকার অবস্থান এবং অবরোধের প্রভাবের উপর নির্ভর করে। রোগীর চিকিৎসা ইতিহাস এবং বয়সের উপর নির্ভর করে একটি উপযুক্ত থেরাপি শুরু করা হয়। যাইহোক, এটি সর্বদা প্রতিস্থাপনের অর্থবোধ করে ... থেরাপি / চিকিত্সা | বিডব্লিউএসে একটি ভার্টিব্রাল বাধার জন্য অনুশীলনগুলি
লক্ষণগুলি বক্ষীয় মেরুদণ্ডে একটি কশেরুকা অবরোধের লক্ষণগুলি রোগী থেকে রোগীর মধ্যে পরিবর্তিত হতে পারে। এগুলি ব্যথা থেকে শ্বাসকষ্ট, হাঁপানি, সংক্রমণের সংবেদনশীলতা, কার্ডিওভাসকুলার অভিযোগ, টিংলিং এবং অসাড়তা পর্যন্ত হতে পারে। উপসর্গের তীব্রতা এবং ব্যাপ্তি নির্ভর করে কোন বক্ষীয় কশেরুকা অবরুদ্ধ, কতক্ষণ অবরোধ আছে এবং… লক্ষণ | বিডব্লিউএসে একটি ভার্টিব্রাল বাধার জন্য অনুশীলনগুলি
সারাংশ সামগ্রিকভাবে, বক্ষীয় মেরুদণ্ডে মেরুদণ্ডের বাধাগুলি আক্রান্তদের জন্য খুব ক্লান্তিকর ব্যাপার হতে পারে। বিশেষ করে, যদি শ্বাসকষ্টের মতো উপসর্গগুলি স্বাভাবিক ব্যথার উপসর্গের সাথে যোগ করা হয়, তাহলে এটি রোগীর জন্য খুবই হুমকিস্বরূপ হতে পারে। অবরোধের সাথে যুক্ত চলাচলের নিষেধাজ্ঞাগুলি প্রতিদিনের জন্য খুব চাপযুক্ত হতে পারে ... সংক্ষিপ্তসার | বিডব্লিউএসে একটি ভার্টিব্রাল বাধার জন্য অনুশীলনগুলি
"রোয়িং স্ট্যান্ডিং" আপনার হাঁটু সামান্য বাঁকানো, নিতম্ব চওড়া করে দাঁড়ান। আপনার স্টার্নামকে উপরের দিকে নির্দেশ করে এবং আপনার কাঁধের ব্লেডগুলি পিছনের দিকে/নীচের দিকে টেনে সক্রিয়ভাবে আপনার উপরের শরীরকে সোজা করুন। উভয় হাত কাঁধের স্তরে সামনের দিকে প্রসারিত। এখন কাঁধের স্তরে যতদূর সম্ভব আপনার কনুই পিছনে টানুন। হাত এগিয়ে যেতে থাকে। কাঁধের ব্লেড… দাঁড়িয়ে থাকাকালীন রোয়িং
