অপারেশন পরে অনুশীলন | কার্পাল টানেল সিনড্রোম - অনুশীলনগুলি যা সহায়তা করে

অপারেশন পরে অনুশীলন

যদিও অপারেশনের পরে 3 সপ্তাহের জন্য হাতটি স্থির রাখতে হবে কারপাল টানেল সিন্ড্রোম, অপারেশন পরবর্তী দিন হালকা অনুশীলন দিয়ে শুরু করা জরুরী। এটি কেবলমাত্র কাঠামোগুলির অপ্রয়োজনীয় কঠোরতা প্রতিরোধ করে না হস্ত, তবে নিরাময়ের প্রক্রিয়াতেও ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে সম্পাদিত অনুশীলনগুলির কারণ না ঘটে ব্যথা এবং ফোলা এবং ডাক্তার বা ফিজিওথেরাপিস্ট দ্বারা আগাম প্রদর্শিত হতে হবে।

বিশেষ আঙ্গুল এর মৃদু সংহতি জন্য অনুশীলন এবং অনুশীলন কব্জি বিশেষভাবে কার্যকর প্রমাণিত হয়েছে। দুটি উদাহরণ নীচে আরও বিশদে বর্ণিত হয়েছে: 1) গতিশীল কব্জি এই অনুশীলনের জন্য, আপনার বাহুগুলি সোজা সামনে প্রসারিত করুন যাতে আপনার হাতের তালু একে অপরের মুখোমুখি হয়। এখন ভাঁজ করুন কব্জি পরিচালিত হাতের 90 ° মাঝের দিকে যাতে হাতের তালু এখন উপরের দেহের মুখোমুখি হয়।

5-10 সেকেন্ডের জন্য এই অবস্থানটি ধরে রাখুন এবং তারপরে প্রারম্ভিক অবস্থানে ফিরে আসুন। দিনে কয়েকবার 5 বার পুনরাবৃত্তি। 2) আঙ্গুলের একত্রিতকরণ এই অনুশীলনের জন্য প্রথমে আঙ্গুলগুলি সোজা করে প্রসারিত করুন।

এরপরে আস্তে আস্তে যতটা সম্ভব আঙুলগুলি ছড়িয়ে দিন এবং তারপরে আবার তাদের কাছে যান। তারপরে আস্তে আস্তে আপনার আঙ্গুলগুলি আপনার হাতের বলের দিকে রোল করুন এবং আস্তে আস্তে আবার প্রসারিত করুন। দিনে কয়েকবার 5 বার পুনরাবৃত্তি।

সারাংশ

কার্পাথিয়ান টানেল সিন্ড্রোম কব্জিটির ফ্লেক্সার দিকের একটি সাধারণ অতিরিক্ত ব্যবহার বা আঘাত-প্ররোচিত ঘটনা phenomen মোটর এবং সংবেদনশীল ব্যর্থতার লক্ষণগুলি সংকোচনের ফলাফল মধ্যম স্নায়বিক দৌড় খালে ফিজিওথেরাপিতে, বিভিন্ন অনুশীলনগুলি প্রভাবিত কাঠামোকে সংহতকরণ, উপশম এবং শক্তিশালীকরণ এবং অনুশীলন করতে ব্যবহৃত হয় সমন্বয় হাতে এবং আঙ্গুলগুলিতে সম্পূর্ণ কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার করার জন্য I যদি দীর্ঘমেয়াদী সাফল্য না পাওয়া যায় তবে একটি ছোট অপারেশন হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে যার মধ্যে কার্পাল টানেলের সীমাবদ্ধ লিগামেন্টটি আবার কাঠামোগুলিকে সঠিকভাবে কাজ করার জন্য স্থানটি বিভক্ত হয়ে যায়।