আরও থেরাপিউটিক ব্যবস্থা | হাঁটু ব্যায়াম এবং চিকিত্সার ফাঁপা ব্যথা

আরও চিকিত্সা ব্যবস্থা

খুব ভাল জন্য ব্যথা মধ্যে হাঁটু ফাঁপা ব্যায়ামগুলি যা ব্যায়াম পুলে সঞ্চালিত হয়, কারণ পানির উচ্ছ্বাসটি উপশম করে জানুসন্ধি। একই সাথে, পানির প্রতিরোধ ক্ষমতা বেশি পরিমাণে পেশী কাজের প্রয়োজনের কারণে পেশীগুলিকে শক্তিশালী করে। আপনি নিবন্ধে অনুশীলনগুলি খুঁজে পেতে পারেন জল জিমন্যাস্টিকস.

ম্যানুয়াল লসিকা নিকাশী লিম্ফ তরল দ্রবীভূত করার একটি উপায় হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। কোল্ড থেরাপি (ক্রিওথেরাপি) তীব্র প্রদাহ বা রিউম্যাটিক আক্রমণের জন্য অনুশীলনেও সফল প্রমাণিত হয়েছে। যে ব্যক্তিরা খেলাধুলায় খুব সক্রিয়, তাদের জন্য স্প্যাসিও দ্রবীভূত করার জন্য ক্রীড়া ম্যাসেজ বা কৌশলগুলি নিরাময়ের জন্য প্রতিরোধমূলক বা চিকিত্সাগতভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।

যদি আপনি অস্টিওআর্থারাইটিসে আক্রান্ত হন, তবে অনুশীলনগুলি কার্যকর যেগুলি চাপকে ধরে রাখে জানুসন্ধি সর্বনিম্ন এবং একই সময়ে গতি পূর্ণ পরিসীমা মধ্যে চলাচলের অনুমতি দেয়। রোগীরা ভুগছেন রক্তের ঘনীভবন ধীর, সঞ্চালন-উদ্দীপক অনুশীলন করা উচিত এবং আকস্মিক, আকস্মিক আন্দোলন এড়ানো উচিত। দীর্ঘস্থায়ী জন্য ব্যথা শর্ত, তাড়িত্ লক্ষণগুলি হ্রাস করতে বিশেষভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে ম্যানুয়াল থেরাপির কৌশলগুলি যৌথের তরল অবস্থার উপর প্রভাব ফেলতেও কার্যকর তরুণাস্থি (যেমন স্লিং টেবিল))

সারাংশ