কাঁধ জন্য ব্যায়াম আর্থ্রোসিস অপারেটিভ পরবর্তী চিকিত্সার পাশাপাশি রক্ষণশীল চিকিত্সার একটি অপরিহার্য অঙ্গ part অনুশীলনগুলি রোগীর উপশম করতে সহায়তা করে ব্যথা, যৌথ গতিশীলতা উন্নত করুন, প্রগতিশীলকে ধীর করুন আর্থ্রোসিস প্রক্রিয়া এবং কাঁধের শক্তি এবং স্থায়িত্ব বৃদ্ধি। জন্য থেরাপি কাঁধ যুগ্ম আর্থ্রোসিস রক্ষণশীল medicationষধ এবং ফিজিওথেরাপির মাধ্যমে প্রাথমিকভাবে সম্ভব। রোগের অগ্রগতির উপর নির্ভর করে বিভিন্ন ধরণের ব্যায়াম ব্যবহার করা যেতে পারে।
অনুকরণ করার অনুশীলন
এর কাঠামোর সাথে একটি যৌথ তার গতিবিধি দ্বারা পুষ্ট এবং মোবাইল রাখা হয়। আন্দোলনের কারণে সীমাবদ্ধ থাকলে ব্যথা, ফলস্বরূপ স্থিতিশীলতা বাড়ছে (দুষ্টচক্র)। অবশিষ্ট তরুণাস্থি চলাচলের অভাবে কম পুষ্ট হয়েছে এবং এর গুণমান অব্যাহত রয়েছে।
আশেপাশের পেশীগুলি পর্যাপ্তভাবে সমর্থিত নয় এবং শক্তি হারাতে থাকে, রগ স্থিতিস্থাপকতা হারাতে এবং ক্যাপসুল গতিশীলতা হারাতে। এটির মোকাবিলা করার জন্য, আর্থ্রোসিসের ক্ষেত্রেও যৌথ পৃষ্ঠের সরবরাহের জন্য জয়েন্টটি আলতো করে জড়িত করা উচিত। এই সংহতি জন্য বিভিন্ন অনুশীলন আছে।
- আর্ম পেনডুলামগুলি সামনের এবং পিছনে, পাশাপাশি একটি বাঁকানো অবস্থান থেকে (যাতে বাহু শরীরের সামনে আলগাভাবে ঝুলে থাকে) ডান এবং বামে একটি শিথিল, কম চাপযুক্ত গতিবিধি নিশ্চিত করে কাঁধ যুগ্ম.
- আপনার বাহু দিয়ে একটি প্রাচীর চালান।
যাইহোক, সমস্ত অনুশীলন কোনও চুরির প্রক্রিয়া ছাড়াই জরুরিভাবে করা উচিত। Abutment গতিশীলনের অনুশীলনগুলি দুর্দান্ত এবং কাঁধটি সংহত করতেও ব্যবহার করা যেতে পারে।
- একটি টেবিলের উপর একটি কাপড় দিয়ে মুছুন
- কাঁধটি ইচ্ছাকৃতভাবে সমতুল্য কানের প্রশস্ত দূরত্ব বজায় রাখার সময় হাতটি এখানে ছড়িয়ে পড়ে।
ধড় একই দিকে কাত হয়ে যায় এবং এভাবে ফাঁকি দেওয়ার প্রক্রিয়াটি কাজ করা থেকে বাধা দেয়। যৌথ অংশীদারদের আন্দোলন হুমরল মাথা এবং অংসফলক এখন সর্বোচ্চ। বাহুটি প্রত্যাহার করা হলে, রোগী আবার সোজা হয়ে যায় এবং সহজেই কাঁধটি উপরে টানতে পারে।
তারপরে একটি নতুন চক্র শুরু হয়। অনুশীলনটি সহজেই পড়ে যায় এবং একটি স্বস্তিদায়ক প্রভাব থাকতে পারে। এটি পরপর 20 বার সঞ্চালিত হতে পারে।
