বাম দিকের ব্যথা জন্য ব্যায়াম
বামদিকের ক্ষেত্রে ব্যথা সময় শ্বসন অর্থোপেডিক কারণে সৃষ্ট, যথাযথ অনুশীলনগুলি পৃথক রোগীর জন্য উপযুক্ত হওয়া উচিত। এইভাবে, রোগীর ভঙ্গি এবং স্ট্যাটিকস অনুকূলভাবে প্রভাবিত হতে পারে যাতে পাঁজর এবং মেরুদণ্ড হয় জয়েন্টগুলোতে অতিরিক্ত চাপ দেওয়া হয় না। থোরাসিক stretching একটি ঘোরানো স্ট্রেচিং পজিশনের মাধ্যমে কাঠামোগুলি শিথিল করতে এবং ক্ষেত্রেও কার্যকর হতে পারে ফুসফুস সংশ্লিষ্ট ব্যথা: এটি করার জন্য, রোগী একটি সুপিন অবস্থানে মেঝেতে পড়ে থাকে, পা রাখে এবং ডান দিকে কাত করে দেয় যাতে হাঁটুগুলি একে অপরের উপরে থাকে এবং শ্রোণীটি ডান পাশের দিকে ফিরে যায়।
বাহুগুলি শরীরের পাশে প্রসারিত থাকে, ডান হাতটি বাম ব্যয়বহুল খিলানটি কিছুটা নীচের দিকে টানতে পারে বা কেবল একটি শ্বাস-সঞ্চালন যোগাযোগ দিতে পারে, যখন বাম হাতটি শরীর থেকে অনেক দূরে প্রসারিত হয়, কাঁধটি মেঝেতে থাকে, বক্ষাকারে প্রসারিত হয় অবস্থানটি বেশ কয়েকটি শ্বাসের জন্য অনুষ্ঠিত হয়, এটি আরও গভীরতর হয়ে ওঠে শ্বাসক্রিয়া, উন্নত রক্ত প্রচলন এবং বায়ুচলাচল ফুসফুস এবং বক্ষ প্রসারিত। ডানদিকের জন্য ব্যথা, এটি ডান পাশের জন্য বিকল্পভাবে সম্পাদন করা যেতে পারে these এই নিবন্ধগুলিতে আপনি আরও অনুশীলন পাবেন:
- শ্বাস প্রশ্বাস ব্যথা বিরুদ্ধে ব্যায়াম
- হাঁপানি জন্য ব্যায়াম
- সিওপিডি - ফিজিওথেরাপি থেকে অনুশীলন
পাঁজরের নীচে ব্যথা
এই নিবন্ধগুলি আপনার আগ্রহীও হতে পারে:
- সময় ব্যথা শ্বসন অধীনে পাঁজর সংযুক্তি দ্বারা নিম্ন ব্যয়বহুল খিলান এ ট্রিগার করা যেতে পারে পেটের পেশী। এগুলি যদি চাপ বা বিরক্ত হয়, শ্বাসক্রিয়া হতেই পারে stretching এবং এই সময় ব্যথা শ্বসন.
- ডান ব্যয়বহুল খিলানের নীচে এখনও রয়েছে যকৃত, যা সঙ্গে মিশ্রিত হয় মধ্যচ্ছদা এবং এইভাবে দ্বারা বাস্তুচ্যুত হয় শ্বাসক্রিয়া আন্দোলন অতএব, যকৃত রোগগুলি শ্বাসকষ্টের সময় ব্যথা হতে পারে।
- এর বাম দিকের রোগ পেট or প্লীহা বাদ দেওয়া উচিত। যদি ব্যথাটি এর নীচে বক্ষ গহ্বর জুড়ে দেখা দেয় পাঁজর, এটি প্রদাহজনিত কারণে হতে পারে ফুসফুস অথবা cried। এটি অবশ্যই একজন চিকিত্সক দ্বারা পরিষ্কার করতে হবে।
- পাঁজরে ব্যথা
- স্তন হাড়ের ব্যথা
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
